ПМС - Причини, симптоми; третман

ПМС (предменструален синдром) содржи различни симптоми што жените можат да ги доживеат во текот на циклусот од овулацијата до менструацијата. Предменструалниот синдром вклучува симптоми како што се болка, гадење и лошо расположение. Предменструален синдром може да се појави кај сите жени во раѓање.

Што ќе најдете на оваа страница:

Што е предменструален синдром (ПМС)?

ПМС, предменструален синдром или „предменструална напнатост“ се однесува на физички и психолошки поплаки предизвикани од рамнотежата на женскиот хормон во втората половина на циклусот (лутеална фаза).

Кој не ги знае овие досадни денови пред деновите: стомакот боли, а градите се напнати. Дали некогаш сте се запрашале зошто симптомите на ПМС ве мачат толку многу? Сите овие нарушувања се сумирани под менструални грчеви.

Овде можете да дознаете што значи терминот предменструален синдром, кои се неговите причини и кои симптоми се поврзани со ПМС. Дали веќе го знаете тоа? Потоа можете да започнете веднаш со ПМС-тестот и да ги добиете следниве совети.

Кои се причините за предменструален синдром?

До денес нема прецизно знаење зошто жените мора да страдаат од досадни симптоми.

Кој е под влијание на ПМС?

Може да се претпостави дека секоја втора жена на сексуално зрела возраст доживува предменструални симптоми во втората половина на месецот. Овие можат да бидат различни по сериозност и да бидат од физичка или психолошка природа. Womenените над 35 години имаат поголема веројатност да забележат знаци на ПМС. 1, 3 Околу 25 проценти од погодените страдаат од тоа. Околу 5 проценти сметаат дека ова има значително влијание врз нивниот секојдневен живот.

Во периодот пред менопаузата, менструалните периоди повеќе не се одвиваат редовно. Оваа промена е исто така придружена со флуктуации на хормони. Се произведува помалку естроген и нивото на прогестерон може да се намали. Ова може да предизвика или влоши симптоми слични на ПМС. Сепак, исто така може да се случи тие да бидат намалени или дури и спречени за време на менопаузата. 3

Кои симптоми се типични за ПМС?

Кај предменструалниот синдром се прави разлика помеѓу физички и ментални болести. Овие можат да се појават или индивидуално или заедно.

Графиката ви дава преглед на најчестите симптоми на ПМС. Многу жени имаат предменструален синдром, но симптомите може да варираат од жена до жена.

Физички и психолошки симптоми на ПМС

Физички симптоми на ПМС

Многу симптоми на ПМС се исти со симптомите на болка во периодот: Овие вклучуваат грчеви во долниот дел на стомакот, болки во стомакот, гадење, болки во грбот или раздразливост.

Други физички оштетувања вклучуваат задржување на водата во ткивото, што е исто така познато како едем. Задржувањето на водата прави телото да изгледа „надуено“, поради што се чувствувате подебели отколку на почетокот на месецот.

Покрај тоа, многу жени се чувствуваат многу уморно или исцрпено пред периодот. Поради уморот, многу од погодените би сакале да останат во кревет цел ден. Исто така, може да се појават гадење, дијареја или запек, надуеност, проблеми со циркулацијата, главоболки или мигрена. Исто така, може да се почувствува зголемена чувствителност на стимули како светлина, мирис, бучава или допир. Дамката на кожата често се јавува за време на периодот на ПМС.

Симптоми на ментален ПМС

Во повеќето случаи, ПМС не е поврзана само со физички, туку и со емоционални поплаки.

Менталните симптоми на предменструален синдром вклучуваат:

Промени во расположението
Депресија, депресивно расположение
Безилност
Хиперактивност, немир
Анксиозност
Чувство на презаситеност и изгубена контрола
Агресивност, раздразливост
Губење на апетит, желба за храна
плачење или смеење без причина
намалена самодоверба

Забелешка: Ако имате психолошки ПМС симптоми, тоа не значи дека сте и ментално болни. Менталните промени се - исто како и физичките - предизвикани од променетото ниво на хормоните.

Симптоми на ПМС: времетраење и почеток

Во првите 2 до 3 недели од менструалниот циклус, повеќето жени се чувствуваат пријатно во својата кожа, се позитивни и уживаат во високо либидо. ПМС тогаш станува забележливо во втората половина на циклусот.

Кога започнува ПМС?

ПМС се јавува скоро исклучиво за време на циклуси со една овулација. Затоа се смета меѓу физичките симптоми на овулација. Психолошките и физичките тешкотии обично започнуваат до 14 дена пред менструалното крварење.

Ефектите се особено изразени околу пет дена откако нивото на прогестерон го достигна врвот. Тоа е 4-10 дена пред почетокот на менструацијата. Веднаш штом ќе започне менструацијата, симптомите обично се смируваат кога паѓа нивото на прогестерон. Сепак, може да се случи и да траат подолго. 2

Времетраење на фазата на ПМС

Времетраењето на оваа фаза варира од личност до личност погодена. Симптомите може да се појават во текот на целата втора половина од циклусот, па дури и да се влошуваат сè додека не започне крварењето. Сепак, тие исто така можат да се појават во одделни денови или за пократок временски период.

