2 фунти Микси диета
Овие два килограми се скоро срања, или оние што произлегуваат од срања ... Па зошто и јас да не ви кажам? Тешко ми е кога ќе видам што сум ставила на себе, но уште потешко ми е кога ќе видам спам вака: „Изгубив 15 килограми за само два месеци без исцрпувачки диети или вежбање“ - би ги убила со камења авторите или нивните распрснувачи, дури и ако е велигденски пост! На крајот, Исус праша дали сме праведни пред блудницата, а не од нападот на спамерите! - Извини, Бог да ми прости!
Јас разбирам дека луѓето се будали и вие ги исмевате или ја искористувате нивната глупост, ги воодушевувате или ги глупирате, но навистина?! Кој е будалата што мисли дека губи 15 килограми месечно ставајќи рој во него и седејќи на задникот на столот, само пиејќи чудесни пудри/апчиња/чаеви ? Се надевам дека некој тежи над 200 фунти, инаку АБСУРД е да веруваме дека е можно или дека е во ред така Нема шанси.
Од моја гледна точка, слабеењето има повлекување, трпеливост, воздржаност до крајот на животот: токму затоа што знаете како беше да се додадат вишок килограми. Знаете како е кога сте биле различни.
КАКО СЕКОЈА ПОБЕДА. Тоа е како кога ќе се откажете од дрога, цигари, алкохол, кафе: повлекување од несвесно јадење, воздржаност за да можете да ги поминете наредните денови, трпеливост да останете на бедемите, стоизам да останете на оваа тежина до крајот на животот ...
Имам 2 години откако престанав да пушам и се собраа 10 килограми, од кои изгубив само два. Но, не со чаеви. Не сум гладен. Не со ништо чудесно. Се откажав од колбаси (сокови, брза храна и онака не беа во мојата диета) и ги намалив порциите храна (но не многу !) пиво… за да ги оставам моите девојки прво, да.
И со овие заби држам 2 килограми спуштени, бидејќи вештачки со чаеви, пудри, повраќање, би можел да кажам дека изгубив и 5-6 кг…. Што брзо го собрав во следните 2-3 денови Како такво, не велам.
Па така, внимавав на тоа што јадам веќе еден месец и ослабев само 2 кг.
Понатаму, како што следува: и броење
На следниот изгубен стабилен килограм, пишувам текстови.
Што правите кога ќе изгубите тежина?
60 размислувања за „диета од 2 фунти“
Јас не „губам тежина“. Никогаш не сум се нафатил да го сторам тоа, но немам качено 10 фунти за 2 години, така е. Најефективен начин е да се пости наизменично, односно да се јаде само неколку часа на ден. Пребарувајте низ мрежата за да видите што значи, ако јадете на пример само помеѓу 12 и 6 навечер (што сакате) ќе видите дека слабеете. Или во други времиња што ви се попогодни, секое според вкусот.
Јас го практикував овој наизменичен пост уште од дете, но не знаев дека има име
За ужас на сите, јадам навечер, а многу малку во текот на денот. Јас сум уште глуп за време на викендите.
Мамо, какво откритие! Навистина се прашував како се вика мојата диета!
„Интермитентен пост“ FTW
Но, немате што да добиете тежина без брза храна и газирани сокови? Што се однесува до откажување цигари, ги оставив за електронска издувам, но тежината не сака да се зголеми со отпорот на напорот
Shaorma, колачи (со послужавник)… и оставете ја таа проклета мека работа, бидејќи е потоксична од пушењето!
Се обидов минатата година со саорма… но го „прескокнав“ мајонезот и ставив многу сос од чили и хабанерос… можеби затоа не ми успеа. Колачи… кој по ѓаволите мајка ми прави толку колачи за мене? Нема проблем да се купат, или тие го надминуваат буџетот по редослед, или губат уште неколку фунти и стануваат транспарентни поради грчевито повраќање.
Конита, бидејќи тинејџерите беа воодушевени, бркав станица по автобусот, реков дека вреди меки
Што се однесува до „цица“, тоа е само „цица“. Навистина научните анализи и тестови велат друго. О, и да не заборавиме дека цигарите се сите видови „цигари“ ... Јас многу добро знам што ставаат во течноста што ја купувам.
Формалдехид може да се најде и во месо на скара. Се разбира, и двете се токсични, и лиснато тесто и месо на скара
Добро, чудно, како што ги нарекувате ... поретко! 🙂 Јас ти простувам со издувам, но мислам дека не си го оставил светот зад себе во автобусот. Навистина?!
