26 антицелулитни лекови; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Статистичките податоци покажуваат јасно: 86% од жените имаат целулит. Ако сте еден од нив, многу добро знаете дека не е лесно да се ослободите од него. Но, тоа е можно!
Многумина веруваат дека целулитот може да се појави како резултат на дигестивни нарушувања, црн дроб или ендокрини нарушувања, па дури и како последица на емоционален шок, што доведува до зголемување на телесната тежина.
Најновите студии покажуваат дека целулитот може да биде наследен, а исто така го имаат и мажите. И, во ова поглавје, сепак, тие имаат среќа: тоа е помалку видливо, бидејќи нивната кожа има сосема поинаква текстура. И, како и да е, никој не страда поради тоа!
И, тоа не ја повредува нашата нова мотивација да се бориме со сите сили за да се ослободиме од неа. И, многу е полесно да се третира во првата фаза, кога е површно, а веќе познатиот „изглед на кора од портокал“ се издвојува само кога ќе ја изклинжите погодената област.
Овошје + вода = цврста кожа
1. Првиот чекор: детоксикација
Јадете што е можно повеќе свежо овошје и зеленчук или производи од пченица. Вашата диета треба да се заснова на многу протеини и јаглехидрати, кои полесно се варат, а телото побрзо ги елиминира.
2. Малку по малку, малку по малку
Зборуваме за вода! Кои треба да ги пиете често, во што поголема количина. Ако успеете да консумирате два литра на ден, не само што ги елиминирате токсините, туку ќе имате и здрава кожа и полн стомак. Исто така, забележавте дека една чаша вода испиена десет минути пред оброкот ви помага да јадете многу помалку… и нема калории!
3. Збогум слатки
Добредојдовте на топли пијалоци: супи од зеленчук и чаеви се навистина корисни. А, меѓу нас, дури и не ви треба премногу време или вештина за да ги подготвите. Тие се најдобрата „ужина“ секогаш кога ќе се чувствувате многу гладни.
Подеднакво ефикасни се и овошните сокови (подготвени од вас!) Или сок од домати, во кои можете да додадете бибер или црвен пипер. Зачинетите состојки се препознаваат како многу ефикасни во согорувањето калории.
4. Не одите во теретана? Јас ќе одам!
Бидејќи преку вежбање ќе можете да согорувате калории, да го претворите масното ткиво во мускулатура и да ја подобрите циркулацијата. Многу ефикасни се сесиите за аеробик (можете да потрошите дури и 600 калории на час), одење по неблагодарна работа со стабилно темпо, пливање, гимнастика во вода и возење велосипед.
Тоа е основно правило кога станува збор за исхраната. Како прво, се ослободувате од чувството на глад, а телото ќе се процесира многу полесно. Ова значи дека ќе потроши калории многу побрзо… Хит-точка!
Масажа дома
6. Одвојте 10 минути
Пред да ставите антицелулитен крем, добро масирајте ги проблематичните области, користејќи погруба ракавица за туширање или луфа. Така ќе ја активирате циркулацијата на крвта, а кремот побрзо ќе навлезе во кожата.
7. Одвојте 20 минути
Друга многу ефикасна и лесна масажа е (лесно!) Месење на кожата погодена од целулит. Замислете дека обликувате тесто, но тоа не ве тера да помислите на слатката торта со многу ореви!
Антицелулитно пакување
8. Даваат извонредни резултати под услов да продолжите со добрата работа. Тие треба да се прават три или четири пати неделно, во специјализиран салон. Rightе видите веднаш по првите пет сесии дека кожата почнува да ја враќа својата еластичност, а вишокот вода и маснотии значително се намалуваат.
9. Комбинирајте состаноци на обвивки со антицелулитна масажа. По десет сесии од секоја (интензивен третман за две недели), може да изгубите до 8-10 см од обемот на колкот и 6-8 см од половината. И ако "додадете" на рецептот и 3-5 км со велосипед, тоа е одлично!
10. Јагодите носат среќа
Откако беа многу вкусни и додадени на списокот на афродизијачки плодови (во комбинација со крем, одличен „сојузник“ на целулит), јагодите се многу ефикасни во намалувањето на појавата на кора од портокал. Скршете ги со миксер, ставете ја пастата и оставете да делува 20 минути. Повторувајте секој ден, две недели.
