15-дневен пост чај-сок од утре - Форум
Дискутирајте за 15-дневниот пост чај-сок од утре во Пост/Интермитентен Форум од областа на диети; Сега се префрлив од мојата стара нишка што ја отворив на нова. Сакам чајот-сок да го започнам брзо од утре и го имам и самиот
15-дневен пост чај-сок од утре
Сега се префрлив од мојата стара нишка што ја отворив на нова.
Сакам да го започнам сокот од чај брзо од утре и веќе доволно се информирав за тоа, бидејќи ги имам дома релевантните книги. Секако дека е добро со мене ако истовремено ослабам и малку килограми, иако веќе се чувствувам многу пријатно. Пред сè, сакам да постам за да го детоксицирам моето тело, да го прочистам, а потоа да започнам со урамнотежена, здрава исхрана по постот) што и јас не сум го сторил навистина неодамна. Не сакам без кафе и гуми за џвакање, но потрошувачката на кафе ќе ја намалам на 2 шолји на ден, инаку беше 6.
Наутро:
Пијте доволно чај (на пример, мента, колк од роза, камилица, јаболко, анасон или овошен чај) со вода од време на време.
Пладне:
250 ml зеленчук или овошен сок (само 100% чист директен сок) или
250 ml супа од зеленчук
Вечерта:
Истото како на пладне и секако секогаш чајот и водата се шират преку ден.
Ајде да видиме кој мелодија и учествува.
AW: 15-дневен чај-сок брз од утре
И јас ќе учествувам.
сакам да ги одземам последните тврдоглави 2-3 килограми со околу 10 дена пост.
мојот план е како што следува:
19-ти мај: 1-ви ден на олеснување: само овошје, зеленчук, 3l вода и сок од билки
20 мај: 2-ри ден на олеснување: пире од јаболка, приближно 3л вода, 0,5л овошен сок и сок од билки
21-ви мај - 26-ти мај: Пост: најмалку 3l негазирана вода или незасладен чај, 1-2 чаши сок од витамин и 1-2 чинии супа од зеленчук дневно.
(Сок од зелка на 22-ри мај, 25-ти мај 0,5л матеница, 27-ти сок од зелка -> да се испразни)
27-ми мај: 1-ви ден на собрание: 3l вода или чај, 2 јаболка на пареа
28-ми мај: 2-ри ден на поставување: 3l вода или чај, 2 јаболка на пареа + супа од домати/тиквички
Јас или ќе трчам 30 минути на ден (не се осмелувам да одам подолго за време на постот) или 45-60 минути нордиска прошетка.
започна ли денес?
како си?
AW: 15-дневен чај-сок брз од утре
реблис . 0/10. 57 кг
. 1/10.
. 2/10.
. 3/10.
. 4/10.
. 5/10.
. 6/10.
. 7/10.
. 8/10.
. 9/10.
. 10/10. (54 кг?)
Димензии:
Слабеењето започнува во декември 92/68/98 - ОС 57
во мај со 57 кг. 86/62/94 - ОС 52
по постот.
награда: темни слаби фармерки + врв
AW: 15-дневен чај-сок брз од утре
Убаво е што се придружувате, вашиот план звучи добро. Исто така, главно ќе пијам вода и чај и чаша зеленчук или овошен сок за ручек или навечер.
Да, започнав денес и точно 14 дена сакам да постам, а потоа да се префрлам на целосна диета.
Дали некогаш сте постеле?
AW: 15-дневен чај-сок брз од утре
веќе се знаеме од другата посна нишка. Јас ги завршив моите 2 недели таму. Но, некако од тогаш не сум се сложувал. И затоа сакам повторно да започнам со постот.
И тоа додека не стигнам до моите 58 кг.
Така ќе започнеме утре.
Мојот план е само да имам чај, вода, сок и чорба секој-тогаш.
Се гледаме утре
AW: 15-дневен чај-сок брз од утре
Најмногу од сè, јас сум исплашен од она што се случува по постот. Во секој случај мора да ја смените вашата исхрана, инаку сè би било за мачката. Затоа работам на книгата „Јадење веднаш по постот“. Набавете ја книгата за вас, толку е корисна. Демек не го добивате ниту јо-јо ефектот. Но, зголемувањето на 2-3 кг е нормално, бидејќи цревата повторно се полни и водата исто така се акумулира повторно.
Многу добро работи за мене и веќе соберам многу облека во која не сум се вклопил со векови. Но, прво и најзначајно брзам да се префрлам на поинаква диета.
AW: 15-дневен чај-сок брз од утре
Здраво, вие двајца,
@geenie: да, јас веќе постев пред една година. Изгубив околу 3 кг за 10 дена. за жал, потоа отидов на одмор со мојот пријател - сеопфатен - и „изедов“ сè повторно.
Исто така, се плашам како треба да се одвиваат работите по постот. Јас всушност сакам да постам од причина што можам брзо да се ослободам од моите последни 3 килограми и конечно да го запрам глупавиот глупост. Конечно сакам повторно да јадам нормално и да не обрнувам внимание на точката или на kcal.
Дали мислите дека по постот можете да ја задржите вашата тежина со урамнотежена исхрана (производи на Алсон ВК, многу зеленчук, овошје, многу вода, посно месо) без да обрнете внимание на количината на горенаведените производи?
Јас се занимавам со спорт 5 пати неделно. (трчање, нордиско одење, степер за хонотејнер)
Јас започнувам денес со денот на испуштање.
т.е. сега ќе си направам кисела зелка сега.
колку градежни денови правите? Прочитав во мојата книга дека тие треба да бидат многу важни за да не се добие џоџо.
loveубовни честитки
реблис
AW: 15-дневен чај-сок брз од утре
Го добив мојот прв ден зад мене денес. За жал не верував затоа што бев цел ден надвор. I'llе го сторам тоа утре. Инаку многу чај, вода и испив матеница.
@Geenie
Дали сакате да направите само 14 дена или до одредена тежина? или можеби подолго?
Не знам колку време. Знам само дека ќе се обидам да ја задржам до саканата тежина. Ајде да видиме!
AW: 15-дневен чај-сок брз од утре
За жал, ќе морам да ве оставам во клубот за прицврстување.
Се вознемирив стомак и
сега се чувствувам болно и скршено. верувам дека би моето тело
не ми оди добро сега ако не јадев ништо.
Им посакувам многу, многу успех.
AW: 15-дневен чај-сок брз од утре
охх, тогаш ти посакувам брзо закрепнување. Тогаш тоа навистина не е добра идеја.
Ниту во моментов не ми оди добро. Можеби има нешто во воздухот. И јас имам болка во увото.
Но, јас сè уште продолжувам.
О да, ќе се мерам само во сабота.
Имај убава недела
AW: 15-дневен чај-сок брз од утре
само сакав накратко да знам како работи постот?
издржуваш?
Сега сум повторно здрав и повторно започнав западна светска војна завчера.
Ви посакувам многу успех!
AW: 15-дневен чај-сок брз од утре
Би сакал да изгубам околу 6 кг до 25.07.2013 година. Ако не изгубив многу тежина до 20.07.2013 година, тогаш веројатно ќе правам диета со заработка за 5 дена. Покрај тоа, ќе започнам со јога следната недела
среќен сум