2100 калории и сепак не слабеете! Форум
Дискутирајте за 2100 калории и сепак не слабеете?! во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво! Јас еднаш имав 132 кг, па до 84 кг . потоа до 87 . постоеја веќе 1 година
2100 калории и сè уште не губат телесната тежина ?!
Јас еднаш имав 132 кг, па до 84 кг ... потоа до 87 ... јадев околу 2700 калории на ден за 1 година .
сега имам 92 кг . . исто така ќе има 3 кг мускулна маса . тренирам веќе 1 година.
Јадам базална метаболичка стапка од 2100 калории секој ден . понекогаш 2800 калории за еден ден. Со тоа губев 50 кг.
Зошто не работи сега?! Јас го правам тоа веќе 4-5 недели и ништо не работи . кога тренирате, водата се складира во вашите мускули ?
AW: 2100 калории и сè уште не губат телесната тежина ?!
Дали исто така ја прилагодивте основната стапка на метаболизам на новата тежина? Тоа не се гледа од објавата. Затоа што тоа можеше биде објаснување
AW: 2100 калории и сè уште не губат телесната тежина ?!
Да, направив, но сепак не одам напред ?!
Јас сум 19, тежок 92кг и висок сум 1,90, основната метаболичка стапка е 2100 калории и тренирам на секои 2 дена . Би требало да одам многу повеќе .
но едноставно застанува . како застој понекогаш дури и повеќе . тоа не може да биде .
AW: 2100 калории и сè уште не губат телесната тежина ?!
да, направив, но сепак не одам напред ?!
Јас сум 19, тежок 92кг и висок сум 1,90, основната метаболичка стапка е 2100 калории и вежбам на секои 2 дена . Треба да одам многу повеќе .
но едноставно стои мирно . како застој понекогаш дури и повеќе . тоа не може да биде .
Значи, 2100 калории ми изгледаат малку со твојата големина. Имам добри 14 кг помалку и во просек секогаш имам околу 2100 калории на ден што ги хранам.
Јас би ве советувал да јадете околу 2300-2500 калории на ден.
Бидејќи основната метаболичка стапка навистина не е важна (тоа е сумата што ви треба ако само легнете во кревет цел ден).
ВКУПНИ ПРОДАБА се поважни и мислам дека едноставно имате преголем дефицит
Променето од стилоли (11.04.2011 во 22:14 часот) Причина: благодарение на miuґs променет во вкупна продажба со помош на разумот:)
AW: 2100 калории и сè уште не губат телесната тежина ?!
вториот веројатно треба да се нарече вкупна продажба или ?
AW: 2100 калории и сè уште не губат телесната тежина ?!
Само одлично тука .
Кога читам што мажите можат да се хранат со калории, извинете што ме прави jeубоморен - се смее. И сето тоа заради уште неколку муки .
AW: 2100 калории и сè уште не губат телесната тежина ?!
и можеме да пишаме стоејќи . дtsch!
AW: 2100 калории и сè уште не губи тежина ?!
Друг пример каде според мене методот kcal не успева мизерно:
Сакав наскоро да возам велосипед до работа. И покрај мојата тежина, имам доста високи перформанси, така што можам да возам во просек 25 км на час. Секојдневно би поминал 180 минути на велосипед. Споменатиот калкулатор од претходниот пример исфрла скоро 5800 kcal со мојата моментална телесна тежина. Не можам да се сетам дека јадев толку многу за еден ден.
Пред неколку години возев и подолги растојанија до 200 км на ден (но потоа и побавно) што значи дека дневната потрошувачка е околу 6000 според компјутерите. (со иста тежина, само 5 години помлад).
Сега пресметајте колку би требало да јадете за да ја апсорбирате оваа количина на енергија. Не зборувам за сладолед или работи.
AW: 2100 калории и сè уште не губат телесната тежина ?!
Не сум alousубоморен на тоа
Кој вели дека жените не можат да го сторат тоа? - смејте се
AW: 2100 калории и сè уште не губат телесната тежина ?!
Имам добри 32 кг помалку од вас и исто така ги хранам своите 2200 калории на ден во просек и губам тежина.
AW: 2100 калории и сè уште не губи тежина ?!
добро, ќе пробам 2300 калории.
Но, може да биде дека телото некако складира вода понекогаш што одеднаш исчезнува ?
Бидејќи е малку чудно, според компјутерот, треба да јадам околу 3200 калории.
AW: 2100 калории и сè уште не губат телесната тежина ?!
добро, ќе пробам 2300 калории.
Но, може да биде дека телото некако складира вода понекогаш што одеднаш исчезнува ?
Бидејќи е малку чудно, според компјутерот, треба да јадам околу 3200 калории.
зошто тежината понекогаш се зголемува одеднаш може да има различни причини.
понекогаш може да се појави и задржување на вода.
само треба да погледнете, на пример, колку „лошо“ се менува вашето тело кога сте „посува“, односно имате помалку вода во вашето тело.
Не јадете јаглехидрати 5 дена и сликата на огледалото изгледа различно .
биди среќен ако можеш толку многу да јадеш