20 диетални диети • Нискојаглехидрати, etвездени диети и ко
Автор: Моника Преук, медицински едукатор
Последно ажурирање:
01 август 2019 година
Загарантирана е нова диета за кратко време да ве забавува. Повеќето диети со трендовите не го одржуваат ветеното, туку ги прават болни наместо тенки.
20-те најлоши диети
Диета со јаболков оцет: Нема ефект врз согорувањето на мастите
Во исхраната со јаболков оцет, се пие чаша вода со малку јаболков оцет пред секој оброк и се губат килограмите - вистина, но не поради јаболков оцет, бидејќи нема никакво влијание врз масните наслаги. Диетата со јаболков оцет е најбалансирана и нискокалорична диета.
Храна за бебиња: уморен од цревата
Само здрави луѓе треба да ја земаат оваа диета со храна за бебиња во свои раце, а експертите развија диета која им овозможува да јадат до 14 шишиња за бебиња на ден - една обезбедува околу 100 калории, но факт е дека оваа диета е за доенчиња и не е наменета за бебиња Обезбедете соодветна исхрана за возрасен и, на долг рок, нема доволно стомак и црева за да станете мрзливи.
Диета со тенија: Предупредување, опасност по животот!
Јадете јајца од тенија, а потоа хранете го паразитот преку цревата, наместо самите да се дебелеете. И, ако е доволно, само натерајте го вашиот лекар да ви препише лекови против црви. Одвратна, но ефективна техника со опасни несакани ефекти. Кога црвите инфицираат други органи, тие стануваат опасни по живот.
Основна диета: нема влијание врз телесната тежина
Оние кои ја намалуваат pH вредноста на телото стануваат посни, па оттаму и честа на оваа диета. Затоа, избегнувајте ги сите кисели јадења, вклучувајќи месо, млечни производи, шеќер, готови јадења, алкохол и кафе. Тоа е секако здраво, но нема никакво влијание врз pH вредноста во организмот, поради што основната идеја за основна храна не е убедлива.
Диета со крвни групи: само одредена храна
„Кажи ми ја твојата крвна група и јас ќе ти кажам најдобриот начин за слабеење“ е принципот. Во зависност од видот на крвта, телото треба различно да реагира на одредена храна што може да се здебели или брзо да стане слаба. Сепак, нема научни докази што го поддржуваат ова.
Диета за убавина за спиење: Ослабете додека спиете?
Принцезата спие во оваа самовила многу години. Тоа е главната идеја на оваа диета. Спијте се додека не е невозможно да се пијат апчиња и да се намали телесната тежина на овој начин. Патем, Елвис требаше да го проба - но тој не стана слаб, имаше проблеми со пилулите. Проблем со зависност постои и за оние кои сакаат да изгубат тежина на диета за заспана убавица.
Диета со пет залаци: јо-јо
Можете да јадете што сакате, но само пет гризнувања истовремено. Покрај тоа, нема појадок, ручек или вечера. Диетата развиена од докторот Алвин Луис може да доведе до депресивни симптоми, многу е тешка и е придружена со јо-јо ефект.
Глутенска диета: Ослабете
Диетите со глутен ги отфрлаат сите намирници кои содржат глутен од житарките. За пациентите со целијакија, тоа е важно, но не и од суштинско значење, за слабеење затоа што глутенот не дебелее. За цитрусните овошја се вели дека содржат ензими кои ги забавуваат и согоруваат маснотиите. Сепак, нема научни докази што го поддржуваат ова тврдење.
Диетата во Холивуд: 800 kcal на ден
Хранете јастог, ракчиња и папаја како starsвезди и сè уште слабеете? Холивудската диета дозволува само 800 калории на ден. Ова доведува до тесни грла, а по завршувањето на диетата, изгубените килограми брзо ќе се вратат.
Од А за Аткинс до К за јаглехидрати до V за волуметриска: Ги имаме Диети воведе и објави која програма за слабеење ќе биде успешна на долг рок.
Диета со HCG: непознати се последните ефекти
Во исхраната со HCG, килограмите треба да се изгубат поради дозата на HCG во бременоста, што значи хорионски гонадотропин кај луѓето. За време на бременоста, плацентата формира гласничка супстанција која осигурува дека телото ги користи своите масни резерви во време на потреба, така што детето што расте не е повредено. Оние кои земаат HCG за слабеење живеат опасно. Последните ефекти од исхраната со HCG не се испитани, растот на туморот може да биде промовиран.
Диета со бисквити: 600 kcal на ден
Диетата со колачиња, како што сугерира името, е единствената диета со колачиња што можете да јадете. Сепак, ова не се вкусни бисквити од чоколадо или бадем, туку специјални бисквити богати со протеини. Треба да ја замените храната и да служите само 600 калории на ден. Иако можете да го земете брзо, но наскоро да го јадете, тоа го загрозува јо-јо ефектот, а првутот веројатно е дури и повеќе од диета по кратко време.
Зелка од супа од зелка: гасови неизбежни
Иако е можно брз зеленчук без маснотии брзо да ги стопи килограмите, тоа може да предизвика несакани ефекти како што се сериозни несакани ефекти на садот. на јо-јо после диета.
Диета со ниски хидрати: ниски јаглехидрати
Обично, тоа ќе ви помогне да изгубите тежина и да бидете здрави за да го ограничите внесот на јаглени хидрати. Олеснете ја сланината со пржени јајца и многу зеленчук, но избегнувајте леб, ориз и тестенини: диета со малку јаглени хидрати може да помогне при слабеење. На крајот на краиштата, сепак, тоталниот внес на калории е клучен за слабеењето.
Месечна диета: здрава исхрана
Во лунарната диета јадевме според фазите на Месечината. Додека диетата е соодветна, помага да се намали телесната тежина, дури и ако не е поставена во фазите на Месечината.
Нулта диета:
Нулта диета се фокусира исклучиво на јадење и пиење само течности - и чај, зеленчук и вода. Овој тежок третман може да се спроведе само под медицински надзор и доколку постои вистинска индикација. Ако тоа не е случај, тоа може да биде опасно, бидејќи дефектите се закануваат и циклусот може да се коригира.
Јадете како луѓе во камено доба, односно месо, риба, јајца, ореви и мед. Сепак, оваа диета содржи вишок животински протеини, што е лошо за организмот, предупредуваат експертите. Карпите се натрупани на тој начин.
Диета со сурова храна
Сè треба да биде неварено и да содржи само овошје и зеленчук. Аргументот дека готвењето ги уништува витамините не е секогаш точен. Докажано е дека зготвените моркови или домати се поздрави од сурови. На долг рок, оваа диета е релативно лоша и нема промени.
Диета со памук
Наместо да се наполни стомакот со храна, се проголтаа памучни топчиња обоени со сок од портокал или лимон. За жал, тие не се секогаш направени од памук, но понекогаш се и од пластика. Покрај тоа, памучната волна ги апсорбира сите хранливи материи во органите за варење и телото не добива повеќе. Покрај тоа, памучните топчиња можат да ги заглават цревата. Точно, но ефектите се опасни. Мускулите се оштетени, па дури и срцевиот мускул може да биде нападнат.
33 нискокалорична храна: вкусна, здрава и полна