Кажи ми каква адреса имаш, да ти испратам послужавник со еклери. Ако те видам и твојата сопруга подебели, ќе бидам среќен човек
Хммм ... понудата звучи добро, само за да бидам дома кога ќе пристигне послужавник, инаку сопругата и најстариот син се во можност да ми држат само еклер ... И овие две слатки бргу ги јадат
Со автобус 'беше смешна работа… Трчав да фатам автобус и поминав покрај некои тинејџери кои исто така би сакале да го фатат ... Се качив во автобусот скоро половина минута побрзо, а потоа уживав со „озборувања“ шепотеше на патот „погледни го и ова суво грозје, тој дури и не дише“ 😛
Па, да, ажурирање по неколку недели е добредојдено; Убав е вашиот клуб, и ако јас пресметам добро и многу ефтино
Микси се согласува да пишува, но не полугодишно, почесто, затоа што, ете, таа е во бегство.
Повеќе сакам сточна храна од трчање.
Ми смрди.
Само би трчал по некој на улица
Јас изгубив толку многу тежина за период (помеѓу 9 месеци, максимум 2 години) и 20 кг. Без софистицирани диети, само засновани на откажување од слатки, леб, сокови, пржена храна, масти од секаков вид. Храната беше сварена, скара и е можно сирова, но само лисја од зелена салата, моркови, целер, магдонос (рендан). Без премногу овошје и само оние што не беа слатки. Но, требаше многу време да се подготви храната (морав да готвам за себе одделно), беше тешко да се однесе на работа или на патувања, на посети. Освен тоа, немав сила да мислам дека ќе живеам вака до крајот на мојот живот. Можеби сега ќе бев половина стара отколку што сум и ќе бев поздрава. Seeе видиме што носи иднината. Во моментов мило ми е што сум во стагнација
Се откажувам од многу, но не и од „маснотиите“ на млечните производи. Кремот не е добар освен ако има 12% маснотии, 3% јогурт…
Па, добра крема е> 20, како нас.:)) или онаа од селаните на пазар. како за 12%?
Јас не сум од Букурешт. Одгледуваме и селани:)))
Theената и диетите: Диетата ја започнав пред 2 недели - со зачинета супа од зелка, со повеќе салати, со помали порции, без слатки (без шеќер воопшто) без спорт - тежам 100 гр помалку неделно. Втората недела без диета, не се мерам повеќе, но утре почнувам повторно - вистината е дека се чувствував подобро, полесно.
Да, но може да се чувствувате лесни и ако јадете нешто друго освен супа од зелка (: - &, зелка, јас?), Има толку многу сокови и јадења од зеленчук/зеленчук, повеќето од нив се лесни!
За жал, имам список со производи на Sephora на страницата што ќе ги купам кога ќе достигнам одреден број килограми
Полека забавува веќе некое време, но навистина бавно (но прочитав дека е навистина во ред, така го чувате. Одам надолу со спорт (трчам и се топам до зумба… и други); не е најлесно, но од сега нема да живеам со лисја и вода (бидејќи и покрај тоа брзата храна и соковите не работат)
Добро е што се движите. Не разбирам што бара Сефора во равенката? Само на одреден број килограми можете да организирате, или како?
Спорт 2 пати неделно најмалку 1 час, откажувајќи се од леб и ставајќи повеќе лисја и овошје во исхраната. ах и не јаде после 7. Имав достигнато 52 килограми и балансирав што сакав без да ставам ништо. Тоа траеше околу една година откако престанав да спортувам, повторно почнав да јадам вечерта по одмор на друга временска зона и оттаму количката отиде во пеколот кога достигнав 57-58. Морам да станам и да се вратам од теретана. Ми недостигаат некои мускули што не ми недостигаат кога ќе качам две потешки вреќи по скалите:))
52. 58. Се надевам дека си висок дваесет стапки, да?
И на толку многу метри јадете овошје и трчате двапати неделно? Ме правиш да се чувствувам толку лошо: (((((
Денес сум активен:))
мешавините на 1,67 58 кг се многу (за мене скоро сите се акумулираат во стомакот). Сакам да достигнам 52, но сè уште не можам да трчам.:)) најмногу некои ролни за време на викендот
Седнувате и правите чекор во духот на солидарноста една година, па ... тогаш ќе видиме дали треба да изгубите тежина
Дами и господа, ако е измислена пилулата што ви ја исполнува устата, би сакала да ја добие Нобеловата награда ! Постојат скоро 1 милијарда луѓе со прекумерна тежина - кои чекаат толку многу да јадат толку многу и вежбаат помалку, но изгледаат исто толку добро како другите што јадат еден лист на ден.
Да, оние кои имаат 150 кг можат да изгубат 10 кг за една недела. само со индуциран ентеровирус - тоа е, еден од оние со дијареја и повраќање јаде само вода и тоа е тоа. Загарантирана.
Инаку, дебелината е проблем на животната хигиена: ритам на спиење, оброци, вежбање. Секој ритам и тело се различни, само за да го пронајдете вашиот ритам.
