15 намирници кои се неверојатно калорични

Оние кои сакаат да постат не мора да јадат малку.

Постојат многу намирници кои се малку калорични, а сепак имаат неверојатно вкусен вкус. Меѓу овошјето и зеленчукот, има многу производи кои имаат едвај калории.

Тие се скоро совршено „оружје“ за здраво јадење од една страна и за одржување или постигнување добра фигура од друга страна.

Ова се нашите топ 10 зеленчуци и топ 5 нискокалорични овошја:

Капина 43 kcal на 100 g

Капините не се само витамински бомби кои имаат многу добар вкус, тие се и многу нискокалорично овошје со помалку од 50 kcal на 100 грама. Со 300 грама капини се покрива целата дневна потреба за витамин Ц.

Тие исто така содржат голем дел од антиоксиданти.

4-то место - овошје

Боровинки 42 kcal на 100 g

Боровинката (исто така наречена боровинка) содржи многу железо, витамин Ц и калиум. Со 42 kcal на 100 грама, тој е идеален за гозба без грижа на совест.

Единствениот недостаток: Поради краткиот рок на траење, тие мораат да се консумираат многу брзо.

3-то место - овошје

Праска 42ккал на 100 гр

Праската не само што изгледа овошна и вкусна - исто така е. Уште повеќе зачудувачки е неговата многу ниска содржина на калории од 42 kcal на 100 грама.

Вкусното овошје од камен, пак, има многу многу здрави состојки, како на пр Б. Витамин А, Б1, Б2 и Ц. Исто така е богат со минерали железо, калиум и фосфор.

Патем, во Кина праската е симбол на бесмртност.

2-то место - овошје:

Јагода 36 kcal на 100 g

Со 33 kcal на 100 грама, јагодата не води во рангирањето на овошјето со најниско калорично потекло, но е веројатно најпопуларното овошје во потоплите сезони.

100 грама содржат и 65 мг витамин Ц. Тоа е повеќе отколку кај лимоните или портокалите. Производството на дигестивни сокови се зголемува со овошна киселина. Мирисот на јагодите доведува до зголемено ослободување на хормонот на ситост - резултат: Брзо се заситуваме.

Значи, нема ништо против едната или другата јагода.

---