3-дневната диета со ананас ослабува 5 килограми
Диетата со ананас е дел од категоријата монодиета, што значи дека вклучува консумирање на единствена храна за да се намали телесната тежина. Тој е многу ефикасен и дава брзи резултати. Така, за само 3 дена можете да изгубите околу 5 килограми.
Покрај тоа, ананасот има многу здравствени придобивки. Ова овошје содржи бромелаин, ензим за варење кој промовира варење и спречува надуеност.
Чаша свеж ананас содржи 70 милиграми витамин Ц и 95 милиграми витамин А - обезбедувајќи дневна доза на витамин Ц и околу 1/5 од дневната доза на витамин А.
Диета со ананас: 3-дневно мени
Ден 1
- Појадок: два бисквити од цело зрно или парче леб од интегрално брашно, плус две парчиња ананас.
- Ручек: варена брокула со мало парче говедско месо и две парчиња ананас.
- Вечера: Салата со пилешки гради и две парчиња ананас.
2 ден
- Појадок: природен јогурт, две парчиња интегрален леб и две парчиња ананас.
- Ручек: две парчиња ананас, 200 гр лосос.
- Вечера: две парчиња ананас, конзерва туна во вода и салата.
3 ден
- Појадок: два интегрални бисквити, кафе и две парчиња ананас.
- Ручек: зеленчук на пареа, пилешки гради и две парчиња ананас.
- Вечера: супа од зеленчук и две парчиња ананас.
Сите авторски права се задржани.