21-дневна англиска диета

Топлата сезона дојде и особено дамите сакаат да изгледаат најдобро. Сепак, вишокот килограми се вистински проблем, кој може да се реши со само неколку чекори.

21-дневна

21-дневната англиска диета е една од најефикасните диети, со спектакуларни резултати. Се базира на разновидна диета со протеини и зеленчук и е многу подобра од единствена диета, која вклучува потрошувачка на единечна храна. Принципот на 21-дневна англиска диета е единствен по тоа што високиот внес на калории е за време на вечера, а не за време на појадок или ручек. Значи, ако сакате да јадете повеќе навечер English англиската диета е вистинската за вас.

Англиска диета: правила. Храната не е дозволена
Пекара, слатки, алкохолни пијалоци, сол, стекови и пушена храна се забранети во 21-дневната англиска диета.

Англиска диета: правила. Дозволена е храна
Во англиската диета е дозволен секаков вид зеленчук и овошје, освен компири и банани, грозје, смокви, овес, хе bда и ориз (без шеќер, сол и масло).

Мора да консумирате најмалку 1,5 литри вода, а последниот оброк не смее да биде подоцна од 19 часот.

Појадок, ручек и вечера мора да бидат во исто време. Млечни денови се првите два, проследени со два дена месо, други два за зеленчук или овошје, а последниот ден повторно ќе биде млечен.