3 брзи рецепти за диета ДАШ

Дали сте на диета ДАШ и не знаете што да готвите? Еве 3 брзи рецепти за вкусен ручек или вечера.

Салата со пилешко и крутони

85 гр пилешки гради
1 ПРЕДМЕТ мајонез со малку маснотии
150 гр зелена салата, во зависност од вашиот вкус
75 гр домати од цреша
1/2 PL семе, во зависност од вашиот вкус
2 тост леб од интегрално

Прво, варете ги пилешките гради во вода. Можете лесно да го посолите. Потоа исечете ги сварените пилешки гради, домати и зелена салата на мали коцки. Мешајте ги месото, зелената салата, доматите и семето заедно. Додадете мајонез со малку маснотии. Исечете го препечениот леб на коцки, внимателно испржете го во тава и посипете ја салатата со крутоните.

Исхраната со цртичка препорачува риба. Денес добијте апетит за треска?

Треска со кашест грашок

170 гр филе треска
100 гр компири
1/2 чаша грашок
75 гр брокула

Зачини - според вкус

Сварете го треска во вода и внимателно зачинете со зачини. Сварете го компирот, додадете го парениот грашок и брокулата и измешајте сè заедно за да формирате мазно пире.

Бифтек со рататуј

85 гр телешко филе
150 гр зеленчук за рататуј (домати, пиперки, модри патлиџани, тиквички, кромид)
190 гр кафеав ориз
45 гр сирење со малку маснотии, рендано

Подгответе го стекот во тава со тоа што ќе го запеете од секоја страна 4 минути. Тоа зависи од тоа како повеќе го сакате вашиот стек, розов или крвав или браво. Исечете зеленчук на пареа за рататуј додека не омекне. Во меѓувреме, можете да готвите кафеав ориз.

Совет: Непосредно пред сервирање, додадете зеленчук рендано сирење со малку маснотии.

Предности на ДАЕС диетата

Диетата со ДАШ е малку со суровини, многу вкусна и здрава. Таа исто така може да ви помогне:

Намалување на високиот крвен притисок
го намалуваат ризикот од рак
за да се минимизира ризикот од дијабетес
позитивно да влијае на срцето

Најпопуларните категории:

Убедени сме во квалитетот на нашите производи. Затоа им нудиме на клиентите можност да ги вратат купените производи во рок од 30 дена доколку се незадоволни. Овде можете да прочитате како можете да го направите вашето тврдење: Гаранција за враќање на парите

* Hill Vital не гарантира никакви специфични резултати или ефекти опишани во препораките на клиентите. Ефектот може да биде различен за секоја личност! Информациите дадени на оваа веб-страница не претставуваат гаранција или гаранција.