3 ефтин зеленчук кој ве подготвува за лоши временски услови

Одмор и здрава исхрана, прошетки по паркови, вежбање, правилна хидратација се корисни. Клиничкиот институт Фудени привлекува внимание на три важни сезонски зеленчуци.

Пазарите сè уште изобилуваат со локално произведен зеленчук и овошје. Според важечките регулативи, локалните производители имаат одвоено и обележано подрачја на земјоделско-прехранбените пазари.

Се јаде суров во салати или во супи или чорби, овој зеленчук е вкусен.

Еве го сезонскиот зеленчук препорачан од специјалисти:

моркови содржат важен извор на витамин А, кој помага да се подобри видот ноќе;

печурки се единствениот зеленчук што содржи витамин Д, одговорен за одржување на калциум и фосфор во крвта;

пиперки е важен извор на кортикостероиди, одговорен за намалување на стресот.

Исто така, специјалистите од институтот Фудени препорачуваат штом започне студената сезона, да се изврши преглед кај докторот за да се осигура дека телото е здраво.

---