1500 калории на ден (здравје и лекови, исхрана, храна)
Дали е лесно да се изгуби тежината со 1500 калории на ден? Накратко за мене: 20 години и нормално изграден, но само сакам да истурам неколку килограми за повторно да се чувствувам малку поудобно во мојата кожа:)
4 одговори
Можете добро да изгубите тежина со 1500 калории на ден?
Прашањето е исто толку значајно како „Кој е брачниот статус на бројот 5?“
Вашите 1500 калории се содржани во скоро 500 гр добро германско дабово дрво, на пример. На што мислите - слабеете или стекнувате тежина? Но, тие исто така се содржани во бисквити од 300 гр., Како за тоа?
Дали забележувате нешто? Не станува збор за калории, туку за тоа, Што ти јадеш.
Вашето тело ја контролира сопствената тежина и ја одржува постојана. Тој го прави ова со известување за глад и ситост, кога нешто недостасува и треба да се хранат. Исто така, работи прекрасно се додека не му обезбедиме храна за која е наменета - и токму тоа расте во природата. Ако му дадете вообичаен фабрички отпад од преработена храна наместо жива, природна храна, тогаш важни материи недостасуваат од тоа. Вашето тело не може правилно да функционира со тоа, се појавуваат недостатоци и метаболички нарушувања, почесто сте гладни и ова доведува до голем број болести. Една од нив е прекумерна тежина.
Размислете каква е вашата диета. Колку од она што го јадете е обработено и потекнува од фабрика?
Очигледно во моментот немате прекумерна тежина, едноставно сте незадоволни од својата тежина. Ова е глупава ситуација, бидејќи вашиот метаболизам очигледно сè уште работи во моментот и може да одржува нормална тежина. И покрај големата веројатност за веќе постоечка неухранетост со инфериорна фабричка храна, и покрај фабричкиот шеќер, извлечете брашно и фабрички масти (што ќе има влијание порано или подоцна) *
Сега дојдовте на идеја да го зголемите овој недостаток со лишување на вашиот организам од храна. О, сигурно, ќе изгубите тежина како резултат, бидејќи вашето тело мора да ја разгради телесната материја за да преживее. Но, во исто време го уништувате метаболизмот. Ова може да помине добро неколку пати, но во одреден момент метаболизмот е толку нарушен што веќе не може правилно да се справи со храната и повеќе не може да ја контролира тежината. Потоа со диети го одгледувавте она што апсолутно не го сакате: вистинска, патолошка вишок тежина.
Ако не сте задоволни само од својата тежина: Научете да ја прифаќате и да се храните здраво, за да не само што можете да спречите дебелина, туку и низа други болести.
Ако почнувате да имате прекумерна тежина, сторете го истото. Бидејќи тогаш телото може повторно да ја нормализира тежината.
Здрава исхрана е секоја природна форма на исхрана што е обработена што е можно помалку. Најпознато е целата храна богата со витални супстанции.
* Да, знам, тоа е само мала претпоставка. Те молам прости:) Но, јас советував на темата дебелина веќе 20 години и искуството покажа дека веројатноста за здрава исхрана е околу 4% - но тогаш никој не би прашал за калории.;)