19-дневна диета, Мејунген (слободно време, пост)

Овде е опишано што ќе правиме јас и 5 пријатели од утре. Дали имате брачни искуства со тоа?

Би сакал да ми кажеш што мислиш за тоа.

5 одговори

Здраво! Јас би го советувал секој што сака да добие тежина тука. Со секоја диета добивате јо-јо на брод: Копирајте дефиниција тука. Јо-јо: Кој бил на диета или лекувал гладни цел живот? Ретко кој. Диетате или постете или гладувате. Потоа изгубивте многу маснотии и малку мускулна маса. Потоа повторно јадете нормално. Што се случува? Маснотијата се враќа, обично малку повеќе. Само дел од мускулната маса се враќа, остатокот се заменува со маснотии. Сега имате поголема тежина и поголем процент на маснотии. А, недостасува мускулна маса што инаку трајно ќе согорува маснотии. Контролните прегледи со 2 групи покажуваат дека во група која едноставно не направила ништо, тежината по 2 години е во просек подобра отколку во групи со сите диети/промени во исхраната. Другите губат доволно тежина само преку вежбање, со пријател е 40 кг. Не гладен, без диета - но идеална тежина за 11 години. Ефикасно, здраво, - идеално. Gesuender-abhaben.com исто така наведува во една статија: „Спортот може да го спречи јо-јо ефектот“ и доаѓа до резултатот: „Заклучок: ако се движите може да ја избегнете стапицата за јо-јо“ Ви посакувам убав викенд!

Лесни пијалоци = излишни како гушавост
5 литри вода без минерали и витамини? = телото "благодари" - особено бубрезите
Обезмастено млеко? = облачна вода
Ротквиците помагаат во согорувањето на маснотиите, како и секоја друга храна. Употребата на мускули обезбедува горење на маснотии
Млечни производи поради калциум - особено оние кои консумираат млечни производи (колку повеќе, полошо) - имаат уште повеќе проблеми со губење на коските во староста.

Генерално, советувам против оваа апсолутна глупост.

Исто такаоооо. Знам дека малку задоцнив со одговорот сега. Но сепак: Јас еднаш изгубив 8 килограми за 10 дена со конзумирање околу 200 kcal за првите 7 дена (главно јаболка и инстант супи). Од 8-ми ден, внесот на калории порасна малку. Се „почастив“ со половина ролна (без додатоци) наутро, а потоа околу 15 часот изедов цел ролат со крем сирење и домати. така се зголеми од 200 калории на околу 600. Јас се занимавав со многу спорт во рок од 10 дена (бевме на море, џогиравме покрај плажа секое утро, секако пливавме и кога ќе се запалиш, се потиш и ти .)

Ааабеер: Не поради јо-јо ефектот. следните денови кога се вративме дома, го задржав внесот на калории од 600. Секако, не можев повеќе да се занимавам со таков спорт. Одев во теретана секој 3 ден. Еве и ете: Имав изгубено уште повеќе. Значи: Најважно е да го зголемите внесот на калории LLLAAAANNNGGGGSSSAAAAAAAAAAAMMMMM по оваа диета. Тогаш ќе работи:) А, спортот потоа:)

Па ќе ја направам оваа 19-дневна програма (се надевам од утре), но слушнав дека некои изгубиле и над 12 килограми. Некои ја знаат оваа диета со друго име кое ветува слабеење од 19 килограми.

Се надевам толку многу што ќе го повлечам. На тебе и твоите пријатели им посакувам многу среќа:)) поздрав:)

Постот е секогаш такво нешто! Некои можат да го сфатат добро, други не. Она што сега можам да ти кажам е дека може да изгубиш 12 килограми, но да ставиш 5-8 килограми повторно по најдоцна 3-4 недели.

-Обрнете внимание на вашата храна (кога јадам колку чоколадо + чипс и сл., Кога воопшто јадам и што јадам во кое време. -Ако имате многу прекумерна тежина, бактериите се таложат во цревните бактерии. Овие сепак вадат калории и хранливи материи од столицата. Тоа значи дека сè уште добивате тежина дури и ако јадете помалку. Потоа ќе мора да направите нешто против овие бактерии за да постигнете напредок со слабеењето. Разговарајте со вашиот лекар за тоа. - Пијте и не јадете лесни производи. Телото мисли Шеќерот влегува, но нема. Така вашето тело го создава. Ова е уште поефикасно. Затоа, секогаш држете се до нормалните производи за широка потрошувачка. Спортот секогаш помага: трчање, на пример, што не е добро за коските и зглобовите за луѓе кои имаат многу прекумерна тежина. Подобро да започнете со пешачење/пливање или тренинг со тегови.

Се надевам дека би можел да ти помогнам. Забавувајте се обидувајќи се. Ги чувам прстите прекрстени!

Ммх . Одам да постам за прв пат, само пробај.

12 кг би бил сон, но тежам 43 кг.

слични прашања

Јас и мојата девојка ќе следиме посна диета со помош на солен раствор што го пиете на првиот ден од диетата, кој ви го празни стомакот и во спротивно не јадете ништо освен супа и вода. Останувам со неа првите 2-3 дена, но оттогаш ќе се вратам дома и ќе продолжам да постем таму, но не знам како да кријам од родителите дека не јадам. Не би/не би морал да постем до тогаш, само 7 дена. Ви благодариме за сите одговори.:))

Јас сум 1,70 и тежам околу 72 кг

Следните неколку недели сакав да започнам диета што вклучува пост, но исто така и трошење на хранливи материи.