И јас сум слабост на плантажата - поранешна под тежина, моментално нормална тежина - тоа е, јас изгледам како Душ Реце, мојата скала изгледа како нејзината скала. Праг беше стар околу 33-35 години кога сфатив дека метаболизмот ми е променет и за неколку месеци добив 8 кг. Јас ги намалив порциите драстично (скоро половина) и може да се види еволуцијата - т.е. веќе не добивам тежина, изгубив малку, но сум релативно стабилна.
Она што го правиш, го правиш добро. Колбаси и сокови и пива - можете да ги елиминирате. Јас би препорачал сезонски производи, искористете ја лободата, еврејскиот кромид, салата/спанаќ и направете ваква супа (тука немам лобода и навистина ви завидувам); исто така копривите се повторно сјај, го искористив ок времето и берев пред 1-2 недели. - сега врнеше и јас ќе излезев по копривите, но. со 50км на час не одам во пеколот на одмор да останам 1 час со дното нагоре и рацете во коприва дури и не мочани.
:))))))))) Да, сакам зелена боја. Нормална тежина, а? Исто така, би можел да кажам дека сум нормопондерал, но тоа е во горниот ред на „нормо“
Се чувствувам сестро! Веќе една година се борам да ослабам со урамнотежена исхрана и спорт. 3 пати/седмично спортување (тоа е кога не сум болен, немам болна нога или не сум надвор од градот - една од овие работи се случува месечно). Изгубив 1 кг. Кога се искачувам на вагата, ми доаѓа да го јадам. Тие бројки воопшто не се менуваат. Сега се откажав од апчиња за контрацепција. Да видиме дали ќе ослабам. Се надевам дека цистите не се зголемуваат или размножуваат. Инаку само добро!
Скалата… Од фазата на купување (http://www.mixy.ro/2013/05/23/nu-kilogramele-sunt-problema/) Јас дури и не го држам телефонот во раце кога се качувам на вагата . Не знам кој зборуваше околу сечењето на ноктите пред да се измерам, затоа
Јас ослабувам кога ќе добијам стрес. Станете под стрес и видете колку добро изгледате =))
За жал, во мојот случај има спротивен ефект. Отекувам како балон.
Освен што во моментов белам и слабеам, нема никакво пицкање. После стресната сесија, продолжувам со тоа секојдневно… „опуштено“
Постојано се воздржував, затоа што тука има само девојки
Идем Анка: Те чувствувам, сис ’!
Мислам дека најкул фаза е помирувањето
ако престанам да пушам, откажувањето од јадење е малку закачки за ѓаволите (во мојата глава); без цигари е во ред, после многу борби, да, откажавте, па дури и почнувате да ви се допаѓа, и покрај сите маки до тогаш. јадеш мах? е? Па, тој неврон не ви дозволува, како можете да престанете да јадете? дека тој ти ја дава земјата и ти ја дава главата на идовите. и како да трчам? така, без носење детска вода, дури и без правење електрична енергија? дури и во матрицата не оди толку многу ослободена енергија. така, ако не ја видам поентата на движењето, тоа не постои.
и со млечните маснотии, ме потсети на една фаза: еден наш пријател, сопственик на фарма овде, покрај работ, рече за еден инженер кој ги посетил дека е скржав. Јас велам, зошто? Па, го ставив на масата и тој не сакаше да го стави својот крем во супа, затоа путерот, природен, не тече од теглата. затоа сака 15%. слушнете од него, скржав, што купува лисица
Аолеу, ако се помирам со оваа состојба, тоа е сурово!
И така натаму, имате раб со природен крем! Како ќе биде?
Мишулееее ... што правиш тука со фетиши?:))
сега имам околу 3-4 кг повеќе отколку што би сакал да имам, но не можам да јадам помалку отколку што јадам сега, тоа би значело да останам со инфузии во моите вени.
Јас ослабувам повеќе кога сум болен или сум под голем стрес, инаку шунка ми висат над еластиката на гаќичките, како и сите други.
допир! Боже, летото доаѓа!… Бикини, оние… со ова темпо се облекуваме во чаршафи
Имам неколку сарали ... те искушувам?
Да.
мислиш дека знам да се облечам во нив?
1/До 6 навечер јадете нормално.
По 6 кога празнината во стомакот почнува да свирка става put .ИЈАУРТ !
2/Ставете ја нормалната порција на чинијата, и оставете 2 лажици/вилушки во чинијата (помислете дека ја донирате на деца во Африка). Може да земете помали чинии за да ја направите храната да изгледа повеќе (некоја помош).
Објаснување:
1/Празен стомак = СКАНДАЛ! Тој вика и ве мачи, а вие не знаете што прави. За да не страдате, можете да го лажирате јадејќи работи со калориска вредност 0.
