21 ден лек за метаболизам и диета со HCG - губење на тежината со витални материи

Со 21-дневен лек за метаболизам или исто така Диета со HCG тоа е широко распространета промена во исхраната која се состои од неколку фази. Целта е да се ослободите од вишокот маснотии и да го обновите метаболизмот. Целата работа е поддржана од витални супстанции и топчиња. Посебното нешто за овој лек: побрзо и долготрајно губење на тежината (без јо-јо ефект). И сите без гладни и без вежби. Тоа звучи фантастично секако! Но, дали навистина работи? Јас имам 21 дена диета тестирани.

Кој е режимот на метаболизам од 21 ден

Постојат различни варијанти на 21-дневен лек за метаболизам. Сепак, основното јадро е секогаш исто:

Постојат четири фази (повеќе за ова подолу)
Диета со малку јаглени хидрати
Диета со висок протеин
Поддршка преку витални супстанции

Разликите се само во строгоста на планот за исхрана. Во варијантата што ја запознав, се избегнуваат јаглехидрати, млечни производи, масти, масла и секако алкохол. Звучи тешко на почетокот. Мојата прва мисла беше: „Треба да јадам сечила трева!“ За среќа, тоа не беше случај. Штом развиете разбирање за темата - и тоа се случува автоматски - ќе најдете изненадувачки број на вкусни јадења. Покрај тоа, во оваа варијанта нема ограничување на калориите. Така, можете да јадете онолку колку што сакате - секако само храна од планот за исхрана. За разлика од другите варијанти на метаболички лек, тука нема вознемирувачко броење калории. Не можам да кажам дали резултатот ќе беше уште подобар со ваква граница. Но, тоа ми работеше одлично дури и без него.

Четирите фази на режимот на метаболизам од 21 ден

Фаза 1: денови на вчитување

Времетраење: два дена

Ова е дефинитивно мојот омилен дел од диетата. Затоа што овие два дена се однесуваат на пополнување на сè што е можно - и уште повеќе! По можност многу јаглени хидрати и масти. Ова навистина треба повторно да го зајакне метаболизмот пред да започнете со диета.

Фаза 2: фаза на диета

Фазата на диета е најважната фаза на режимот. Од неа потекнува името на 21-дневниот лек за метаболизам. Овде конечно се фаќаме за деловна активност: Килограмите треба да паднат. Колку е построг планот за исхрана, толку е поефикасна диетата.

Фаза 3: фаза на стабилизација

Килограмите ги нема, посакуваната тежина е достигната. Поентата сега не е да се поврати. Значи, ние го сакаме тоа Jоџо ефект спречи Ова можеме да го направиме со континуирана проверка на нашата тежина. Сега полека додаваме храна како што се масти и (макар и неколку) јаглехидрати во нашата исхрана. Тежината не треба значително да се менува во следните денови. Меѓутоа, ако вагите постепено покажат малку повеќе, храната што е додадена во последните неколку дена прво треба да се избрише од планот. Значи, станува збор пред се за тестирање на она што може да се јаде без зголемување на телесната тежина.

Фаза 4: фаза на одржување

Откако успешно ќе заврши 21-дневниот лек за метаболизам, важно е да не паѓате назад во старите обрасци. Добро разбирање за здравата исхрана треба да се развиваше преку лекот. Во најдобар случај, диетата е дури и целосно променета така што во иднина ќе се јаде само здрава храна.

Препорачани витални супстанции:

Бидејќи се откажуваме многу за време на метаболичкиот лек, може да има недостаток на важни микроелементи. За да се спречи овој недостаток, виталните супстанции се препорачуваат како додатоци за време на лекувањето. Овие ги нудат разни производители. Ми препорачаа режим на метаболизам во траење од 21 ден со производи од „Лифеплус“. Јас го тестирав ова со многу позитивни искуства и затоа им го препорачувам на другите. „Комплетниот пакет“ е многу скап, на нешто помалку од 300 евра на прв поглед. Но, ако внимателно ги разгледате производите - состојки, квалитет и пред сè: резултат на лек - цената е сосема во ред според мене. Во секој случај, не познавам некој што после рече: „Не вредеше“. И доколку е потребно, постои дури и гаранција за враќање на парите за одделните производи.

Се разбира, производите може да се добијат од кој било производител. Би сакал да истакнам дека ги тестирав само производите опишани на нашата веб-страница и дека можам само да ги поврзам моите резултати со нив.

Ако сакате да ги купите производите од друг производител, дефинитивно треба да обрнете внимание на следниве карактеристики:

Доверлив производител (транспарентност, искуство на пријатели)
Производителот требаше да се најде на пазарот неколку години
Производите треба да бидат 100% природни, а не синтетички/вештачки произведени
Производите требаше да бидат произведени со користење на ладен процес на производство (квалитет)
Треба да има право на враќање. Со ова, производителот докажува дека е убеден во сопствените производи

Кои супстанции треба да се додадат во текот на 21-дневниот лек за метаболизам?

