15 фитнес-програми и тренери кои нудат бесплатни вежби за пренос во живо
Остануваме дома, но мора да останеме во форма. Па, постојат спортски сали и тренери кои размислувале да ги исполнат овие потреби и нудат бесплатен пристап до тренинзи во живо. Ви претставуваме 15 од нив, за да изберете видови на обука со која резонирате и да имате корист од времето поминато дома стекнувајќи повеќе здравје.
Фитнес 24 часа
Секој може бесплатно да пристапи до апликацијата, која вклучува курсеви за Лес Милс и аудио тренинг. Тие исто така го продолжуваат своето членство за периодот во кој салата е затворена.
Орангеорија
Предлага тренинг за издржливост во интервали. Orangetheory сега вчитува нови рутини за вежбање дома за 30 минути на ден. Нема да ви треба специјална опрема, но инструкторите ќе станат креативни и ќе ги користат предметите што можете да ги најдете низ куќата, како што се шолји за кафе, наместо тегови.
P.volve
Оваа фитнес програма објави дека ќе понуди 30 дена бесплатен пренос на сите нови членови, овозможувајќи ви пристап до стотици тренинзи. Користете го кодот ONEPVOLVE за да започнете да гледате бесплатно. Тие, исто така, ќе споделуваат тренинзи во живо на Инстаграм и ЈуТјуб три пати на ден.
Дневно изгори
Од 23 март, Дејли Брн им нуди на старите и новите членови бесплатен премиум пристап за 60 дена. Daily Burn секој ден ќе претставува поинаков тренинг од нивната проширена библиотека наместо новите епизоди на DB365.
Тонизирајте го
Ако сакате тонирање, Tone It Up има неверојатна заедница и нуди сите различни видови тренинзи за оваа намена. Апликацијата ќе биде бесплатна за нови корисници во следните 30 дена, а видеата за обука се движат од 10-40 минути за да одговараат на вашиот распоред. Покрај тоа, основачите Карена и Катрина ќе учествуваат во живо на Instagram @ ToneItUp во текот на целата недела.
Соба за монтирање
Главното студио на HIIT во Newујорк ја нуди нивната бесплатна 30-дневна услуга за претплата на Fhitting Room On Demand. Секој може да има пристап до бесплатни вежби со HIIT. Исто така, нуди часови FHiting Room LIVE, кои чинат 20 американски долари и се што е можно поблиску до вистинска класа затоа што имате инструктор кој комуницира со вас. ВО ИВО часови по приватна/приватна група се исто така достапни за семејства, пријатели или колеги кои сакаат да тренираат заедно од своите домови.
Фитнес на планетата
Планет фитнес ќе биде домаќин на „Домашни работи“ - серија бесплатни часови за фитнес за секого - што ќе се емитуваат во живо на Фејсбук страницата навечер. Часовите ќе ги водат овластени тренери за фитнес Планет, како и специјални гости, како што се тренерот „Најголемиот губитник“ и тренер за фитнес Ерика Луго, меѓу другите. За секој што не може да учествува во живо, секој тренинг ќе биде исто така достапен за гледање и на страницата „Планет фитнес“ на Фејсбук и на каналот „Јутјуб“ по емитувањето.
пелотон
Иако Пелотон е познат по предење, компанијата нуди многу други часови по фитнес на својата апликација за стриминг. Пелотон сега нуди 90 дена јога, медитација, сила, возење велосипед, трчање и други часови за фитнес за кој било корисник, дури и ако не сте сопственик на велосипедот.
Фитнес ОБЕ
Актерката и ТВ водителка Кели Рипа гарантира за овој прекрасен тренинг за тонирање. Апликацијата нуди 100 часови во живо неделно, вклучувајќи кардио, сила, јога и истегнување. Користете го кодот SWEATSANDCITY за првиот месец на бесплатни домашни тренинзи.
CorePower јога
Доколку сакате да вежбате јога дома, CorePower Јога ви нуди бесплатни часови за стриминг во живо секој ден. Оние кои веќе се членови уживаат во целосно неограничен пристап до сите часови преку Интернет преку CorePower Yoga On Demand, што вклучува верзии од 20-60 минути на истите студиски формати. За нечленки, CorePower сè уште нуди бесплатен пристап до ограничена колекција на онлајн часови достапни неделно.
Дон Саладино
Познат како личен тренер на актерката Блејк Лајвли, Дон Саладино нуди бесплатна 4-неделна програма за обука со телесна тежина која не бара опрема и може да се направи во удобноста на вашиот дом. Саладино ќе оди во живо на Инстаграм секој ден за да ве обучи преку програма за телесна тежина од 20-30 минути.
Искористете ја фитнесот
Откупи нуди вежби HIIT, вежби за силата, основни, пренатални, танцувања и повеќе фокусирани на одржување на жените во форма. Со оглед на неодамнешните настани, платформата за обука на Откупи преку Интернет ќе биде бесплатна во следните 30 дена. Одете на redeemfit.com/sign-up и користете го промотивниот код REDEEM1.
ИМКА
Нова бесплатна програма за заедница преку Интернет, ИМКА 360, нуди програми на барање и дигитален тренинг. Програмата вклучува некои од најпопуларните часови за групни вежби, вклучително и програми со ниско влијание за стари лица.