2. Упатство за постење и подготовка

Мојот врвен водич за постење за подготовка, започнување и извршување на посна недела!

Работи што треба да ги знаете и да размислите пред да започнете со постот!

4-те статии од оваа серија за постот:

Вистински начин на размислување за постот

Првото прашање што се појавува кога ќе кажете дека постите е: „Како ... не јадете ништо? Нели сте гладни цело време? “ Ова прашање најмногу доаѓа од луѓе кои никогаш порано не постеле.

Постот не значи да се изгладнувате!

Оние кои доброволно постираат одредено време се одрекуваат од цврста храна и ги покриваат своите енергетски потреби од сопствените продавници за тело. Одлуката за пост честопати е одлука со историја.

Темата ми се појавуваше од време на време, но во последните шест месеци интензивно се занимавав со лекови за детоксикација, т.е. отстранување на сите видови токсини. Сум присуствувал на два интегрални конгреса, прочитав безброј книги, учествував на веб-работилници и автоматски започнав да ја менувам исхраната, да пијам помалку кафе и вино.

Треба да ги разјасните следните прашања за себе, порано некој ја донесува одлуката:

Зошто сакам да постим?
Сакам да ослабам, да се детоксицирам, да се ослободам од зависноста (шеќер, кафе, алкохол, цигари)?
Колку ми е тоа важно?
Дали вреди за мене да се откажам од навиките што ми станаа драги?

„Сакам да детоксикувам!

Откако ќе се решат овие прашања и ќе се донесе одлука, важно е, подгответе се ментално и физички за тоа. Најдобро од една недела однапред, но барем два до три дена, на пр. Да продолжам да кажувам „Сакам да детоксицирам, сакам да се детоксицирам, сакам да се детоксицирам ....

Исто така е многу корисно да се има Целна слика + на Чувство на цел со сите ваши сетила до разјасни:

Како се чувствувам после тоа?
Како изгледам?
Како се чувствува мојата кожа?
Колку енергија ми е на располагање?

Можеби е корисно да оставите белешки или пост-нивни на ладилникот, во корпата за купување, во паричникот или на ноќната маса со цел да се освестите претходно за сите искушенија и навики.

Посни лесни верзии за да започнете?

Можеби е подобро да се пристапи на темата со лесна верзија. Не мора да започнувате со една недела, 10 дена или три недели. Ништо не зборува против првото тестирање како работи и соодветно скратување или издолжување.

Или прво можете да започнете со тоа наизменично да постат. Во првата статија од оваа серија, Постот како засилувач на здравјето и фонтаната на младоста, веќе детално ги дискутирав предностите на „автофагијата“: процесот на разбивање и рециклирање на клетките во нашето тело. Автофагијата се активира од постот и има масивен ефект на обновување и подмладување на клетките врз нашите клетки.

Aboutе дознаете повеќе за упатствата за спроведување и пост за наизменично постење во еден од моите следни написи.

Веќе можете да започнете со тоа, на пр., Прескокнете појадок и/или вечера ... или многу мали закуски меѓу нив за да излезете од инсулинскиот ролеркостер воопшто.

Денови на подготовка и олеснување

Со цел да се олесни влегувањето во постот, има смисла не само да ја наместите главата, туку и телото. Телото може полека да се подготви за наскоро да помине со помалку енергија.

Тој може да се справи со одредени „симптоми на повлекување“, на пример, главоболки, кои често се јавуваат кога алкохоличарите одеднаш престануваат да користат кафе или веќе ги завршиле кога започнува вистинскиот пост.

Не ви треба незгоден план за ова, доволно е да разгледате неколку работи 1-2 недели однапред:

телото на зависни супстанции, како кафе, алкохол, мрсна храна, цигари, високо обработена храна и вештачки ароми одвикнување,
тешко се вари храната, како што се месо, сирење, пржена храна, мрсна храна, мешунки избегнувајте и наместо тоа, јадете на пр. овошје на пареа + зеленчук или супи од зеленчук,

јадете многу свежо овошје и зеленчук:
Особено ако сè уште не јадете толку здраво, добра идеја е да ги надополнувате виталните и минералите пред постот, така што телото потоа може да падне врз нив за време на постот.

