26-годишник изгуби 25 килограми и троши повеќе калории - Бизнис Инсајдер

26-годишна девојка објаснува како изгубила 25 килограми и покрај тоа што потрошила повеќе калории

Раширен мит е дека Georgорџи Томас (26) од Аделаида, Австралија исто така бил предмет на: Ако сакате да изгубите тежина, треба да јадете што е можно помалку калории и да вежбате многу наместо тоа.

повеќе

Диетите не го израдуваа Georgорџи Томас

Младата Австралие, која со телесна тежина од 82 килограми, беше сè освен задоволна од себе, ги зеде при срце овие точно совети. И иако таа постојано се придржуваше до сите правила на диета и всушност постигна слабеење, Томас не беше задоволен. Постојаното броење калории и правењето без нив не ја правеше ниту среќна, ниту можеше да замисли да живее трајно како што изјави за британскиот дневен весник „Dailymail“.

Вградување на Инстаграм:
http://instagram.com/p/BYViHg6hhJU/embed/
Ширина: 658px

Нејзините студии и помогнаа да води здрав начин на живот

Австралијката студирала физиологија на универзитетот - промената започна кога, заради нејзините студии, таа мораше активно да се бори со пракса и да чита бројни научни книги на оваа тема. Таа брзо сфати: со урамнотежена и здрава исхрана, може да изгубите тежина без да бидете гладни.

Вградување на Инстаграм:
http://instagram.com/p/BZ8O3uJBNGL/embed/
Ширина: 658px

Georgорџи Томас сега има 58 килограми и носи големина 38 - иако, со до 1800 калории на ден, таа троши многу повеќе отколку што трошеше пред неколку години. Наместо тоа, таа во голема мера се троши со јаглехидрати и наместо тоа се храни со целосна храна - т.е. свежа и нетретирана храна и производи од цели зрна. Наместо да спортува издржливост, таа претпочита да тренира тегови.

Вградување на Инстаграм:
http://instagram.com/p/BUlOxQCBNfN/embed/
Ширина: 658px

Томас го стори тоа и е позадоволен од кога и да е од себе и од своето тело. Со цел да ги сподели своите успеси и да ги мотивира другите да го променат својот начин на живот, таа има профил на Инстаграм и своја веб-страница.