16 совети за среќа Повеќе хармонија во семејството
Што е всушност среќата? Бараме состојки за поголема хармонија во секојдневниот семеен живот и даваме совети како да бидете (повеќе) среќни и да живееме заедно.
Содржина на овој напис: Покажи
Да се биде среќен значи нешто различно за секого, истражувањето за среќа се согласува на ова. Сепак, спротивно на мислењето на многумина, нашите услови за живот или чисто надворешни фактори како што се просперитет, социјален статус или возраст не даваат одлучувачки придонес за долгорочно чувство на среќа, туку само предизвикуваат краткотрајни високи.
Бидете среќни - вие сте она што мислите
Но, ако среќата не доаѓа однадвор, од каде доаѓа? Кои се крајните совети за да бидете среќни? Како што рече мотивацискиот говорник Дејл Карнеги пред повеќе од 50 години, „Среќата не зависи од тоа кој си или што имаш; зависи само од тоа што мислите “.
Истражувачите на среќа сметаат дека можноста за справување со проблеми и променети ситуации е директно поврзана со нашата состојба на среќа. Накратко, ова значи: безгрижен и лесен живот не ве прави среќни. Многу поважно е да се справиме со непријатни и тешки настани и гледајте позитивно во иднината. Но, како треба тоа да функционира?
Совет за да бидете среќни: Чувствувајте се како среќа!
На крајот на краиштата, тоа е вака: Ние чувствуваме точно на што сме концентрирани. Ако мислиме дека имаме среќа, тогаш се случуваат многу големи работи, можеме да искорениме дрвја и со спокојство да се справиме со тешките ситуации. Ако сметаме дека немаме среќа, се случува спротивното: Имаме тунел-вид, создаваме неверојатен простор за негативните, се гледаме себеси како жртви и секогаш оставаме нашите мисли да се вртат околу истите, непријатни работи. Позитивните работи се избледени - се разбира, нема повеќе простор. Само ние можеме да го промениме тоа и само така можеме да си помогнеме да бидеме среќни. Наши Став кон среќата со тоа има директно влијание врз тоа колку среќа доживуваме или - подобро кажано - перцепираме во секојдневниот живот. Значи, ако избереме да бидеме среќни, ќе бидеме и ние.
Играјќи го Ханс во среќа
Дали ја знаете бајката за Ханс кој не поседува ништо и сè уште е најсреќната личност на земјата? Причината: Тој се ослободува од сите очекувања и чувството да сака одредени работи. Овој став може да се спореди и со оние на мали деца кои живеат овде и сега и се задоволни - со она што го имаат.
3 зборови на среќа
Во својата молитва „Ангелус“ на 29 декември 2013 година во Рим, папата Фрањо зборуваше за три клучни зборови „Може ли?“ „Благодарам“ и „Извини“ што се потребни за едно семејство да живее во мир и радост. Овие три поими се генерички термини за одредени однесувања што се погодни за среќен семеен живот.
Но, што значи тоа? Ние ќе ви ги кажеме нашите најдобри совети за да бидете среќни и да ве направиме среќни.
16 состојки за поголема среќа и хармонија во секојдневниот семеен живот
1. Бидете благодарни
Бидете свесни за бројот на пати кога размислувате, постапувате, чувствувате лишени, итн., И така натаму. Во овие моменти, обидете се да го ставите умот на нешто позитивно и започнете го денот со насмевка. Накратко, во реченица или две, запомнете за што сте благодарни и зошто можете да бидете среќни - дури или особено кога сè изгледа малку тешко.
2. Свесност за себе
Свестете се дека не сте игра на судбината, туку дека вашата среќа СЕКОГАШ е во ваши раце. Обидете се да размислите позитивно, да гледате оптимистички и самоуверено во иднината и да се справувате со тешки ситуации. Затоа што оние кои мислат само негативно, немаат сила за позитивни работи и не можат да бидат задоволни со какви било совети од овој свет на долг рок. Откако ќе го интернализирате ова, можете да го пренесете на вашите деца - тие ќе ви се заблагодарат.
Ова исто така вклучува да се биде еден од неговите Признајте ги силните и слабите страни и да се разделиме со мислата дека треба да можам да направам сè совршено. Секако дека секој може да работи на себе, но понекогаш премногу често се споредувате со својата девојка, колега или партнер. Резултат: незадоволство и несигурност.
3. Чувајте среќен дневник
Пред да спиете секоја вечер, запишете ги моментите кога се чувствувавте лошо и кога се чувствувавте добро. Често само тогаш сфаќате колку биле празни празни неколку негативни ситуации - и колку време сте потрошиле да размислите за нив.
