16 Детска вечера - но мајка сака да држи диети, како да ја прашам Вероника
Здраво,
Би сакал да јадам подолг временски период, т.е. без јаглехидрати и повеќе леб за вечера. Daughterерка ми сè уште добива млечна каша навечер, бидејќи едвај јаде леб, дури и за појадок.
Но, во одреден момент таа треба да јаде леб за вечера, но кога ќе види дека јадам нешто сосема друго, како што е само зеленчук со малку протеини, толку топло, дали е тоа можно? Таа тогаш ќе сака да ја јаде истата работа?
од miamouse1 на 10 јули 2013 година, во 21:48 часот
Вечера на 16 месечно дете - но мајка сака да држи диети, како да го направам тоа?
Тогаш само дајте и ја истата работа, можеби со компир или нешто слично. Таа не мора да јаде леб.
од доктор_маус на 11.07.2013 година
Вечера на 16 месечно дете - но мајка сака да држи диети, како да го направам тоа?
малите учат главно преку имитација. Тие многу внимателно гледаат што јадат мама и тато и како тие јадат. Сосема сте во право Вие сте пример за вашата мала ќерка и имате голема одговорност. Во првите години од животот, однесувањето во исхраната е решително обликувано и тоа се случува првенствено преку најважните негуватели.
Ако одлучите некое време да јадете диета без јаглени хидрати или малку јаглени хидрати, тоа е во ред со вас. Како и да е, треба да бидете сигурни дека вашето малечко има доволно јаглехидрати во исхраната. На оваа возраст, балансираната, разновидна исхрана е особено важна основа за здрав раст. И јаглехидратите играат клучна улога во ова. Покрај мастите, тие се најважните извори на енергија во исхраната - а на растечките деца им требаат енергии! Засега не мора да биде леб, алтернативно може да се префрлите на храна богата со јаглени хидрати како житарици, компири и мешунки.
За да се осигурате дека вашата мала ќерка е снабдена со сите важни хранливи состојки, содржината на јаглени хидрати во нејзината дневна исхрана треба да биде 50-60%. Зрната, зеленчукот, овошјето и компирот, односно храната што содржи скроб и растителни влакна, треба да го одреди менито на вашето дете. Тие ги обезбедуваат потребните количини на енергија, а исто така се богати со есенцијални витамини и минерали.
Утрото може да ја претворите млечната каша во мусли соодветни на возраста, направена од млеко или јогурт, житни снегулки и свежо овошје. Значи, малото полека добива сè повеќе храна за џвакање и гризење.
Вечерта, вашиот глушец секако може да јаде со вас во иднина. Тогаш дефинитивно би комбинирал тестенини, ориз и компири со зеленчук. Можеби таа исто така може да се дружи со мали количини леб.
Гледајте како вие и вашата мала мила продолжувате со тоа. Во спротивно, треба да направите компромис за доброто на најмалите
од Вероника Клинкенберг на 12.07.2013 година
Слични прашања до тимот за родители на HiPP