216 Губење на тежината преку вежбање - грешките што не треба да ги правите - интервју со експерт за фитнес
Сакате да изгубите тежина и сте слушнале дека најновата диета и многу вежбање треба многу да ви помогнат? Си забранувате да јадете и да се мачите себеси со часови на тренер за крстови. Потоа се присилувате на дваесеттиот сквот, иако навистина ве скрши десеттиот, и грицкате додека не се чувствувате навистина болни. Во мојата нова епизода на подкаст, разговарам со Марк Маслоу за тоа зошто овој пат нема да ве доведе до вашата цел. Марк е тренер за фитнес и автор на бестселерот „Изгледа добро голо“. Се занимава со прашањето како успевате долгорочно навистина да се држите до тоа, да ги постигнете вашите физички цели и трајно да го промените вашето спортско однесување. Дефинитивно треба да го слушате ова интервју ако сакате да дознаете ... ... како да ги постигнете своите (физички) цели и како да стигнете до таму е задоволство. ... како ја користите моќта на навики за себе и ... како спортот повторно станува задоволство и наоѓате свој вид на добро чувство на движење.
Бесплатно за вас:
Оцени го мојот подкаст:
Почувствувајте добра тежина - интуитивна исхрана, внимателност, само -убие, медитација и мотивација: „Прво прифатете, па ослабете!“
Броењето на калории, правењето без и диета ве прави дебели и незадоволни на долг рок. Ова сега дури е докажано! Willе ви покажам како повеќе не можете да го мачите и ограничувате вашето тело, туку да работите со него преку интуитивна исхрана, внимателност и само -убие и на тој начин конечно успешно да ја постигнете својата пријатна тежина. Исто така, ќе ви покажам како можете да користите ментална обука, медитација, НЛП и психологија за успех за да го изградите вистинскиот внатрешен став со цел да ги промените вашите навики и да станете ослободена, среќна и само selfубена личност во вашето апсолутно добро чувство. Навистина го очекувам заедничкото возбудливо патување!