Тука најдовме 3 прекрасни дневници за среќа на Амазон:
Среќен дневник - празно:
„Мојата среќа ретко доаѓа сама.
Среќен дневник што треба да го пополни Екарт фон Хирсхаузен. Ви помага да ги видите вашите искуства на поинаков начин.
Дневник за среќа да влезе. Ги насочува вашите мисли исклучиво на позитивните аспекти на денот.
4. Комуницирајте, расправајте и извинувајте се
Семејниот живот може да биде многу стресен и исцрпувачки за сите вклучени. Конфликтите се неизбежни. Никогаш не е доцна да се извините и да направите чекор кон другиот. Свестете се дека вашето семејство ви нуди можност секој ден подобро да се запознавате низ времето заедно и меѓусебното разбирање и полесно да се справувате со проблемите во иднина. Комуникацијата е од суштинско значење тука - важно е децата да научат дека дури и непријатни ситуации може да се решат.
Дали некогаш сте налетале на еден редовен семеен состанок размислуваше за? Можеби звучи чудно на почетокот, но потоа секој би имал време да зборува за тоа што ги придвижува без да биде прекинат. Целта е да се слушаме едни со други и да се обидеме да го разбереме другиот. Внимание: Без разлика дали одржувате семеен состанок или не, не присилувајте никого да се отвори.
5. Отстранете ги табуата
Дали имате проблеми во вашето семејство за кои не сакате да разговарате и кои најдобро се избегнуваат? Ова не е добар пристап затоа што децата често не разбираат зошто е тоа така. И понекогаш е дури и добро да се зборува за тоа и за сè воопшто. Дајте воздух на срцето!
6. Имајте желби наместо очекувања
Скоро секогаш имаме (несвесно) очекувања кон другите луѓе и кон нас самите.Ова создава голем притисок во семејството во секојдневната интеракција. На пример, децата очекуваат нивните родители да не се караат или редовно да им ги исполнуваат желбите. Од друга страна, родителите имаат очекувања од своите деца, честопати во врска со училиштето. И во исто време секој има големи очекувања од себе.
Сето ова може да доведе до фактот дека сме брзо разочарани бидејќи нашите очекувања скоро никогаш не можат да бидат исполнети 100 проценти. Затоа, потрудете се да се оддалечите од нив. Може да помогне ако имате ваш Формулирајте ги очекувањата како желби. Изјавата „Очекувам да го направиш Абитурот“ е многу поостра отколку да ја преточиш во желба „Би сакал да го направиш Абитур“. На овој начин го намалувате притисокот и му давате можност на вашиот колега да изрази нешто во врска со нивните желби и мисли.
7. Покажете благодарност
Секој, без разлика дали се деца или возрасни, сака позитивни зборови. Особено во секојдневниот живот, многу работи брзо се земаат здраво за готово и не се наградени доволно. Затоа треба да изразите пофалби за добро завршената работа или ако вашето дете работело многу напорно, малите рано учат колку е важно и убаво да покажат благодарност.
8. Донирајте чувство на сигурност
Семејството е многу посебна заедница во која сите се тука едни за други и се залагаат за нив. Покажете си дека се сакате, дека припаѓате заедно и дека сте многу посебни. Тоа е она што прави семејство.
9. Погледнете го домаќинството како семејна работа
Чистење, миење и средување веројатно многу малку луѓе сакаат да прават. Сепак, тие се работи што се дел од секојдневниот живот и влијаат на секого. Затоа, треба да ги вклучите вашите деца и вашиот партнер во управување со домаќинството во рана фаза. Покажете им дека тоа не е казна, но дека откако ќе се заврши работата, има повеќе време да се прават убави работи. На овој начин, децата учат да преземаат одговорност и исто така да извршуваат непријатни должности. Тоа ја промовира независноста.
10. Одржувајте ја приватноста
Секој член на семејството има право на приватност и треба да има можност да ја одземе. Ова исто така важи и за децата. Ако секое од вашите деца нема своја соба, важно е да има област што припаѓа само на една личност и во која може да се повлече. Да се шушка низ дневници и приватни кутии е секако апсолутно забрането.
11. Одвојте квалитетно време
Искрено, колку свесно време одвојувате еден за друг во рамките на семејството? Честопати семејните работи се ставаат на задниот режач, се среќавате случајно и/или сте зафатени со други работи. Времето обично е само таму кога ќе се појави спор. Ова може брзо да доведе до негативно расположение. Направете се повеќе свесни дека вашите Семеен врвен приоритет треба да имаат и секогаш имаат приоритет пред хоби, работата или другарите од клубот. Па, што е со фиксен семеен ден или вечер?
