15-те најдобри природни диуретици - подобар здрав живот
Задржувањето на течности не е болест само по себе, туку симптом на други заболувања, како што се нарушувања на циркулацијата, нарушувања на тироидната жлезда, срцеви проблеми, нарушувања на бубрезите или црниот дроб.
Ако имате задржување на водата и секогаш чувствувате оток, консултирајте се со вашиот лекар за тоа природни диуретици пробај Овие дури можат да бидат многу корисни во програмите за слабеење.
Борете се со вишокот течности во вашето тело и ослабете со успех. Дознајте повеќе за тоа кои се сметаат за најдобри природни диуретици во овој напис.
Кои се задржувањата на водата?
Задржување на вода или Едем се вишок акумулација на течност во нашите ткива. Оваа состојба не е болест сама по себе, туку симптом на друга болест, било да е тоа на бубрезите, срцето или дигестивниот систем.
Задржување на вода може да се појави на стомакот, зглобовите или глуждовите. Ако количината на течност е преголема, тоа може да предизвика нарушувања во функциите на телото.
Отекувањето предизвикано од задржување на водата е најчесто Нозете и стапалата нагоре. Овие се нарекуваат едем и се чести за време на бременоста или ако имате прекумерна тежина.
Грутчињата не предизвикуваат понатамошни симптоми или болка, но се карактеристични за трагите што остануваат на погодената област кога ќе притиснете.
Причини можат да бидат нарушувања на циркулацијата, тироидна жлезда, црн дроб, бубрези или срцева дисфункција или недостаток на витамин.
Кои се наводно најдобрите природни диуретици?
Лубеница
Лубеницата содржи голема количина на вода, што го прави одличен природен диуретик. Исто така е богато со ликопен, антиоксиданс за кој се вели дека им помага на нашите тела во борбата против слободните радикали.
Фановите на лубеницата тврдат дека аминокиселините во оваа разновидност на овошје ги шират вените. На тој начин, течноста се исцедува подобро, а вишокот течност се елиминира.
Лубеницата наводно има ефект на алкализација, детоксикација и минерализација и на тој начин ги штити нашите црева, преку кои се пренесуваат сите токсини во нашето тело.
домат
Доматите се состојат од 90% вода и содржат неколку антиоксиданти (витамин Ц, селен, бета-каротен и ликопен). За нив се вели дека спречуваат слободни радикали, кои можат да ги оштетат wallsидовите на крвните садови, а со тоа да спречат воспаление или други сродни болести.
краставица
Краставицата се состои главно од вода и затоа е одличен природен диуретик. Исто така е богато со сулфур и силициум, две супстанции за кои се вели дека им помагаат на нашите бубрези да исчистат урична киселина.
Ова промовира намалување на задржувањето на водата во нашето тело. Но, тоа не е сè, бидејќи краставиците содржат и аскорбинска и кофеинска киселина, кои исто така треба да имаат дехидрирачки ефект.
Калиумот има и во краставиците, супстанца која има спазмолитично дејство.
Сок од боровинка
Не мора да биде сок, но се препорачува, бидејќи може да се користат сите позитивни својства на бобинки.
За боровинките се вели дека имаат одлична способност да се борат против уринарни инфекции и имаат дехидрирачки ефект. Сокот од боровинка работи и како моќен антибиотик и го штити мочниот меур. Особено е погоден за дијабетес.
Моркови
Овој вид зеленчук му обезбедува на нашиот организам голем број антиоксиданти, минерали и витамини и е еден од најпрепорачаните диуретици.
Некои тврдат дека го детоксицираат нашето тело, забрзајте го метаболизмот и спречуваат болести на очите предизвикани од недостаток на влага.
модри патлиџани
Модар патлиџанот има голем процент на вода и флавоноиди. Поради оваа причина, тоа не само што е корисно како диуретик, туку исто така ја промовира циркулацијата на крвта.
За ова е препорачливо да се пие чорба од варен патлиџан или да се јаде суров и рендан за слабеење.
артишок
Артишокот може да ја подобри уринарната функција затоа што е богата со кофеинска киселина, флавоноиди, минерали и витамини за кои се вели дека имаат детоксикациони ефекти.
Артишокот содржи и цинарин, што е Ileолчката е активирана, за да може да се елиминира задржувањето на водата.
целер
Наводно, токму семето на овој зеленчук промовира елиминација на урична киселина, а со тоа и производство на урина и помага при разградување на токсините.
Сепак, треба да се знае, дека целерот е богат со натриум, што се компензира со високото ниво на калиум.
Грозје
Грозјето е богато со вода и калиум и затоа се верува дека е многу моќен природен диуретик. Содржината на натриум е многу мала, што го прави одлично овошје што може да се користи за расчистување на насобраните токсини во урината.
аспарагус
Аспарагусот е многу нискокалоричен зеленчук и содржи аспарагин, аминокиселина за која се вели дека има моќни својства на детоксикација.
Може да се користи и за ревматизам или проблеми со артритис и задржување на вода во менструацијата. Бидејќи е богата со растителни влакна, тоа е ефикасен начин за чистење на цревниот тракт.
Зелена салата
Овие лиснат зеленчук не само што имаат одличен вкус, туку и го олеснуваат мокрењето затоа што имаат многу голем процент на вода. Марулата е богата со железо и магнезиум, два минерали кои можат да помогнат во отстранување на масното ткиво.
Зелен чај
Зелениот чај многу често се препорачува за лекување на губење на тежината, бидејќи промовира елиминација на маснотии во урината. Пијте максимум 4 чаши чај на ден, бидејќи зелениот чај содржи кофеин.
овес
Овесот е една од најдобрите јадења за појадок, бидејќи овие житни култури обезбедуваат многу енергија. Овесот исто така содржи силикон, супстанца која има детоксикациони ефекти.
магдонос
Оваа билка не е многу детоксикација, но се вели дека помага да се исчистат токсините во бубрезите. Магдоносот треба да се јаде суров и сецкан.
Цвекло
Цвеклото ги подобрува функциите на црниот дроб и бубрезите и е богато со железо, кое ги чисти масните наслаги.