1800 калории се премногу за мене (исхрана, храна)

Јас сум 13/1,51м и тежам 42 кг

калории

4 одговори

Боже ми го посра.
Се додека се чувствувате пријатно во вашето тело и немате прекумерна тежина, сè е во ред!
Добар апетит

Не! Јас сум 12 39 кг и јадам помеѓу 2200 и 2900 на ден.

Зависи од тоа дали и вие спортувате

слични прашања

Земам само 200 до 500 калории на ден и сакав да ослабам. Дали е во ред? Па јас сум 13 и имам 51 кг и сакав да се спуштам на 45 кг, дали е тоа во ред? Или каде е границата?

Јас сум висок 1,50 и тежок 42 кг (16 години)

Здраво на сите, имам 13 години и тежам 48 кг и сум висок 1,53 м. Пред короната, тежев 42 кг и добив 6 кг над короната. Би сакал да се вратам во без оригинална тежина, но без диета би сакал да пијам или да ослабам Јас се занимавам многу со спорт, обично пливам 2-3 часа двапати неделно и согорувам многу калории таму. Имам совети како брзо да ослабам без никакви лоши последици ?

Јас имам 13 години, висок 165 см и тежок околу 50 кг;)

Само сакав да прашам колку калории (само приближно) треба да јадам за да не измешам тежина ?

Здраво пријатели. Имам 13 години и тежам 42 кг. Моите пријатели ми кажуваат дека имам недоволна тежина, но не можам навистина да добијам тежина, што и јас не сакам. Што да правам?

Здраво, јас сум висок 154 см и тежок околу 42 кг

Јадам околу 800 калории на ден. Дали е тоа премалку или премногу? Пс: едвај јадете слатки

Колку треба да мерам и да внесувам калории на ден до тогаш ?

14 години женка, висока 1,58 и тешка 41-42 кг

Здраво, долго време се борев со фактот дека тежам многу малку. Поради болест на тироидната жлезда, ослабев од 63 кг на 45 кг. Веќе некое време се обидувам да добијам тежина, но некако моето тело не се чувствува како тоа. Моите вредности на SD се враќаат во нормала, па затоа не може да произлезе од тоа! Кои се причините? Конзумирам 1.800 калории на ден и не се занимавам со никаков спорт, всушност треба да добијам тежина?

Јас сум 14, тежок 60 кг, краток е 1,55 см и одам 10 000 чекори, односно 7 км на ден. Прашањето е погоре. Се радувам на убави одговори и совети:).