Следење на симптомите на ПМС

Внесувањето во вашата циклочна апликација mySense идеално треба да се одвива најмалку 2 до 3 месеци. Потоа можете да ја извезете кривата на циклусот, вклучувајќи ги и податоците за циклусот како PDF. Потоа можете да ги понесете вредностите со вас кога следниот пат ќе го посетите вашиот гинеколог. Така, секогаш имате ваш дигитален ПМС-дневник.

Ако забележите влошување на симптомите или веќе имате симптоматска болка во првите неколку недели од месечниот циклус, може да има повеќе од „само ПМС“ и треба да го разјасните ова за време на гинеколошки преглед кај гинеколог.

ПМС, бременост или ендометриоза? - Дијагностика и разграничување

ПМС е таканаречена дијагноза на исклучување, т.е. Ова значи дека прво треба да се исклучат сите други диференцијални дијагнози. Во случај на ПМС терапија, секогаш треба да се испита можната слабост на лутеалот, бидејќи тоа е честопати основа за ПМС, што често се изразува во болни поплаки.

Во поединечни случаи, симптомите претставуваат знаци на болест. Типична болка во карлицата може да укаже на ендометриоза ако не се појави за време на ПМС периодот. Во случај на таква болест, во која слузницата на матката расте надвор од матката, обично се јавуваат дополнителни симптоми, како што се силни грчеви во менструацијата или болка за време на сексот. Може да биде и почеток на менопауза (на пр. Кога топлотни удари и потење се поврзани со тоа) или, во исклучителни случаи, нарушување на тироидната жлезда. 3

Одредени знаци на ПМС, исто така, може да бидат погрешно како симптоми на рана бременост. 1 Овие први знаци на бременост вклучуваат, на пример, чувствителност на градите, влечење во долниот дел на стомакот, желба за храна или промени во расположението. Затоа може да се случи знаците на бременост да се мешаат со оние на предменструалниот синдром. Затоа, прашањето „ПМС или бремена?“ Е целосно оправдано.

Сепак, само (не) отсутно менструално крварење, тест за урина за да се утврди бременост и/или посета на лекар може да обезбеди јасност. Многу жени наведуваат дека веднаш забележале бременост и можеле да ја разликуваат од ПМС. Сепак, потребна ви е голема блискост со сопственото тело и неговите сигнали за да можете да ги толкувате правилно.

Типично, особено психолошките симптоми се јавуваат кај ПМС. Покрај тоа, симптомите се јавуваат само во втората половина на циклусот, т.н. лутеална фаза. Значи, ако го знаете вашиот циклус, можете да го исклучите ПМС ако симптомите се појават во текот на првата половина од вашиот циклус.

Дали страдате од ПМС? Полагајте тест за ПМС!

Дали сакате да знаете дали симптомите што ве мачат може да бидат ПМС? Потоа направете тест! Сепак, ве молиме, земете ги предвид само симптомите што се јавуваат кај вас кратко по овулацијата и до менструалното крварење.

Прашања за тест за ПМС

Дали страдате од промени во расположението пред менструацијата или сте раздразливи без причина?
Дали се чувствувате уморни пред менструацијата, нокаутирани? и без енергија?
Дали често посакувате слатки пред вашите денови?
Пред менструацијата, вашите гради се почувствителни на допир од вообичаеното?
Дали страдате од главоболки, болки во грбот или болки во стомакот пред менструацијата?
Дали сте позаборавни или помалку фокусирани од вообичаеното?
Дали се чувствувате ограничени во перформансите поради физички поплаки или болка?
Дали се грижите почесто и дали сте понеизвесни за одлуките од вообичаеното?

ПМС-тест: евалуација

Одговоривте да на 1 прашање или на ниедно - веројатно не е ПМС

Одговоривте да на помеѓу 2 - 5 прашања - мала тенденција кон ПМС

Вие не сте странец за опишаните симптоми, но можете да живеете со нив затоа што вие не се бори со тоа цело време. Ако ги следите нашите совети, сигурно може да ги намалите ефектите уште повеќе.

Одговоривте да на повеќе од 5 прашања - веројатно страдате од ПМС

Дали се препознавате себеси 1: 1 и дали мислите дека овде точно сте опишани? Потоа очигледно страдате од ПМС. Мала утеха: Не сте само вие. И има помош - прочитајте ги нашите совети или прашајте го вашиот гинеколог. Радувајте се - ефектите можат да бидат ублажени.

Што да правам во ПМС - Терапија и третман

Ако имате ПМС, постојат неколку начини на кои можете да ги ублажите ефектите и да го подобрите вашето здравје. Бидејќи не сите засегнати страдаат од истите симптоми, секоја жена треба да проба кои мерки се најдобри за неа.

Со паметна апликација, можете лесно да го оцените вашиот циклус и да одредите кога започнува критичното време на циклусот - едноставно прикажете го времето на ПМС. На овој начин, вие сте предупредени, можете навремено да преземете соодветни превентивни мерки и барем да го прилагодите вашето дневно планирање на ова. Набудувањето на симптомите на телото исто така ви помага подобро да ги разберете процесите и да ги идентификувате можните неправилности или болести.

Ако внесете „чувствително“ или „тажно“ под расположение во рамките на вашето ПМС време, облак во вашиот триаголник на циклусот исто така ќе го сврти вашето внимание кон критичната фаза.

Паметниот микрокомпјутер циклостом myWay исто така ви го покажува времето на ПМС. Засегнатите жени можат подобро да проценат кога истекува критичното време и да преземат превентивни мерки.