15 snickers на ден безопасни (диета, чоколадна лента)
Сакам да добијам тежина и сум зависник од чоколадо. денес изедов 15 кодоши и 2 пици и сега сум полн со енергија. може да поминувате низ него 2 недели без да се разболите или слично?
5 одговори
Сам 15 решетки за snickers 57 g не се безопасни, особено поради нивната висока калориска вредност и многу високата содржина на шеќер и маснотии.
Претпоставувајќи ги нутритивните потреби на стандарден возрасен, 15 барови Сникерс ги произведуваат следниве вредности:
Калориска вредност 4309 kcal = 215% од дневната потреба (ТБ)
Шеќер 410 g = 453% ТБ (вкупно KH 481 g = 176% ТБ)
Маснотии 300 g = 328% ТБ (заситени масни киселини 77 g = 385% ТБ)
Диететски влакна 10 g = 41% ТБ
Значи, единственото нешто што го имате помалку од доволно е влакната. Ова лесно може да доведе до проблеми со варењето на храната и запек.
Екстремно високата потрошувачка на шеќер го зголемува ризикот од развој на дијабетес II на среден рок. Високото ниво на шеќер и маснотии може да доведе до дебелеење. Нивото на маснотии во крвта ќе се влоши, зголемувајќи го ризикот од кардиоваскуларни болести и мозочен удар.
Ако додадете две пици со вкупна калориска вредност од приближно 1300 до 1500 kcal, сте потрошиле три пати повеќе од дневните потреби за енергија и проценети пет пати повеќе од потребите за шеќер и маснотии за еден ден. Тоа е крајно.
Да се здебелите вака е погрешен начин да се оди. Веројатно нема да се разболите веднаш, но тоа не е баш корисно за вашето тело. Направете го тоа поинаку, јадете разумно и вежбајте сила, така ќе добиете мускули кои тежат значително повеќе од масните клетки, во спротивно ќе добиете масни клетки само доколку сакате.
да, јас сум слаба, но имам мускули, потребен ми е масен слој
како и да е, затоа е погрешно.
Затоа, наместо да трошам 10 € на ден на Сникерс, повеќе сакам да купам овесна каша од 1 € и да ја пукам во себе. Не само што е високо калорично, туку е и здраво.
купете ги протеинските работи во кои се наметнуваат бодибилдерите. така брзо се дебелеете.
15 пици и 15 кодоши е уште подобро.
слични прашања
Јас ги извадив заградите пред околу еден месец, а потоа добив држач залепен на горниот и долниот дел. По околу 2 недели држачот се олабави на едно место на дното, па отидов кај ортодонтот и тие го залепија на место.
Но, сега тој повторно замина во овој момент. Некако секогаш има малку мушка под оваа точка на која лежи жицата и оваа мушка станува се поголема и кога неодамна јадев Сникерс, жицата се исклучи во овој момент.
Моето Kfo е затворено веќе 4 дена, но проблемот е, јас одам на одмор за 3 дена. Значи, моето прашање е дали можам да одам кај нормален стоматолог и да ги натерам да ја лепат жицата на место?
Од мојата диета јадев 500 калории секој ден (знам дека е нездраво) и едноставно имав „ден за измами“ во текот на една ноќ каде јадев максимум 1300 калории. Јас не сум потрошил 1000 калории на вкрстениот тренер. Мислите ли дека ќе добијам тежина? Имав неколку успеси и мислам дека би било штета ако беа уништени поради ноќевање. И, ве молам, не кажувајте ништо за калориите што ги внесувам во текот на денот, се чувствувам многу добро и нема да поминувам со ова многу подолго
Здраво, имав нарушување во исхраната, кое беше навистина лошо. Тежев 57 килограми, стари 15 години, високи 173-174. За време на летниот одмор бев на годишен одмор и јадев многу брза храна, чоколадо и слично, бидејќи веќе 1 година немав јадено такво нешто. Сакам повторно да ослабам Имам околу 74 килограми колку килограми треба да ослабам 15 килограми? Стекнале само маснотии и мускули? Јас некако ставам тежина како стомакот и колковите. Дали не мора да добивате тежина насекаде или тоа е поради вашиот тип на тело? ?
Се радувам на корисни одговори
Здраво. Јас неодамна се откажав од пушењето (кутија со големи пакувања на ден) по 17 години и се откажав преку ноќ по долга, ментална подготовка. Значи, бидејќи од читање на одредени форуми знаев дека може да се здебелите релативно брзо ако не сте внимателни, бев на мислење дека секако тоа нема да ми се случи ^^. Потоа застанав на денот Х и не јадев слатки, не јадев ништо друго во првите 4 дена и пиев само вода. Како што реков, не јадев апсолутно ништо и петтиот ден на вагата и Аваја 5 кг на неа! Тогаш секако морав да јадам нешто затоа што мојата енергија беше мала и телото почна да ми трепери од секој напор, но многу овошје и зеленчук. Издржав 1 месец, а потоа повторно застанав на вагата. Јас скоро добив шок што го видов. 15 кг повеќе на неа (поголема тежина од кога било порано). Успеав да не пушам 4 месеци, но потоа започнав повторно поради стрес и ги имам килограмите до 5 кг кои сè уште недостасуваат. Како беше тоа за тебе? Дали сте се здебелиле или дури изгубиле тежина? Каква беше вашата диета ?
