20 км марш, колку калории потрошени (спорт)
Дали некој има релативно прецизна идеја колку калории се согоруваат за време на маршот (Бундесверот)? Значи, почнувајќи од 20 км за 3 часа, 10 кг тежина во ранецот, во теренско одело со борбени чизми?
2 одговори
Пред неколку години можевте да ја надоместите загубата на калории со малку повеќе од 5 литри пиво. Само што заборавив колку калории имаше таму.
Тоа сè уште работи. За тоа станува збор индиректно.; О)
Како и зошто во светот треба нешто да се промени. Беше само одлично време во федералната влада.
помеѓу 100 и 180 kcal на км - во зависност од теренот и тежината на засегнатото лице. Брзината е од секундарно значење (перформансите се дефинираат со работа во одредено време)
слични прашања
Колку е тешка обуката за Бундесверот? На кратко, го имам мојот Абитур, имам 20 години, висок 175 см и тежок 70 кг. Боксував една година и тоа беше најтешкиот тренинг што некогаш сум го имал. Во моментот кога одам во Мекфит, можам да притискам на клупата најмногу 70 кг, но потоа треба да се спуштам со тежината за следните сетови. Мојата издржливост е добра. Кога имав 14 години, истрчав 36 км за 3 часа и 40 минути - тоа беше нашиот маратон во училиште. Jогирањето не ми претставува проблем. Можам да направам 40 pushups одеднаш. Само сакам да знам колку кг треба да носите за колку км на маршот?
Значи, мазната рута целосно низ толку бргу во просек е околу 15 км на час не по удолница и не по угорница.
здраво. сакав да знам што мислиш каде согоруваш повеќе калории на ден? во дом за стари лица како медицинска сестра или во амбулантска медицинска сестра каде патувате со автомобил. има ли некој искуство со тоа и може да ми помогне? врз основа на 8-часовен работен ден
Здраво iwie, логично е кога ќе трчате 2 км да трошите исто толку калории како и при одење (2 км) или?