3 големи болести спречени со диета со маслиново масло - Едумедикал
3 големи болести спречени со диета со маслиново масло
Диетата со маслиново масло ја препорачуваат специјалисти за здрав начин на живот. Заедно со свеж зеленчук изеден во салати, маслиновото масло може да има многу важни ефекти во спречување на многу болести. Лицето кое следи медитеранска диета, на пример, додавајќи маслиново масло во конзумирани салати, има 20% помал ризик од срцев удар, според студијата „Предвиди“, цитирана од elmundo.es.
1. Маслиновото масло спречува деменција
Студија спроведена од специјалисти од Универзитетот во Навара, во која учествувале 522 лица на возраст меѓу 55 и 80 години, покажува дека маслиновото масло кое се консумира во салати помага за добро функционирање на мозокот, спречува когнитивно оштетување.
Авторите на студијата на тој начин ја анализирале способноста на луѓето да меморираат, да се ориентираат во вселената, степенот на внимание, заклучувајќи дека луѓето кои следеле медитеранска диета, која вклучува маслиново масло, имале значително подобри резултати.
2. Диета со маслиново масло го намалува кардиоваскуларниот ризик
За пет години, 7.500 луѓе беа вклучени во студија која разгледуваше диета што ја јаделе и здравствени ефекти од нивната диета.
Луѓето кои следеле медитеранска диета зачинувајќи ги своите салати со маслиново масло, имале 30% помал ризик од мозочен удар.
Кај луѓето кои конзумирале маслиново масло во салати или риби, забележан е помал ризик од срцев удар.
3. Маслиновото масло спречува атријална фибрилација
Резултатите од студијата што го анализираше влијанието на потрошувачката на маслиново масло во исхраната беа објавени во списанието „Циркулација“.
Во студијата учествувале 6.705 пациенти кои биле анализирани за причините за атријална фибрилација.
Кај луѓето кои јаделе диета со многу зеленчук и риба, на која додале маслиново масло, има значително намалување на инциденцата на атријална фибрилација.
Експертите веруваат дека најголемата придобивка на маслиновото масло во овој случај е неговата антиинфламаторна и антиоксидативна улога.
Маслиновото масло го препорачуваат специјалисти за секаков вид диета поради неговите корисни својства за здравјето, но и поради неговата улога во спречување на кардиоваскуларни заболувања, дијабетес, но и дебелеење.