3-фазна диета на Викторија Бекам со алкална храна Мамаплус
Поранешната пејачка на Спајс Грлс и сопруга на Дејвид Бекам сега е деловна жена со големо влијание во модниот свет. Womenените ширум светот одат по нејзините стапки, нејзиниот стил на облека и, се разбира, начинот на кој ја одржува завидната фигура. Таа ја откри тајната на нејзината фигура, а интернетот е полн со информации поврзани со диетата Викторија Бекам.
Диетата Викторија Бекам се базира на друга диета со вкус. Не е ограничувачка диета во однос на разновидноста на храната, но важно е да се задржи тој вкус во согласност со планот за слабеење. Целиот план има три фази.
- Трае четири недели;
- Фактот дека фокусот е на еден вкус ќе го намали апетитот и ќе го забрза процесот на слабеење.
Ден на ананас
- Појадок: житни житни култури со обезмастено млеко и сок од ананас;
- Ужина: јогурт од ананас;
- Ручек: салата од ананас, пилешко и ореви, пченични бисквити;
- Ужина: парчиња незасладен ананас;
- Вечера: ракчиња со ананас, на кои се додава мешана салата и сладок грашок;
- Десерт: карамелизирани прстени од ананас.
Ден на домати
- Појадок: сендвич со сос од јајца и домати;
- Ужина: домати од цреша;
- Ручек: домати и црн грав со медитеранска салата;
- Ужина: домашен чипс со сос од домати;
- Вечера: риба пржена во маслиново масло и салата од зелена салата со домати;
- Десерт: исечена праска и боровинки.
Ден на лимон
- Појадок: пита со лимон;
- Ужина: јогурт од лимон и житни култури од пченица;
- Ручек: кнедли од лимон и пченица;
- Ужина: лимони и портокали;
- Вечера: свежи боровинки со сок од лимон.
Ден на спанаќ
- Појадок: спанаќ, пржени јајца и греам леб;
- Ужина: пченични бисквити и јогурт од спанаќ;
- Ручек: салата од спанаќ и мисирка;
- Ужина: моркови и спанаќ јогурт;
- вечера: тестенини со сос од спанаќ и салата;
- Десерт: малини, боровинки или јагоди.
- Трае две недели;
- Вкусовите почнуваат да се мешаат.
- Оваа фаза е всушност трајна диета што ќе ја имате по шест недели;
- Не јадете мешана храна;
- Слатки, солена храна, зачини се дозволени, но во никој случај не се комбинираат во ист оброк;
- Ако се чува строго, по шест недели може да се изгубат до 16 килограми.
препораки:
- Диетата Викторија Бекам е доста тешка, па затоа треба да побарате совет од нутриционист;
- Движењето и големиот внес на течности се многу важни.
Покрај диетата со вкус, Викторија Бекам користела и алкална диета, односно рестриктивна диета која бара потрошувачка на храна со соодветна pH вредност, што не го зголемува нивото на киселост во организмот.
Алкална храна се: лимони, лубеница, алги, бела зелка, црвена зелка, брокула, тиквички, цвекло, спанаќ, коприви, јаболка, авокадо, дуња, корени сокови, јонизирана вода и списокот продолжува.
Не секој може да јаде диета само со алкална храна, затоа е неопходно да се консултирате со специјалист пред да започнете со процесот на промена на обликот на нашето тело.
Алкалната диета го зголемува нивото на енергија и третира несоница, главоболка, надуеност и болки во мускулите.