На пример, се подготвував за тоа за неколку недели и во неколку фази без свесно да следам план. Целата работа беше прилично интуитивна + лесна:

Кафе: Бидејќи веќе ја ограничив потрошувачката на кафе во последниве години и обично пиев само една или две чаши на ден, се откажав од кафето неколку дена пред почетокот. Моите најлоши очекувања не се реализираа. Ниту имав главоболка ниту голем апетит за кафе.
Срдечна + мрсна храна и моја чаша вино навечер: Сакам мрсна храна ... путер, крем, месо ... и сакам да се чувствувам пријатно навечер со чаша вино на софата или во градината во лето. И овде очекував дека ќе биде лошо, но ниту во мојот случај не се појави овој проблем.
Автоматски сакав повеќе свежо исцедени сокови од зеленчук (секогаш го имам на пролет!) На пр. Цвекло, морков, целер, јаболко, портокал, ѓумбир ..., зеленчук на пареа ...
Пијте ЦДЛ (раствор на хлор диоксид): Бидејќи пиев литар CDL со вода секој ден поради долго боледување во зима и како спортски пијалок, веќе бев добро подготвен од оваа страна.

Ако сте нови тука, никогаш не сте чуле за ЦДЛ и сега се прашувате „Хлор? ? - Зарем тоа не е отровно? ”:

Растворот на хлор диоксид не е ниту хлор, ниту белење на хлор. Има врска исто толку со хлорот, колку што има водата со водородот или озонот со кислородот.

Хлор диоксидот е медицинско-технички производ, Не (сè уште) фармацевтски, одобрен лек или додаток во исхраната. Меѓу другото, се користи за да се направи нашата вода за пиење стерилна, но и за стерилизација на крвта.

Има најмногу уникатно својство (анаеробно функционирање) Бактерии, вируси, габи и многу паразити до оксидираат и на тој начин безопасни до направи. (Аеробни) бактерии кои живеат симбиотички со нас (на пр. „Добрите цревни бактерии“) остануваат неповредени затоа што се прилагодиле на нашиот начин на живот заснован на кислород низ милениумите.

Понатаму хлор диоксидот носи масовно количество кислород во крвта, што е достапно на нашите митохондрии за производство на енергија.

Овие својства го прават хлор диоксидот непроценливо помагало во сите лекови за детоксикација и мерки за детоксикација!

Важна забелешка за лична одговорност:

CDL е моќен агенс за детоксикација!

Јас многу добро го познавам моето тело! Јас би ЦДЛ Не користете за време на пост, без протокол Ц најмалку 2-3 недели претходно забранета од книгата Андреас Л. Калкер Здравје - неизлечива беше вчера Применето да има!

Исто така, внимавав многу да излезам од ткивото активирале токсини со соодветни мерки (Зеолит, алги, лушпи од псилиум, лековита земја) да се врзуваат и пренасочуваат, да пијат обилно како и од витално значење Да додадете соли и минерали. (Можете да дознаете повеќе за овие опции подолу!)

Секој што почнува да се занимава со лекови за детоксикација и детоксикација треба да биде свесен дека тоа ќе се зголеми на патот Труење назад и кризи од психолошка и физичка природа може да дојде во форма: болка од сите видови, недостаток на енергија, депресија, мигрена, симптоми слични на алергија, проблеми со кожата, лош здив се само неколку од нив!

Во зависност од претходниот начин на живот и стресот, овие можат да бидат многу тешки!

Погледнете го моето интервју со Андреас Калкер и прочитајте ја статијата за блогот Хлор диоксид и ММС: чуден лек или отров? ако сакате да дознаете повеќе за MMS/CDL и нивните области на примена, но исто така и за контроверзната дискусија за тоа.

Во мојот напис Направете свој раствор на хлор диоксид CDL, ќе ги најдете моите референтни адреси и ќе ви покажам како произведувам сопствен раствор на хлор диоксид за сите апликации од книгата на Андреас Калкер „Здравјето е забрането - неизлечиво беше вчера“.