15 кг помалку Том onesонс изгуби конверзија во тежина

... живеј подобро.

25 јуни 2011 година од Bettinaügel | Нема коментари

Над 100 килограми на 1,78 см - дури и „тигар“ (Том onesонс) повеќе не се вклопува во панталоните и почнува да слабее. И, како тигар го прави тоа? Како што пишува „Билд“ толку убаво, тој станува тигар со сабја заби и ја следи диетата од камено доба - и со успех: изгубил 15 кг со методот за пет месеци.

Застапниците на диетата од камено доба веруваат дека е најдобро да се јаде она што човекот се навикнал во неговиот развој - тоа е храната што ја јадел пред неолитската револуција и бил ловец десетици илјади години и живееше колекционер. Соодветно на тоа, на менито има многу месо, риба и избран зеленчук и овошје.

Зрнестите производи (леб, ориз, тестенини) и компири во голема мера се избегнуваат.

Диетата со камено доба доаѓа во различни форми. Во најекстремната форма, вие консумирате само непреработена храна: суров зеленчук, сурово месо и без масла. Меѓутоа, пошироко распространети се адаптираните варијанти во кои садовите се готват и се користат масла од „растенија од камено време“.

Класичните нутриционисти ја напаѓаат диетата во камено доба одново и одново поради нејзиното обемно избегнување на јаглехидрати кои содржат скроб, но не успеваат да препознаат дека, за разлика од мастите и протеините, тие не се неопходни. Затоа, нема ништо лошо во диетата со камено доба, барем во нејзината умерена варијанта.

---