МСМ: Кога се отвораат масните наслаги (на пример, за време на диета) се ослободуваат токсини, кои влегуваат во организмот. МСМ ги врзува овие и ги излачува.

OPC: Поддржува општо подмладување со неутрализирање на слободните радикали и обновување на клетките. Како резултат на тоа, кожата е затегната и нема опуштени размавта на кожата во случај на значително губење на тежината.

Протеини: Кога на телото истекуваат јаглехидратите, тој ги користи согорувањето на мускулите и мастите како извор на енергија. Протеините го поддржуваат одржувањето на мускулите. Ова значи дека само согоруваат маснотии за производство на енергија. Покрај тоа, протеините прават да се чувствувате сити, што значи дека нема да гладувате воопшто во текот на диетата.

Омега-3 масни киселини: Нашето тело има потреба од масни киселини за да може воопшто да апсорбира одредени витамини. Пред сè, незаситените масни киселини се многу важни. Во нашата храна, сепак, овие често се мешаат со нездрави масти или адитиви. Затоа во голема мерка избегнуваме маснотии за време на лекувањето и наместо тоа, конкретно ги надополнуваме полинезаситените масни киселини. Овие исто така го поддржуваат согорувањето на мастите.

Л-аргинин: Аминокиселината ја промовира циркулацијата на крвта. Ова обезбедува здрава циркулација на крвта и го регулира крвниот притисок. Покрај тоа, Л-аргининот го поддржува градењето на мускулите и согорувањето на мастите.

Хранлив пијалок: Мешавина од многу витамини, минерали, билки и растителни влакна што му се потребни на телото секој ден. Поради ограничениот план на исхрана, балансираната исхрана е многу тешка. За да се избегне недостаток на важните микроелементи, тие треба да бидат дополнети доколку е можно.

Активатор: Како топчиња или сол, би требало да го стимулира метаболизмот и да го намали чувството на глад. Тука се разделуваат професионалните мислења. Медицинскиот новинар Андреас Јоп, кој веќе придружувал безброј луѓе низ лекот, известува за јасно подобри резултати за оние кои исто така го земале активаторот. Затоа го сторив тоа на тој начин и го препорачав на други.

Резултат и самоинтервју за 21-дневен лек за метаболизам

Колку изгубивте тежина за време на лекувањето и како успеавте да управувате со тоа?

Благодарение на 21-дневниот лек за метаболизам, изгубив девет килограми за три недели. Ова беше можно благодарение на ефективната промена во исхраната. Свесно избегнував јаглехидрати (што е можно повеќе) и наместо тоа, јадев многу високо протеини. Се разбира, повеќе одзема време да се готви „правилно“ отколку да се става пица во рерна. Но, по неколку дена ја добивате наградата: килограмите паѓаат и едноставно се чувствувате подобро. Тоа е она за што луѓето сакаат да готват - вклучувајќи ме и мене, како апсолутен не-експерт во шпоретот.

Дали многу се занимававте со спорт за време на 21-дневниот лек за метаболизам?

Не! Свесно се воздржував од вежбање, или барем не направив повеќе отколку што правев порано. Затоа што сакав да видам што би направила чистата промена во исхраната за мене. Се разбира, редовно вежбање е важно, особено за луѓето кои се обидуваат да изгубат многу тежина. Но, ова е добро познато и нема никаква конкретна врска со промената на исхраната.

Дали често сте биле многу гладни?

Ниту еден пат! Вие не јадете помалку за време на лекувањето - само поинаку! И храната богата со протеини е исклучително исполнета. Првите три дена повремено имав лесни главоболки. Но, веќе однапред ми беше објаснето дека телото може да „плаче наоколу“ штом веќе не ги прими своите сакани јаглехидрати. Како и со мало дете, ова застанува исто брзо штом главата се префрли - и телото почнува да согорува маснотии наместо јаглехидрати.

Дали имаше лек за јо-јо?

Не Сега помина една година откако го земав овој режим - и оттогаш дури изгубив уште 0,5 кг. Иако понекогаш повторно јадам „нездраво“. Поентата на овој лек за метаболизам е да ја смените свеста за да обрнете внимание на тоа што јадете. И, всушност, тоа го учите многу брзо - и во најголем дел држете се до тоа. На пример, целосно го изгубив апетитот за тестенини до денес и претпочитам да готвам здрава тава со зеленчук.

Додатоци на храна за време на лек: да или не?

Секој треба да одлучи сам. Овој лек ми беше препорачан само заедно со додатоци на здрава храна. Причината е многу едноставна: Правите без многу работи што вообичаено ги јадете редовно. Ова не само што ги елиминира јаглехидратите, туку и другите многу важни хранливи состојки како витамини, минерали и секундарни растителни материи. На телото му требаат секој ден, па затоа барем треба да ги додадете надворешно за време на диетата. Дури и Германското друштво за исхрана (ДГЕ) го препорачува ова во вакви случаи.