Зошто се дебелееме на есен и што да правиме
Можеби сте се запрашале зошто се здебелуваме на есен и што можеме да сториме за да спречиме овој феномен да се случи непосредно пред да дојде студот. Некаде сигурно разбирате што се случува, со оглед на тоа дека есента е генерално сезона на изобилство.
Само што започнавте да ги собирате наградите и сега е време за празникот. Барем така беше порано, кога луѓето собираа посеви и молчеа за да уживаат во нив. И покрај тоа што времињата се променија, можете да бидете сигурни дека сè уште постои слично објаснување.
Зошто добиваме тежина на есен? Бидејќи имаме тенденција да јадеме повеќе овошје и зеленчук, во сите видови комбинации. Плус виното, исто така, се појавува. И, веројатно веќе знаете дека алкохолот има доволно калории.
И виното е среќен случај, има околу 90-100 калории на чаша. Но, пивото има околу 250 калории, па затоа знаете зошто треба да го избегнувате.
Зошто добиваме тежина на есен? Веднаш ќе разјасните
Според истражувачите, септември е 2-ри месец во горниот дел од месеците во кои луѓето добиваат најголема тежина. И не е ни чудо, со оглед на тоа што сме уморни од јадење „лесна“ во текот на летото. Секако, во нашиот ген има и информација дека телото треба да добие малку тежина за да биде посилно за време на студот.
Зошто добиваме тежина на есен? Бидејќи почнуваме лесно да се откажуваме од салатите од зеленчук и јадеме повеќе закуска или леб, на пример. Гравот, компирот и овошјето се исто така виновни ако се консумираат прекумерно.
Британците спроведоа студија на 2.000 луѓе и се покажа дека горенаведеното е 100% реално. Секако, постудено време, пократки денови и сл. Не преферираат одење или одење, на пример. Ако седите под ќебе, со голема торба пуканки гледајќи филмови, јасно е зошто се дебелееме наесен
Зошто се здебелуваме на есен - луѓето слабо слабеат во студената сезона
Ова е уште еден заклучок донесен од специјалисти, кои сметаат дека зимата, особено, е непријател на диетите. Заради генетскиот материјал, но и заради празниците! Колку пати не слушнавте непосредно пред Божиќ дека „од 1 јануари сум на диета“. На луѓето им е тешко да се воздржат од толку многу добрите и е разбирливо.
Значи, во зима, луѓето добиваат околу 2 килограми, во просек. Но, во јануари работите се сосема поинакви. Благодарение на резолуциите на крајот на годината, луѓето стануваат поамбициозни и губат околу килограм и пол! Најдобар месец е за слабеење, а јули е на 2-то место.
Зошто се дебелееме наесен - деновите во неделата се проблем
Ако се прашувате зошто се дебелееме наесен, размислете за сабота. Особено кога е кул и немате многу активност. Што ќе правиш? Веројатно ќе зготвите нешто вкусно, можеби ќе испиете чаша вино и зошто да не, ќе послужите и десерт.
Како што веројатно можете да замислите, сабота е денот во неделата кога јадете најмногу. И многу пати, нездраво! Се разбира, петок и недела, исто така, заземаат водечки позиции, како што се очекуваше.
Што да се прави? Едноставно, треба да продолжиме да јадеме здраво, со многу овошје и зеленчук, дури и кога не е лето. Пијте многу вода, продолжете да се движите и ќе видите дека вашето тело ќе се одржи. Плус, вашето здравје ќе биде посилно од кога било.