3 грешки што спречуваат да изгубите губење на тежината
Колку години се обидувате да изгубите тежина?
Различни методи, различни резултати, различна душа и ентузијазам, а сепак ист исход.
Ги читате овие редови бидејќи сè уште барате решенија за вишок килограми. Ако можевте да го надминете ова, немаше да бидете тука.
Секој пат, малку по малку, ќе се вратите на вашата оригинална тежина или дури и да ја зголемите. Како рингишпил што ве носи низ победи и порази, што би сакале да го освоите еднаш и засекогаш, но тоа останува вечно непобедливо упориште.
Деликатниот дел е дека највисоката платена цена не е физичка, туку духовна. Бидејќи овие повторени приказни трошат многу од вашата душа, и секој нов обид за слабеење го одложувате, или на крајот повеќе и повеќе скептично му пристапувате, повеќе со „страв од неуспех“.
Разбирливо е, но некаде значи дека не сте во право.
Вашето тело, без оглед во каква состојба е сега, нема проблем да се изгуби или да се одржи. Но, тој секогаш ќе се прилагоди на она што го правите. И кога тоа што го правиш е погрешно без да знаеш
За да не се користи тој добро познат израз со рибата што од капачето за глава што го знаете, ајде да употребиме збор што вели „дефиницијата за самоилузија е да се повтори истото однесување и да се очекуваат различни резултати“.
И во вашите обиди да изгубите тежина, сигурно има неколку погрешни обрасци кои постојано ги повторувате, но не ги сфаќате, бидејќи не ги гледате.
Па, да ги прегледаме, по растечки редослед на нивното влијание, 3-те главни грешки што ги среќавам кај луѓето кога станува збор за губење на тежината еднаш и засекогаш.
Не, нема да започнам со помфрит навечер. Иако би очекувале 3 грешки во исхраната, тие помфрит, чоколадо, одложување, сите тие се последици од начинот на кој пристапувате кон слабеењето и одржувањето. Она што го реков погоре, со рибите што мирисаат од главата?
1. Не успевате да се организирате
Првата и најчеста грешка во секоја вистинска трансформација е недостатокот на организација и планирање. Надвор од бегство од храна, бегство од одговорност. Всушност, тоа е лет на болка, незадоволство.
Имате одговорности и работи што бараат, не може да се преговара, вашето време и енергија, од утро до вечер. Кога ќе дојдете дома, вечера, ТВ, не правете ништо скоро како бунт против ропството на денот.
Дојдете сега да разговараме со вас за планирање, кога вашиот живот е веќе попланиран отколку што некогаш сте посакувале, тешко е да се вари.
И гледам дека малку кривогледуваш.
Но, ако ми кажете како ги помирувате, секојдневно, постојано и ефикасно, козата и зелката, соодветно вашето автентично слабеење и сите други работи што се случуваат само преку вас, тогаш ја поклонувам капата пред вас.
Го слушнавте нашиот збор од народот: сакате или не, Грегори пие, агеазма?
Успехот не е билет за лотарија, туку поле кое секојдневно се изора и се чува. Потребни ви се чисти оброци, спорт, време, да, време за себе, позитивен став, хидратација, одмор, сите работи што изгледаат повеќе или помалку забранети во животот на возрасните.
Но, како што ве учи потребата, ќе дознаете со организирање, дека времето не е пронајдено, времето се произведува.
Дека не мора да имате расположение и енергија од самиот почеток за целиот пат што треба да го поминете, туку само за штотуку започнатиот ден.
Дека пријателството со спортот е нешто што треба да се научи, а не подарок намален денар.
Организацијата е мускул што се работи. Дали знаете каква моќ и огромно влијание има неделната организација на сите работи што треба да ги направите во вашиот живот? Организирањето ви дава време и трајни резултати!
