15 работи што ги прават жените со убава кожа секој ден
Да имате мека, еластична, чиста и прекрасна кожа е лесно само кога навистина се грижите да се грижите за неа. Убавата кожа е дел од она што ја дефинира убавината на жената и ја прави истакната во толпата.
Очигледно секој знае барем една жена со совршена кожа. Секојпат кога ќе го видите нејзиното сјајно лице, ќе помислите: „Сериозно, како го прави тоа?“ „Кои волшебни процедури ги добива?“ „Кои скапи креми ги користи?“ Еве ги едноставните тајни на оваа прекрасна дама со тенка кожа!
1. Таа користи правилно чистење за типот на кожата
„За мрсна или склона кон акни кожа, салицилен гел или миење со бензоил пероксид работи одлично“, вели др. Ава Шамбан, дерматолог во Санта Моника. „За сува, зрела кожа, користете хидратантен гликолен или млечен чистач. За кожа со кафени дамки или мелазма, користете детергент за осветлување, на пр. B. детергент за алфа хидрокси киселина. "
2. Таа ги пие вистинските течности
Сепак, примамливо е да испиете кафе веднаш кога ќе се разбудите, вели anоана Варгас, козметичарка за нега на кожа во Cујорк, дека изборот на соодветни пијалоци може да биде детерминантен фактор. „Пијте еден удар хлорофил секое утро за да ја осветлите, оксигенирате и да ја навлажнете кожата. Пиењето хлорофил, исто така, помага да се намали отокот со стимулирање на лимфниот систем. Така е добро и за целулит. "
Ако не ви се допаѓа да фотографирате од тие работи, додатоците на хлорофил може да се најдат во многу продавници за лекови и здрава храна. Таа исто така советува да пиете зелени сокови со многу зеленчук: „Ја трансформира вашата кожа за неколку дена - и помага во оксигенацијата на кожата и ја стимулира лимфната дренажа, така што и таа ќе се издува“.
3. Таа одржува здрава исхрана
Мислам дека ова е делот што е најдобро поврзан кога ќе кажете: „Вие сте она што го јадете.“ Според anоана Варгас, вашата кожа има природна бариера за задржување на влагата и за тоа служи омега-3 масната киселина суштински. Семето од лен на вашата зелена салата, па дури и оревите, веднаш го зголемуваат нивото на омега-3, подобрувајќи ја способноста на вашата кожа да ја задржува влагата. „И проверете дали сте на диета со малку храна со висок гликемиски индекс (едноставни и сложени јаглехидрати).
4. Навлажнувате секој ден и секоја вечер
„Најдобрите периоди за влага се веднаш откако ќе излезете од тушот и пред да одите во кревет“, рече др. Etенет Пристовски, дерматолог од NYујорк. Избегнувајте лосиони со силни мириси и проверете дали пронајдовте навлажнувачки крем кој е доволно нежен за секојдневна употреба без иритација.
5. Прстите никогаш не го допираат лицето
Д-р Iaулија Цу, дерматолог во NYујорк, вели дека ова е многу важно. Не само што шири бактерии и предизвикува избувнувања - може да доведе до лузни, зголемување на брчките, па дури и грип.
6. Таа не користи премногу производи
Користењето на повеќе од една или две истовремено е големо не, вели др. Цу. Може да биде остра по кожата, што доведува до повеќе пробиви и затнати пори.
7. Таа носи крема за сончање 365 дена во годината - дожд или сјај
„Многу луѓе сметаат дека треба само да се заштитат во сончеви денови или при посета на плажа“, вели др. Деби Палмер, дерматолог од Newујорк. "Но, вистината е, ние треба да ја заштитиме кожата дури и кога возиме автомобил, летаме во авион или работиме. Тоа е секојдневно изложеност на УВ што придонесува за видливи знаци на стареење". Каков вид на крем за сончање е Најдобро? Изберете крем за сончање со широк спектар со заштитен фактор од најмалку 30 - и запомнете дека ќе треба повторно да се нанесува на секои 2 часа.
8. Навлажнува - во секој поглед
Секој експерт за кожа со кој разговаравме ја истакна важноста на хидратацијата. „Недостаток на вода значи помалку харизма и повеќе доделување“, вели д-р. Мона Гохара, дерматолог од Конектикат. Таа предлага избор на производи (производи за чистење, навлажнување и анти-стареење) со навлажнувачки формули. И секако околу осум чаши вода на ден.
9. Избегнува директно изложување на топлина
Покрај грижата за сонцето, присуството на радијатори и камини може да ја оштети и вашата кожа. „Тоа предизвикува воспаление и распаѓање на колаген. Препорачувам да се држите најмалку десет метри подалеку “, објаснува д-р. Палмер. Затоа, повлечете чекор назад следниот пат кога ќе печете костени или обичај на отворен оган.
10. Таа прави пилинг неколку пати неделно
„Ние губиме 50 милиони клетки на кожата на ден и без малку повеќе возбудување, тие можат да висат наоколу и да ја направат кожата да изгледа пргаво“, вели др. Гохара. За да му се спротивставите на ова, „изберете производ кој е неутрален во pH, за да не се исуши кога ќе го излупите“.
11. Таа не ги јаде само своите витамини
Добро јадење е важно, но има повеќе од еден начин да додадете витамини во вашата кожа. Постојат и локални антиоксиданти, кои се серуми и креми кои содржат негување на кожата состојки. „Овие навистина можат да помогнат во санирање на кожата од оштетување на сонцето, а имаат и природни својства за заштита од сонце“, вели др. Палмер. Не сте сигурни како да го користите? Најдобро време да ги користите е веднаш откако ќе исчистите, или може да се слојат под вашата крема за сончање за дополнителна заштита.
12. Таа редовно ги чисти четките за шминка
За борба против инфекцијата и запушените пори, д-р. Пристовски препорачува перење коректор и четки за темели еднаш неделно. За четки што ги користите околу очите, таа препорачува двапати месечно, а за сите други четки, една четка месечно е доволна.
Еве како: Ставете капка благ шампон на дланката. Навлажнете ги влакната со млака вода. Потоа масирајте ги влакната во вашата дланка за да го дистрибуирате шампонот во четката. Избегнувајте да го навлажнете металниот дел од четката или основата на косата од четката, бидејќи лепилото може да омекне, а влакната да паднат. Исплакнете го шампонот и исцедете ја водата со крпа. Поставете ги четките на нивна страна, така што влакната да висат на работ на шалтерот и да се исушат.
13. Таа знае дека заштитата од сончање не застанува тука
Зборуваме за шминка за заштитен фактор, очила за сонце и капи со широк обод. „Спречувањето на штета од сонцето е милион пати подобро за вашата кожа отколку пост-третманот“, вели др. Пристовски.
14. Вашата рутина за нега на кожата е лесна за следење
„Модните предмети и фенси состојките се забавни, испробајте ги, а понекогаш и добро функционираат“, вели др. Пристовски јадрото на вашата рутина.
Не станува збор само за осум часа ноќ. Кожата, исто така, има корист од редовната употреба на чисти свилени навлаки за перници. „Материјалот лесно се лизга и спречува брчки“, вели др. Jesеслин Ахлувалија, дерматолог од Сприт стрит дерматологија во Newујорк. „Свилата е исто така нежна за косата - помага во спречување на заплеткување и пукање.“ Подобра коса и подобра кожа додека спиете? Да молам.