1900 калории земени ми помагаат (јадат)
Здраво, денес изедов вкупно 1900 калории. Што треба да направам и што јадете кога имате помош за прекумерно јадење: /
3 одговори
Дали ова е лошо или не зависи од метаболизмот на базалните калории. Можете да го дознаете со калкулатор (ќе го земам ова (http://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner). Треба да бидете сигурни дека не можете да преболите таму и, пред сè, да не јадете јаглехидрати по 18 часот затоа што вашето тело ги потсетува малите влошки за маснотии преку ноќ: D Ако ги добиете овие напади на глад, во ред е ако си направите пржено или изматено јајце, или лопате огромна порција салата во вас, можете да јадете зеленчук со крем сирење, но без хамбургери, леб, Кола итн.
Ви благодариме за вашиот коментар!
1900 kcal е сосема нормално за дневна исхрана. ми треба повеќе.
Јадам што и кога сакам! Ако не сакате да добиете тежина, само вежбајте.
слични прашања
Здраво! Јас имам 14 години (девојче) и имав многу голема прекумерна храна денес (се проценува 5000 калории)
Сега се измерив и тежам околу 4 килограми повеќе (од 48,2 до 52 кг)
дали сето тоа е само задржување на водата и содржината на стомакот или, всушност, ќе имам неколку килограми повеќе? ?
Однапред ви благодарам за одговорите
Запленување на јадење, видете брзо качете 2 кг: ((
Помош Јас (висок 1,75 м и тежок 59 кг) имам голем проблем! Во последно време имам прекумерно јадење -.- 'Сè започна пред околу 2 недели. Оттогаш имав лошо прејадување СЕКОЈ СЕКОЈ ДЕН (со околу 3000-4000 калории на ден) едноставно не можам да го направам тоа повеќе од 2 дена без прекумерно -.- 'На два дена обично не јадам повеќе од 1000 калории да се „компензира“ за прејадувањето. Но, на 3-ти ден започнува повторно. Stuffе си наполнам цела мермерна торта (од Кученмајстер), бисквити и чоколадо! После тоа се чувствувам толку болно, имам стомак и се враќам на мојата грижа на совест .... Во рок од 2 недели, сега се здебелив 1,5 кг -.- '(од 57,5 до 59 кг). Навистина се плашам дека повторно ќе се здебелам -.- 'Едноставно не можам повеќе:( Дали имате идеи како да се ослободам од овие напади?!
О да: Јас изгубив 18 кг во рок од 3 месеци (за тоа време, исто така, јадев помалку) може да биде дека моето тело сега го добива она што не го добило навремено и затоа имам напади?!
Значи, не мислам само на калории, туку навистина се делам кога јадете што - или некој што го познавате кој е тинејџер. Би бил многу среќен за помошта - важно е! Ви благодариме однапред ЛГ
Сега ќе добијам тежина од тоа?
Јас сум женка 17, 158 см и тешка 48-49 кг
Имав прекумерно јадење денес и би сакал да ги потрошам своите излишни калории што е можно побрзо. Што е најефикасно и сепак забавно?
Со задоволство со возраста, тежината и нивото на активност помеѓу 1 (ниско) -10 (високо). Јас проценувам околу 1900-2000 на ден. Јас сум висок 13, 160 и тежок околу 48 кг. Вознемирено ниво: 7
Јадев околу 4000 калории денес затоа што бев гладен, на крајот на денот имав болка во стомакот. Пред тоа, јадев околу 700-800 калории
Дали сега се дебелам поради 4000 калории денес? И, дали можам да го компензирам ова со тоа што не јадев 2 дена ?
Само што прочитав статија за лице со прејадено јадење. Таа рече дека понекогаш јадела 6.500 калории за 20 минути и била вегетаријанец.
што треба да јадете за да добиете толку многу калории толку брзо?
Навистина? Која храна во кои количини е неопходна за ова?
Не јадев многу денес, тогаш ги броев калориите и има 400. Дали е тоа премалку или не е здраво? Денес јадев само здраво, но немам идеја . Јас сум сит. Дали сепак треба да јадам повеќе или одговара?
Еј, денес јадеше палачинки. За тестото искористивме околу 300 гр брашно, 3 или 4 јајца и млеко. За секоја палачинка искористивме нормална лажичка. Потоа ги наполнивме со Нутела и џем. Секако, треба да додадете малку маргарин во тавата. Јас всушност сакав да јадам само 3 и сега јадев 4 и пол. Се плашам дека сега ќе добијам многу или едноставно потрошив премногу калории.
СО ОВИЕ СОСТОЈКИ, КОЛКУ КАЛОРИИ ИМА ПАРТИКА?
Да речеме, некој јадеше 3000 калории денес. И неговата основна стапка на метаболизам ќе биде 1330 ккал.
Толку многу гори во својата мирна состојба. Дали тоа значи дека тој би потрошил 1670 калории?
Еј, јас јадев околу 1400 вкупни калории денес, тоа е премногу, без оглед на мојата вкупна потрошувачка. Те молам, кажи ми дали е премногу, јас веќе имам грижа на совест:/а да и имам 15 години, девојче. благодарам за одговорите
Не можам да успеам да ги добијам моите 3000 калории на ден. Во моментов сум во најголемиот дел. Вежбам 4 месеци и веќе качив 3 кг. Прилично е добро. Доаѓа и Гајнц. Добив 5 см на бицепс. Градите 102см.
Големина: 1,93
Возраст: 16 1/2
Тежина: 77
Значи, јас сум многу висок и слаб и имам проблем да ги добијам калориите дневно. Во текот на неделата кога одам на училиште, јадете можеби 2000 калории!