2. „Почнувајќи од утре“
Сè уште мислите дека утре одеднаш ќе бидете друг човек и ќе ги правите работите многу добро, и го користите овој изговор за да се ослободите од коњите денес. Ако ги земете работите во чекор, ќе откриете дека приказната за „започнете утре, оставете ја како што е денес“ е лајтмотив на вашето однесување.
И, најверојатно, главната што ве одржува на место.
Зад оваа причина стои стравот. Страв од она што ќе го направите, страв од тешкотии, страв од неуспех, страв од фаќање на бикот за рогови, страв од повторно вложување физички и ментален напор, во тест што не знаете дали ќе успеете или не, страв од непријатност што знаеш дека ќе следи.
И одолговлекувањето оди рака под рака со перфекционизмот што го сакате, но што е нереално.
Затоа што сакате да ги направите работите совршени.
Со храна, со спорт, со став.
И бидејќи денес во секој случај погрешивте, јасно го откажавте целиот ден. Која е поентата да се започне во средина на денот? Која смисла има да размислите за диета, кога во вашиот стомак има претходно направен бифтек со помфрит или други радости?
Кога ќе научите да ги правите работите како што се, да ги подобрувате што е можно повеќе, без да се критикувате и без да ловите денови без грешки, само тогаш ќе бидете незапирливи.
На кое било спортско натпреварување, кога спортистот има проблем, тој не застанува, туку продолжува со уште поголема решителност.
Бидејќи повеќе не ве импресионираат грешките и одлучувате да ги работите работите најдобро што можете денес, сега, со она што го имате, на полн стомак или на празен стомак, ќе ја добиете одлучувачката битка со слабеењето, бидејќи ќе ја подобрите својата работа. поддржете ја оваа трансформација во вашата душа: вашиот став и ментално поставување во овој процес на слабеење.
Држете ја главата и срцето горе, по секоја цена, ако сакате да успеете.
3. Не знаете што, кога и како да направите
Иако се чини техничко, влијанието на недостаток на разбирање за вашето тело и за тоа како функционира ве спречува да ловите химери со години.
Како изгледаа сите режими што ги пробавте? Колку сериозни објаснувања добивте за тоа што ќе направите? Дали некој ви објаснил некогаш зошто работи ова? И уште повеќе, дали некој некогаш ви објаснил зошто повторно се здебеливте?
Информиран човек е човек со кој е тешко да се справи со шеќер. Извинете, со чудесната понуда.
Сметам дека образованието е најдлабокиот корен на овој проблем што сакате да го решите.
Образованието ги генерира изборите што ги правите, довербата што ја имате во она што го правите, довербата со која чекорите по овој пат и моќта со која управувате со сè што ќе ви се најде на патот.
Зошто се вели дека информацијата значи моќ?
Образованието со себе носи непоправлива промена. Во добро.
Затоа, во сите програми на училиштето за слабеење, централна точка сте вие и вашето образование. Слабеењето е непосредна последица на вашата длабока промена.
Работите од главата се подобруваат и ова со задоволство ви го нудам во 5-неделната програма што ја подготвив за вас.
Едукација, губење на тежината, енергија, подобрување на здравјето, внимание и поддршка што ви е дадена и, особено, моќта никогаш да не се враќате на старите проблеми и старите навики.
Слабеење, вишок килограми и здраво јадење се предизвик за вас. Јас го разбирам ова.
- Сакате да научите како да се организирате, така што правилно и здраво ќе ослабете
- Сакате да се ослободите од хроничен замор и сакате да ја подобрите вашата исхрана
- Вие сакате да научите како да се храните здраво и како да се грижите за исхраната на вашето семејство
- Можеби најважно, сакате еднаш и засекогаш да разберете како е храната, така што ќе ослабете, одржувајте се и секогаш имате контрола.
Време е да ја шутниме и да продолжиме понатаму.
Време е да ја преземете контролата над вашето тело, да се едуцирате до крајот на животот и да ја добиете играта на правилна исхрана.
Едвај чекам да работиме заедно,
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.