13 работи што не сте ги знаеле за дигестивната диета - јас сум слаб
Без разлика дали сте почетник во диетата за варење или искусен професионалец кој повеќе пати го извршувал планот, овие совети од авторката Лиз Вакариело ќе ви дадат внатрешен поглед на диетата за која сите сакаат оваа есен.
2. Вегетаријанец? Нетолерантна на лактоза? Алергии на глутен? Диетата сè уште може да работи за вас.
Препорачуваме да ја следите диетата што е можно поблиску, но може да замените одредена храна. На пример, ако сте вегетаријанец, може да добиете протеини од грав, тофу и ореви наместо месо и риба. Ако не можете да пиете млеко, можете да го замените млекото без лактоза. Повеќето оброци под диета (и повеќето намирници за растворање на маснотии) веќе се без глутен.
3. Немате желба за храна.
На првиот ден од 21-дневниот план на исхрана „Дигест“, соработничката Доун Везиријан рече дека сфатила дека не копнее по бонбони за да го ослободи стресот. „Се случи хемиска промена. Гледам колачиња и едноставно не ми е гајле “, рече таа. Чувството што ја опишува на ролеркостер исто така заврши. Таа се менува од „Јас сум толку ситна што не можам да се движам“ во „Гладувам, морам да јадам сега“. ПОВЕЕ: „Како што зората ја започна нејзината навика>
ПОВЕЕ: ”купете ја книгата за варење диети на digestdiet.com>
4. Диетата не е наменета само за жени.
Студентите на колеџ кои сакаа да се ослободат од бруцошот 15 и нивните татковци кои се обидуваат да станат во форма за венчавката на нивната ќерка, успеаја да ја направат диетата за варење.
ПОВЕЕ: Погледнете неверојатни успешни приказни тука »
5. Слабеењето е само почеток.
Можете да очекувате многу повеќе со планот за дигестивна диета: вртоглаво зголемување на нивото на енергија, подобрување на крвниот притисок и нивото на холестерол, намалена болка во зглобовите и многу повеќе.
6. Веднаш ќе забележите подмолни знаци на губење на тежината.
Ако вагата не се помести, првите неколку дена фокусирајте се на она што се менува, без разлика дали станува збор за потено лице, широка облека, комплименти од пријатели и членови на семејството и повисоки нивоа на енергија. Држете се со тоа и слабеењето ќе следи.
ПОВЕЕ: ”купете ја книгата за варење диети на digestdiet.com>
7. Здраво, роденденски забави: Да се биде социјален нема да го попречува вашиот успех.
Никогаш не треба да чувствувате дека треба да пропуштите каква било прослава или прошетка бидејќи сте на диета. Следете ги овие принципи кога нарачувате во ресторан или на дружба и треба да бидете добро.
8. Вашиот нов тренинг ќе трае само 12 минути. (Или само 12 минути!)
Во диетата за варење, компонентата за обука се заснова на принципите на HIIT или интервал на обука со висок интензитет. Во овој метод, вие се менувате помеѓу енергична активност и време на разладување за да го ставите вашето тело во губење на тежината.
ПОВЕЕ: 1 минута вежбање за растворање на маснотии што работи »
9. Безбедно е за целото семејство.
Бидејќи дигестивната диета користи само здрава, свежа храна што веројатно веќе ја имате во вашата кошничка, треба да се чувствувате безбедно и безбедно додека ги споделувате рецептите со целото семејство. Многу родители рекоа: „Моите деца не ни знаеја дека ги храниме со диетална храна“. ПОВЕЕ: "Моето семејство изгуби 111 килограм на диета со варење!" »
10. Над 4.000 навивачи на Digest Diet имаат ваш грб.
Добијте одговори на вашите прашања од експерти, уредници и други кои го следат планот и пронајдете мотивација и инспирација во секое време.
ПОВЕЕ: Придружете се на заедницата денес бесплатно на facebook.com/digestdiet »
11. Треба дополнителна мотивација? Гледајте ги блогерите на дело.
Овие инспиративни блогови ќе ви го разнесат умот! ПОВЕЕ: Следете го нивниот напредок на нашиот блог, препорачува РД »
3. Може да бидете вклучени во списанието! Како е тоа од мотивација?
Нашите уредници се секогаш во потрага по успешни стории за успешна диета, без оглед дали се на веб-страницата, списанието или на настапи на специјални медиуми. Дали имате одлична приказна за споделување? Е-пошта [Заштитена е-пошта]
13. Не е диета. Тоа е план за живот.
Како еден од нашите starвездени корисници, обидете се да ја повторите мантрата „Јас можам да се посветам на сè 21 ден“ Но, после тоа, ќе бидете изненадени кога ќе се чувствувате толку здрави и енергични што ова ќе биде план што ќе сакате да го прилагодите за цел живот. ПОВЕЕ: Погледнете го неверојатното патување на Адриен Фар, кој изгуби над 60 килограми на дигестивната диета »