Но, бидејќи постот не е добар и води кон овој јо-јо ефект, јас секогаш размислував да земам Ред Бул Нула (без шеќер) кога ќе го почувствувам овој глад за шеќер или нешто друго. Се разбира, пијам многу вода помеѓу и ќе трчам секој втор ден (ако можам) за да додадам уште повеќе на оваа диета.

Мислам дека Red Bull Zero е некако совршен за него, бидејќи не содржи скоро никакви хемиски супстанции како вистинската и сигурно не се споменува шеќер.

Што мислиш? Добра или лоша идеја?

Јас сум женка, 19, 165 см и моментално тежам 48 килограми.

Бидејќи едноставно не знам со кој тип на диета најдобро се снаоѓам, слушнав за овој нов тренд. 5 дена нормално јадење, два дена нискокалорични. Или, на пример, некои јадат нормално еден ден, а повторно постат следниот ден, итн.

За метаболизмот, замислувам дека е навистина добро ако не секогаш добива ист број на калории.

Не можам повеќе. Постојано ме малтретираат татко ми и браќата. Никогаш не мислев дека тежината ќе доведе до депресија.

Јас сум дебел од мојата 14 година. За жал, многу брзо се ситам, а многу брзо гладувам. Не можам да го добијам тоа во ред. Бев со диететичар, но таа не ми помогна и дури се обиде да ме наполни со некои пудри.

Бев на сите диети, било да е тоа со малку јаглени хидрати, диета со јајца, диета за супа и многу повеќе, но ништо не може да го задоволи мојот постојан глад. Не знам каде завршува целата храна, не може да биде дека по неколку минути сум повторно гладен и имам простор. Покрај тоа, не успеав ниту тридневен пост, скоро се онесвестив и не можев повеќе да издржам по два дена. Тироидната жлезда е добра, но за жал PCO исто така ме натера да чувствувам отпорност на инсулин пред две години. Менструацијата ми се одложува со недели, така што сум ментално скршен секој месец.

За жал, мојата тежина не се држи, сега ги делам моите оброци на 5 и секогаш пијам вода секогаш кога ќе чувствувам глад, но дури и тоа не ме одржува сит, станува полошо. Не се чувствувам здраво и неверојатно грдо. Јас сум висок 1,61 см и имам дебелина 96 кг. За две години се здебелив 21 кг.

Последното нешто што сакам да го напишам е дека бев толку депресивен некое време што бев скоро или не гладен и плукав храна, за жал траев само два дена

Те молам помогни ми, што можам или треба да направам. Спречувач на апетит? Таблети?

Здраво луѓе, имав кревање градите (мастопексија) пред 4 недели и обично правам терапевтски лек за постење секоја година, т.е. не јадам ништо 12 дена, само пијте чај и вода секој сега, а потоа малку супа. За да ја задржам мојата тежина подобро, но без медицински надзор или додатоци во исхраната. Се чувствувам тотално непријатно во 3 пати кога не спортувам (џогирање е забрането), едвај добивам движење, не можам да работам ниту во мајка ми.

Сега на моето прашање: Дали диетата или постот можат да го влошат резултатот од лузната/да го одложат заздравувањето на раните? Раните се затворени со исклучок на 3 мали дамки

Прашањето звучи малку чудно, знам. Се занимавам многу со спорт и одам на фитнес шест пати неделно. Јас исто така трошам околу 800kcal на ден. Сега изгубив 6 килограми за кратко време и исто така изградив мускули. Денес по две недели го имав мојот прв „Cheatday“ и беше страшно. Јадев онолку колку што јадам нормално за три дена (без шега). Се плашам дека ова ќе ме врати сега. Треба ли само да пости два дена или да не јадам нешто за да го надокнадам тоа? Потоа престанете да спортувате. Те молам помогни ми. 19, wbl

ПС: Брадавиците малку болат, понекогаш гадење и голема ареола, бидејќи сеуште без темна промена на бојата и почесто мокрење. Некои зборуваат за некои против.

Нискокалоричните овошни јогурти кои претходно беа прогласени за „диети“ или „за дијабетичари“ повеќе не постојат, но денес повторно има овошни јогурти кои содржат засладувачи наместо шеќер. Можеби едноставно повеќе не се продава како „диетален јогурт“.

Те молам, кажи ми колку овошни јогурти како што е опишано погоре, на што ќе помислиш. Исто така е важно да се спомене дека супермаркетот REWE е претежно релевантен за мене. Производите веќе треба да бидат достапни таму.

Патем: Не, не сакам да направам свој овошен јогурт од природен јогурт и овошје.;-)

Здраво, јас сум 19 и би сакал да добијам тежина. Затоа барам зголемување на телесната тежина без лактоза, бидејќи не можам да толерирам лактоза. Може ли некој да ми препорача нешто?

Дали е добро 19 или 20? Па како БМИ? Што мислиш сите ?

Зарем тоа не е штетно за вашето здравје? Отпрвин не верував, но кога ја видов не им верував на моите очи. дали е тоа навистина можно?