15 причини да јадете чоколадо секој ден и како да
90 минути откако им дадоа на морските свињи скромна количина на епикатехин, соединение кое се наоѓа во темното чоколадо, научниците од Универзитетот Johnон Хопкинс предизвикаа исхемичен мозочен удар на глувчето, нарушувајќи го протокот на крв во мозокот.
Истражувачите откриле дека глодарите на кои им бил даден епикатехин претрпеле помалку оштетувања на мозокот од другите, пренесува физигор.com, цитиран од ziare.com. Последователното истражување покажа дека епикатехинот е ефикасен кога се администрира по нападот, во прозорец кој трае 3-5 часа.
3. Чоколадото и водата делуваат како природни седативи - Истражувачите откриле во една студија дека задоволството од јадење чоколадо и пиење вода може да дејствува како природен седатив, имајќи „моќ“ да ја ублажи болката.
Студијата, спроведена на Универзитетот во Чикаго, покажа дека овие две активности можат да дејствуваат како природни седативи. И воопшто не станува збор за глад или жед, туку само идеја да јадете нешто што ве прави среќно делува како „облекување“ за болка, ве тера да размислите за овие болки, пренесува Телеграф.
Се чини дека покрај ова задоволство, понекогаш виновно за јадење чоколадо, смирувачкиот ефект би бил загарантиран со пиење вода. Тоа е прва студија од ваков вид, што покажува дека постои поврзаност помеѓу храната и ублажувањето на болката во организмот.
4. 50 грама чоколадо на ден ве штити од 39% повеќе срцеви заболувања - Црната е исто така висока медицинска, велат експертите, бидејќи содржи помалку шеќер и повеќе какао и многу антиоксиданти. Истражувачот Брајан Буџисе, кој проучувал скоро 30 000 Германци во текот на 8 години, открил дека дури и квадратен чоколадо е доволен за да биде ефикасен, но како што се зголемува количината, но не надминува 50 грама, а ризиците Производството на тие болести е помало, пренесува The Sun.
5. Ја заштитува кожата од УВ - Заслугата на антиоксидансите во чоколадото е непобитна и се рефлектира во многу придобивки, една од нив е заштитата на кожата од штетните ултравиолетови зраци.
6. Слабејте со чоколадо! - Умереноста е мајка на сите корисни ефекти што храната може да ги има врз вашата фигура. Ако до сега не можевте да го кажете ниту зборот чоколадо во диета, откријте дека денес можете да изгубите тежина со оваа храна, се додека е интегрирана во урамнотежена и добро структурирана диета. Сепак, ние исто така продолжуваме да ги поддржуваме британските напори за отстранување на „чоколадото што ве ослабува“, еден вид чоколадо што вклучува алги во својот состав, кои имаат моќ да спречат апсорпција на маснотии во организмот до 75%.
7. Сојузник на сексот - афродизијачката улога на оваа храна е веќе позната, но како е тоа така? Бидејќи содржи кофеин (стимуланс), теобромин (стимулатор на срцевите мускули и нервниот систем), фенилетиламин (антидепресивно дејство) и овие 3 заедно придонесуваат за стимулација на апетитот и сексуалните перформанси.
8. За состојба на благосостојба - како што зборувавме погоре за фактот дека фенилетиламин има силно антидепресивно дејство, потребно е да се запамети оваа причина затоа што чоколадото треба да биде дел од нашите животи.
9. Борба против лошиот холестерол - како резултат на флавоноидите, но и витамини од групата Б, чоколадото има силно влијание во борбата против штетниот холестерол (со деблокирање на артериите „задавени“ од штетниот холестерол).
10. Ефект против стареење - само затоа што е полна со антиоксиданси, што спречува стареење на клетките и ги неутрализира сите слободни радикали кои оксидираат.
11. Го намалува крвниот притисок - ако сте умерени во конзумирањето на овој производ, ќе имате корист од позитивни ефекти во однос на вашиот крвен притисок, само ако го имате многу висок. Овој ефект се должи на полифенолите. сите антиоксиданти!
12. Ефект против дијабетес! - што велиш, странци? Овој остар одговор може да се појави во овој случај, особено затоа што слатките се генерално забранети кај дијабетес или поточно сè што содржи шеќер. Сепак, црното чоколадо што содржи 70% какао или дури и над овој процент е рајска рака за страдалниците од оваа болест, велат истражувачите од Гана, кои користат третман на методот базиран на какао во третманот на дијабетес.
13. Третман за цироза - Се чини дека шпанските истражувачи успеале да ги истакнат терапевтските ефекти на чоколадото при цироза, поради антиоксидансите во зрната какао. Тестовите извршени врз луѓе беа задоволителни.
14. Го отстранува стресот и енергизира! - Недостаток на магнезиум во телото доведува до исклучително низок морал и вознемиреност. Чоколадото е храна што содржи важни ресурси од овој минерал.
15. Го намалува ризикот од прееклампсија кај бремени жени за 69%! - наспроти позадината на нарушен крвен притисок, прееклампсијата кај идните мајки е голем ризик што може да се забележи, а бидејќи чоколадото е она што го балансира овој крвен притисок, тогаш на бремените жени им велиме „без чоколадо“! Сепак, во умерени количини!
Како правилно да го консумирате?
За некои од споменатите болести, каде што е соодветно, која е точната количина во однос на предметната корисна улога. Општо, сепак, се препорачува да се биде умерен во потрошувачката на овој производ, дури и ако има висока содржина на какао. Еве што вели нутриционистот
Постојат темни чоколади со 55%, 65% или дури 80% содржина на какао. Нутриционистот ни кажува дека овој вид чоколадо е опција за закуска, пред сè затоа што е поздрава, но дека калориската разлика не е многу голема помеѓу него и нормалното чоколадо. Сепак, постои разлика, бидејќи колку е поголема содржината на какао, толку помалку шеќер, и затоа се помалку калории.
Сепак, нутриционистот препорачува претпазливост, а не изобилство! Не мора да јадете цела чоколада само затоа што има повеќе какао. Разликата што Сербан Дамијан ја цени кога станува збор за потрошувачката е 4 парчиња истовремено, наместо 3.