Здраво, навистина треба да добијам тежина. Сега јадам околу 2100 kcal на ден, што всушност треба да биде доволно за да се здебелам (според мојот лекар). Јас сум висок само 158 см и тежок 36,5 кг и имам 15 години. Пред тоа, јадев нешто помалку од 1000 kcal на ден. Дали е поради тоа? Може да ми требаат повеќе од 2100 kcal за да добијам тежина?
Здраво, само видов видео во кое момче не јадеше ништо 28 дена и пиеше само вода. И тој изгуби тежина многу добро, па навистина добро. Бидејќи во моментов сум на диета која е премногу бавна за мене, сакав да го пробам и тоа. Но, кои се опасностите од ова? Веќе е јасно дека по неколку дена може да се чувствувате малку болно или така, но какви здравствени ризици може да има ?
Здраво дечки! Денес изедов помфрит околу 17 часот и сега бев толку гладен (одам накај дома) и затоа си купив виршла (но само со колбас од франкфуртес без сос без ништо.) Сега е многу лошо? не е баш здраво, особено во ова време ... сега ќе добијам тежина? Толку многу се плашам . п.с. сум 15, 170 см и тежам околу 56 кг
ве молам само сериозно одговорете
благодарам
Здраво. Мојата помала сестра (15 години и има ментална попреченост) јадеше марамче што го користев денес. Дали сега треба да се грижам дека и таа ќе се разболи затоа што во моментов имам доста настинка? Благодарам однапред.:)
Еј, многупати сум се обидел да добијам тежина, но за жал никогаш не ми успеал. Минатата година успеав да качам 1 кг јадејќи дополнителна ролна за појадок и додавајќи оброк, а тежината ја држам повеќе од една година. Значи, јас сум висок околу 1,66 м и 49,5 кг и имам 15 години. Сакав да ве прашам дали имате некои совети за мене, како би можел да качам 2 кг и дали сте го пробале и сте го направиле, и ако има, тогаш како? Затоа што во меѓувреме повеќе не работи за мене.
Здраво, јас сум маж и 15 години и всушност сум на диета и губам тежина, но јас и моето семејство бевме на одмор во текот на новогодишната ноќ и секако јадев многу вчера и денес. Само сега целосно се плашам дека утре ќе тежам 2 кг повеќе затоа што едноставно не можев да воздржам:( имаше торта вклучена, вечер вклучена, чипс навечер и така натаму, и денес многу појадок. Значи, се разбира дека не јадев безгранично, но што направив јадев (торта, леб од Нутела и сл.) едноставно не е дел од мојот план за диета. Дали е можно да се здебелам 2 кг за една вечер? толку сум исплашен! не сакам повторно да се здебелам само затоа што едноставно не можев да се воздржам:( може некој да ми помогне? благодарам однапред
Јас сум f/15 и имав лош настинка минатата недела. Сега горната усна стана црвена преку „работ“, како да користев кармин несоодветно и го претерав. Устата изгледа и малку полна. Само по себе, мислам дека тоа е едноставно затоа што бев болен, честопати го разнесував носот, дојдов до усната и затоа сè сега е малку отечено. Не сум јадел ништо како јаткасти плодови, јаболка, итн. Што може да потенцира алергија што одеднаш може да дојде.
Благодарам однапред.
ми го поставија прашањето неколку пати (не тука). Гугл исфрла ѓубре само затоа што претпоставувам дека грешам со прашањето.
Колку време трае додека ќебапот, кој го претворив во „енергија“ во 3 часот попладне (пример), не се свари до толкава мера што имам повеќе енергија отколку? пред почеток на дигестивниот процес?
Знам дека на варењето му е потребна енергија, поради што понекогаш можете да станете слаби откако ќе јадете многу.
Еј момци, настинкав околу еден месец и секогаш сум болна. Но, овој понеделник започна да станува чудно. Секој пат кога јадев бев болен и немав повеќе енергија. Следниот ден гадењето исчезна, но сега имам чудно чувство на вртоглавица/лебдење. покрај тоа, со секое мало движење добивам топлотни удари.
Да лебдам, знам дека звучи чудно, но навистина се чувствува така, ја знам вртоглавицата, но имам чувство дека лебдам за прв пат и не знам што е, веќе е 2 дена така.
Па, неодамна имав прилично студ и оттогаш бев гладен за нездрави работи што никогаш не ги јадам и воопшто сум повеќе гладен кога сум болен.
Дали е тоа нормално? И, дали навистина треба секогаш да јадам кога сум гладен, затоа што не сакам да добивам тежина.
Јас сум 15, 1,77 м и имам 52 кг ако тоа е важно.