Советник аптека за сонце, Кернах

советник

Ги истражувавме најважните теми за вас. Сè што можеби ве интересира, од слабеење до стомачни тегоби до минерали како цинк.

кернах

Ве молам одберете:

А како:

Б како:

C како:

Д како:

Е како:

F како:

G како:

Допаѓа:

Јас сакам:

Ј како:

К како:

Ми се допаѓа:

Ми се допаѓа:

N како:

О како:

P како:

П како:

Како:

Болка во грбот

Како:

Како:

Ти се допаѓа:

V како:

Ми се допаѓа:

X како:

Ви се допаѓа:

Z како:

Болка во грбот

Акутна болка во грбот (лумбаго) и особено хронична болка во грбот експлозивно се зголеми во последните 30 години. Причините за ова обично остануваат нејасни. И физичките, како и психолошките и социјалните фактори, наследниот стрес, погрешната исхрана, недостатокот на вежбање, несоодветниот стрес и стресот се важни тука.

Холистички гледано, 'рбетниот столб може да се гледа како структура на телото што ни овозможува да бидеме исправени, порамнети, стабилни, автентични и со интегритет. Јасна причина за болка може да се утврди само кај секој четврти пациент преку дијагноза на хернијален диск, остеопороза или сколиоза (искривување на 'рбетот).

Превенција:

Стресот на 'рбетот треба да се одржи што е можно понизок на физичко и ментално ниво; т.е.:

  • Намалете ја вишокот тежина
  • Исправено држење на телото (кое чувство ме носи во слабо држење на телото?)
  • Точно подигнување на тешки предмети (не грбот, но мускулите на бутот работат)
  • Редовно вежбање (тренинг на грбот и стомачните мускули!)
  • Паузи за релаксација од седечка работа
  • Мирен сон (добар душек, перница за врат.)

Што можете сами да направите со болка во грбот?

Општи мерки:

  • Задржување на топло: шише со топла вода, топли облоги, топла полни бањи со релаксирачки адитиви кои промовираат циркулација на крвта (на пр. Бањи со сулфур или кал)
  • Опуштете ги мускулите на грбот
  • Избегнувајте болка (ова често не се прави со одмор во кревет, туку со движење. Вашето тело ќе ви покаже.)
  • Проверете ги навиките во исхраната

Подготовки и лекови за само-лекување:

  • Ефективни топлински масти (на пример, со пчелен отров, екстракт од рузмарин, кајенска пиперка)
  • Бришење со масло од кантарион
  • Антивоспалителни и аналгетски масти (како што се производи што содржат ибупрофен)
  • Ослободувачи на лесни болки (да ја разбиете циркулаторната болка> напнатост> уште повеќе болка) како што се ацетилсалицилна киселина, ибупрофен или парацетамол.

оди на лекар

Во случај на силна или постојана болка, вкочанетост или други симптоми на неуспех, дефинитивно треба да се консултирате со лекар.

Ова може

  • дијагностицирајте можен хернијален диск и, доколку е потребно, иницирајте мерки за третман
  • Препишете посилни ослободувачи на болка и антиинфламаторни лекови
  • пропишува физички мерки (физиотерапија, масажа, електрична стимулација.)

Комплементарни методи на медицина

Покрај основниот третман, следниве методи можат да бидат корисни:

  • акупунктура
  • Хомеопатијата
  • Динамика на кранијални флуиди
  • Остеопатија
  • Рефлексологија
  • Завитка од тилчец

Можете да добиете стручен совет за темата болка во грбот во вашата аптека!