29-годишна жена од Сиднеј доби половина од својата тежина без операција и диети при уривање - на
Од срамежлива девојка со прекумерна тежина до самоуверена млада дама со тело од соништа
Мелиса Муавад, 29-годишна од Сиднеј, е храна од детството. Кога имала 18 години, имала 135 кг и морала да носи облека со плус сајз, бидејќи не се вклопува во ништо друго.
По импресивниот пост на @ beccambersfit за доверба во теретана - мислев дека ќе го споделам моето прво искуство во трговска спортска сала со тежина од 135 кг. Се сеќавам дека се пријавив на @fernwoodfitness, теретана само за жени. Носев породилна облека и облека со плус големина што ја најдов на Кмарт. Ги започнав групните часови, лежејќи на грб, бев ужасно неподобен, морбидно дебел, без никаква самодоверба. НО останав на топката, се скрив во задниот дел на патеката, работејќи напорно, градејќи ја својата кондиција и издржливост. Полека, но сигурно, добив самодоверба и се приближив до предниот дел на патеката. Не беше лесно. Но, стана полесно, станав подобар. Додека не стигнав до точка каде што курсевите веќе не беа предизвикувачки и мојата самодоверба ја надмина таа на Фернвуд. Ова е само потсетување дека сите започнавме некаде - одберете теретана што ќе ве натера да се чувствувате добредојдени и пријатно, со истомисленици. И верувајте ми - ќе биде полесно.
Лекарите беа загрижени за навиките во исхраната на Мелиса и нејзината тежина. Тие и рекоа дека е изложена на ризик и може да доживее срцев удар и дијабетес. За да се спречи ова, таа мора да изгуби тежина и да се храни поздраво.
Здравствените ризици не беа единствената лоша страна на прекумерната тежина. Како што напиша Мелиса, таа практично немаше социјален живот и нејзината самодоверба и самопочит беа уништени.
Ајде да разговараме за забавата што ја имав кога бев морбидно дебел. Цела кутија со крофни Криси Креме? Да, тоа беше само закуска. Што е со тоа што тестото за торта треба да се јаде наместо да се пече? Или, како за семејната вечера на Мекдоналдс, но без семејство? Ајде да зборуваме за лошите страни на прекумерна тежина. Без социјален живот, без само -убие, носење стара облека затоа што шопингот беше засрамен, здравствени проблеми на 18-годишна возраст, избегнување скали затоа што боли да се качуваш по нив. Во ќорсокак на расипана врска бидејќи кој друг би ме сакал? Дент мојот автомобил затоа што паднав на него. само да именувам неколку. Не го ограничувајте квалитетот на животот заради вашата храна, затоа што фантастичниот, исполнет, авантуристички живот е подобар од секое краткорочно задоволство што храната може да ви го донесе. Не дозволувајте храната да владее со вашиот живот, вие ги контролирате сопствените постапки.
Предупредувањата на лекарите навлегоа во умот на Мелиса и таа сфати дека мора да стори нешто, но загуби. Како треба таа да го стори тоа?
По неколку години обиди со различни диети и планови за вежбање, ослабување и повторно добивање тежина, Мелиса сфати што и одговара.
Секогаш има луѓе кои ми велат дека не можат да ослабат, дека се хранат здраво и вежбаат, но ништо не се случува. Слабеењето е тешко. Во изминатите 6 години работев задник од ден на ден за да стигнам до местото каде што сум сега. Пропуштив социјални настани, скоро целосно престанав да пијам, салата ја направив мој приоритет, двапати на ден, пред работа, пред семејство, пред врската. ____________________________________ Јас целосно го сменив тоа што сум и сега сум. Овој начин на живот е 50% од мојата личност и добро сум. Не можете да го направите слабеењето како задача со скратено работно време. Наместо тоа, тоа е нешто што треба да се прави цел ден, секој ден, 24/7, 365 дена во годината. Така гледате и на резултатите.
Како го стори тоа Мелиса?
Младата жена го откри пред пет години. Нејзиниот план, кој го следи до денес, вклучува броење калории и балансирање на јаглехидрати, протеини и масти.
Што се однесува до обуката, младата жена следи строга рутина. Таа тренира 6 дена во неделата. Иако редовно вежбање не беше лесна задача, Мелиса остана верна на својата цел и нејзините напори сега се исплаќаат!
Дали знаете што правам овде? Сестра ми ме снимаше со својот фотоапарат додека го фаќав стомакот затоа што се чувствував дебела. Прилично луда да гледам како бев двојно поголема од пред неколку години. Слабеењето не е крај на сè и на сите ваши проблеми, сигурно веќе не сум дебел, но моите демони сè уште ме прогонуваат секој ден. Секој ден треба да се потсетувам дека сум исклучителен и дека не сум толку дебел повеќе. Од друга страна, морам постојано да се држам до тоа, постојано да бидам свесен што јадам, колку вежбам, колку вода пијам, итн. Само затоа што достигнав одредена тежина не значи дека сум можат да се релаксираат. Ова е промена на животниот стил што треба да се разгледа 24/7, 7 дена во неделата, 365 дена во годината. ☝
Еве како го опиша својот напредок:
Отидов на часови по фитнес, ја носев облеката за сала за мајчинство и само останав во задните области обидувајќи се да продолжам. Се срамав од своето тело, но решена да дадам се од себе.
По некое време, постепено напредував. Потоа започнав кардио и конечно тренинг со тегови.
Јас сум подобар од кога било и не можам да верувам дека моето тело може да се движи како што се движи сега.
Мелиса изгуби 65 килограми што е скоро половина од претходната тежина! Со слабеењето дојде и новата самодоверба. Пред една година Мелиса се омажи за својот сакан сопруг Едвард Муавад.
Таа едноставно изгледа неверојатно!
Таа навистина е пример што треба да се следи
Приказната за слабеење на Мелиса и донесе солидно следење и признание на социјалните мрежи.
Оваа млада жена не само што ги импресионира сите со својата прекрасна трансформација, туку ги инспирира и нејзините следбеници! Вашата приказна е мотивација за многумина.
Многу од следбениците на Мелиса го изразија своето воодушевување во коментарите:
✨ те сакам Во целата ваша суровост, слабости и предности што доброволно ги споделувате со нас, вие сте толку инспиративни. ✨✨
Морам да кажам кога неодамна ги гледав твоите приказни, помислив колку слабо и ситно изгледаш, па затоа овој пост е изненадувачки! Бројот на скалата е ирелевантен!
Вие сте убавина и инспирација за секого, затоа продолжете така. ⭐️
Приказната на Мелиса не е само приказна за слабеењето. Кога изгубила тежина, станала сосема друга личност, среќна и самоуверена, каква што секогаш сакала да биде. Продолжете така, Мелиса!