12. План за движење
Редовното вежбање ве прави среќни - по можност со други и по можност на свеж воздух. Јогата особено го зајакнува внатрешниот мир и свеста за сопственото тело и ум. Поврзете ја оваа точка со совет 11 и претворете ја во семејна спортска вечер.
13. Одржувајте пријателства што се добри за вас
Блиските односи со пријателите и семејството (вклучително и партнерства) ве прават среќни. Дајте признание, благодарност и внимание. Во исто време, треба да се држите настрана од познаници кои не ви прават добро долго време или кои постојано предизвикуваат негативни чувства. Можеби нема да морате веднаш да го прекинете контактот: Решавајте го конфликтот, дури и ако тоа е табу тема. Takeе ви одземе товар од срцето.
14. Развијте позитивни цели и исчекување
Бидете iousубопитни, сакате да експериментирате и бидете отворени за нови идеи. Свесно испланирајте екскурзии, патувања и искуства рано и очекувајте ја претстојната дестинација заедно со семејството. Затоа, внесете разновидност во вашиот живот со мали нешта и не одморајте на стариот корпус.
15. Ослободете се - од притисок и перфекционизам
Слушајте го вашиот внатрешен глас и чувството на цревата. Ако веќе не сакате нешто или нешто повеќе не е добро за вас, тогаш размислете конструктивно за промена наместо да заглушувате и сè уште да оставате сè како што беше. Доколку е потребно, вклучете семејство или блиски пријатели - тие обично можат да дадат вреден совет со мало растојание. Важен чекор за да бидете навистина среќни.
И во секојдневниот живот: концентрирајте се на неколку приоритети наместо да правите сè во исто време. Внимателноста, смиреноста и спокојството му помагаат на Намалете го перфекционизмот. Ова вклучува: одење офлајн, ограничување на достапноста, планирање на слободно време и време за себе!
Затворете ги празнините во знаењето на релаксиран начин со Скојо:
16. Бидете понекогаш несреќни
Последниот совет за тоа како да бидете среќни е веројатно најважниот совет што можеме да ви го дадеме: Бидете понекогаш несреќни! Дури и најсреќната личност не скока секој ден светкајќи од радост. Наместо да се ставате под притисок, прифатете дека постојат ситуации што ве растажуваат. И тоа е исто толку добро.
Бидејќи ако не знаеш тага, не знаеш што е радост, оние кои никогаш не чувствуваат болка, не знаат што значи да се биде здрав и така натаму. Сето ова е дел од животот. Важно е да сте доволно силни во овие моменти да дозволите негативни емоции, но и да ги пуштите повторно да заминат.
Среќни родители, среќни деца
Ние родителите сме примери за нашите деца. Кога поминуваме низ животот задоволни, искрени и посреќни, нашите деца се многу подобри во развој во силни личности. И силните деца со здраво самопочитување и самопочитување се среќни деца. Дојде полн круг. Сè може да биде толку лесно. И честопати е кога ќе се осмелите да излезете од тркалото на хрчак полн со негативни чувства.
Радувајте се себе си и на вашето семејство почесто, почастете се со време и пред сè: Верувајте во вашата интуиција во образованието. Everyубовните, охрабрувачките и корисни зборови се добри за секое дете. Разбирливи правила и ограничувања им помагаат на младите да најдат рамка. И кога има тешки фази: Зборувајте за нив отворено, далеку од табуата!
Секој сака да ги слуша овие реченици - затоа што тие ве прават среќни!
Најдоброто за последно - 3 креатори на среќа:
1. Среќен ме:
Оваа книга нуди мали парчиња мудрост и инспиративни согледувања. Мало уметничко дело и извор на инспирација, со типографија и илустрации. Со 80 налепници и 16 разгледници што можат да се отстранат.
2. О, драг кревет:
Твојот кревет те сака! Добрата книга за уметниците за гушкање
Водич за одмотање за секој што е уморен и под стрес секој ден.
3. Во тек со мене:
Списание Flow - дополнително издание на внимателност
Веќе ја запознавме и ја сакаме книгата за празници Flow, со многу идеи за повеќе годишен одмор. Дополнителното издание на магазинот Flow на тема внимателност содржи многу совети за тоа како да бидете посвесни за себе и за вашата околина и со тоа да бидете посреќни одвнатре. Дополнителните додатоци, како што се картички за убави моменти или брошура за внимание, треба да се извадат се особено одлични.
Нарачајте овде од Амазон: Присетување на проток