11. Ако сакате да комбинирате корисно со пријатното, замолете го специјалистот да ја менува антицелулитната масажа со релаксирачката. Знаете колку е добро?
Професионалните третмани прават чуда
А, салоните за слабеење и козметика се повеќе и повеќе се опремени со најнова опрема. Еве ги најефикасните третмани.
12. Ендермологија - Тоа е многу ефикасен вид на масажа, заснована на палпација и тркалање на кожата и аспирација на наборите на кожата. Ова ги уништува масните наслаги, ја активира циркулацијата на крвта и лимфата, обемот на половината или бутовите се намалува видливо. Под услов да правите две или три сесии неделно, најмалку еден месец.
13. Дермотомија - Тоа е многу посилна масажа, малку болна на првите сесии, што се прави со помош на топчиња кои истовремено масираат и ја цицаат кожата.Тоа е многу ефикасно и мора да се прави три пати неделно. Една неделна сесија е доволна за одржување.
14. Енергија на лимфата толку е пријатно колку што е и ефикасно. Совршено комбинира релаксација со масажа. Прво нанесете масло со дренажен ефект, а потоа наизменично масирајте ја масажата со притискање на одредени точки.
Ова ја стимулира циркулацијата, побрзо ги елиминира токсините и е многу ефикасен метод особено за лекување на целулит со задржување на вода.
15. Липолитичка хидротомија има за цел да ги елиминира масните клетки. Тоа се прави со инјектирање на раствор на солен раствор и минерални соли. Под локална анестезија! Тоа е многу ефикасен метод, но нешто незгоден: по завршувањето на третманот мора да носите барем еден месец специјални, панталони за поддршка.
16. Липосукција или најжестокиот непријател на целулитот. Тоа е операција која ви помага да го преобликувате вашето тело со аспирирање на маснотии. И по оваа интервенција задолжително е да се носат специјални панталони.
Да се обиде дома
17.… за време на туширање. Масирајте ги погодените области со луфа за да ја стимулирате циркулацијата на крвта.
18.… по секоја бања. Добро масирајте ја областа со путер од какао. Можете да го најдете во Body Shop, Korres или Avon.
19.… заменете ја вообичаената хидратантна крема за тело со масла за тело богати со витамин Е (но пред тоа, направете тест за да знаете дали сте алергични на есенцијални масла)!
20.… Вклучете во вашата дневна исхрана многу храна богата со масни киселини, цинк, витамин Ц и силикон. Помага во формирање на колаген и поддршка на влакна.
21. Витамин А, вашиот сојузник
Нанесете креми со витамин А секој ден и ќе видите дека, по осум до десет дена, стриите се ослабуваат.Ако се во првата фаза, дури ќе можете да ги избледите по третманот од три или четири месеци.
22. Избегнувајте премногу сонце! Продолжената изложеност доведува до слабеење на колагенските влакна. И колку и да е убава бронзата, стриите се уште се видливи!
Комбинирајте специјализирани третмани со креми
Под претпоставка дека сте изгубиле тежина и сте се ослободиле од целулитот, стриите остануваат. Тие се јавуваат како резултат на прекин на еластични влакна и нагло намалување на количината на колаген на површината на кожата.
Тие се бисерно бели или розови, а најпогодени области се стомакот, задникот, колковите, телињата и надлактиците. Тие се појавуваат особено по драстично слабеење или по бременоста и се прилично тешко да се третираат целосно, особено ако ја поминале почетната фаза.
23. масажа со креми и лосиони насочени кон поправка на ткивата. Во поново време се појавија антицелулитни марамчиња и стрии, многу полесни за употреба и исто толку ефикасни. Ефектите се појавуваат само ако третманот се следи шест до осум недели, два пати на ден.
24. Ултравиолетовите зраци, што го забрзува нивното заздравување и ја изедначува кожата.
25. Ласерски третман ефективно е со еден услов: да започне во првата фаза на појава на стрии. Потребни се многу сесии!
26. Естетска хирургија е најефективниот метод. Единствениот проблем е што тоа се прави на мали површини и никој не гарантира дека, по таквата операција, други стрии нема да се појават наскоро во третираната област.