3 грчки салати за здрави диети

Сакаме рецепти кои се подготвени за 15 минути. И уште помалку ако е можно. Но, важно е да се подготви здрава храна, не само брза храна. Брзата храна мора да биде во комплет со свежа храна и здрава храна за да биде вистински дел од долгорочниот план за одржливо јадење.

Денес откриваме 3 рецепти за грчки салати кои многу ги сакам и кои многу често ги подготвувам.

Грчка доматна салата со зелен магдонос, сирење моцарела
(или фета, или телемеа, или бри), маслиново масло, сол и бибер

Салата од ракета со сирење од моцарела (или телемеа, фета, бри, што сакате)
Додадете малку сок од лимон, маслиново масло, сол и бибер

Салата од краставица, морков, анасон, сол, маслиново масло, сок од лимон

Тие се супер едноставни салати и потребни се максимум 15 минути за да се подготват, вклучувајќи миење и сечкање зеленчук. Затоа, не се жали! Тие не се комплицирани или скапи салати, туку прилично скромни. Капетан од анасон ќе биде доволен за 3 такви салати, па 3 порции за 3 сериозни возрасни. Останатите состојки се исто така лесни и по разумни цени, особено ако ги купите од големите пазари.

Како што можеби знаете, ја промовирам идејата за дневна салата како лек за многу заболувања и болести и како решение за спречување на многу заболувања. Салатите не треба да нè плашат, не треба да бидат огромни или комплицирани, можат да бидат едноставни и мали, да се подобруваат само со домашни сосови, попрскани со сок од лимон или оцет, маслиново или сончогледово масло, семе од масло семки од тиква или грозје и многу повеќе. Креативноста е најважната состојка за подготовка на апсолутно луди салати.

Да бидеме здрави и да успееме во сè што имаме за цел!