2/Имате стомак од 1,2,3… литри. Тој треба да се пополни и додека не изгледа ПОЛНО тој не е среќен. Обидете се да помогнете да се намали, и ќе го направите ова со намалување на порциите. Полека, полека ќе се намали и нема да имате повеќе проблеми, но …… ПОДАРЕТЕ ПИВО .
Ако не се откажете од пивото, НИКОГАШ нема да изгубите тежина .
Се откажав од пивото, се префрлив на вино (го има истиот ефект и не зафаќа толку многу простор за да го натера стомакот да расте)
п.с.
Виното е многу подобро. од пиво (тоа е од многу видови, вкусови, итн.).
Дали ја испробавте фазата на донирање деца од Африка и дали делуваше? Дека ако ми отидеше, тоа ќе значеше дека можам да вежбам самохипноза
Не можам да пијам ништо друго, силата е сила и виното создава палпитации. Нека ми треба многу време да се навикнам да пијам пиво
мешавини, јогуртот има тешки калории… веројатно приближно исто како и пивото. тоа не е големо квичење. за девојчиња, јогуртот е добар за цревен транзит, бидејќи исто така виси како пиво. Изборот е помеѓу душеци и бубрези:)))
по документација: 100 гр 3% масен јогурт имаат 57 калории, 100 гр писка со помпон има 43 калории.:)) багати бере, зик:)))
види мила дека пивото е добро:))) бубрегот кива кога ќе стигне до него:))
Да, но дозволете ми да објаснам: пивото има 330/500 мл, додека половина килограм јогурт мислам дека не можам да проголтам одеднаш:))))
Девојки, не знам што правите за да изгубите тежина, но знам дека не би сакала да бидам прекумерна тежина засекогаш. И морав да останам бремена за да се уверам во ова: како се сменија одредени работи во моето тело, мислам дека секогаш ќе се сеќавам зошто не морам да добивам тежина над одредена граница. И не, не станав дебел за време на бременоста, дури брзам, само потешко ги облеков чевлите, ми пријдоа два грбна образа да очајувам кога одам во тоалет, сè што ќе ми падне од уста е застанете на стомакот итн.
:))) Барем имате уште малку и бегате, додека ние не сме ниту бремени.
да микс, така се спуштам. трпеливо, воздржано, пресметано дел од храната (го намали садот и го импресионираше невронот како леле што да јаде). Само што повторно влегов во ограничувањата по околу 3 години. не е голема затоа што сум незаситна кога станува збор за слатки, но без апстиненција не работи. Одам со пресметување калории: за одржување ми е дозволено 1550, за губење на тежината 1050. затоа што не сакам да давам екстремно мала потрошувачка околу 1100-1200 (секогаш 1200, но ова се детали).
Јасно е дека треба да разговараме приватно. Дека ако можеш, значи дека можеш
Се обидов и да бројам калории. После една недела, се чувствував како да седам со вагата зад мене. Особено што готвам и не можев навистина да сфатам колку калории имаат 150 гр чорба или 100 гр кисела зелка и така натаму.
П.С .: Дали некој знае метод за подобар цревен транзит? Со природни диуретици (таблети) не работи, со кафе не работи, со јогурт не работи. Постои и друго решение (освен моќни апчиња од аптека)?
сливи навечер, тоа ми одговара
млеко + диња/круша, пченка + пиво
Само кога ќе размислам, како ранецот да ми врие
Драги мои, има страници што пресметале или можат да пресметаат калории за еден оброк. По една недела ги развив своите вештини за да ги ценам количините и калориите. Јас не сум толку упорен со скалата зад мене. Направив пан-торта пред некој ден, влегов на страницата, направив мени во кое ги додадов сите употребени состојки . резултира со број на калории и количина… бројот на калории се дели со количина (калории по грам резултат) и се множи со грамови ингургитат. Бидејќи сум алчна личност, не можам да држам диети или други многу ограничувачки работи. Како. мојот живот… се слатки… така
секогаш кога имам за цел да ослабам добивам вака, страшен глад, желби повеќе како кога бев бремена, сонував храна, ми се чини дека сум најмизерна жена на земјата и на крајот добивам 2-3 кг дито кога планирам да потрошам помалку
Ослабев многу откако се породив и успеам да останам скоро без напор сега (1,68 м и околу 58-59 кг околу 4 години) со некои навики што ги усвоив за да ослабам: ретко слатки/пржена/брза храна, обрнувам внимание на порција компири и леб, обрнувам внимание на тоа колку е голема чинијата во која ја ставам мојата храна и не јадам после 19 часот
од неодамна, одам и во теретана, но ефектот врз бројката е нула
ова со „ужасен“ глад е како кога се обидов да останам без цигари и успеав да пушам по две пакувања на ден наместо една. Колку пати!