3 навики кои влијаат на вашите пупки за вкус Причината зошто не сакате зеленчук - Андреја
Вие сакате да одите на диета или да започнете да се храните поздраво, но се чини дека вашето тело целосно го отфрла зеленчукот.?
Тоа е чест проблем со кој се соочуваат многу жени. Веројатно сте се запрашале, гледајќи во други луѓе, "како јадете толку многу салати, со толку задоволство?!". Тајната лежи во пупките на вкус. Многумина од нас имаат навики кои влијаат на вкусот, за кои не сме ни свесни.
Кога нашето тело е постојано бомбардирано со храна полна со сол, шеќер и вештачки ароми, се навикнува на овие интензивни вкусови. Така, кога ќе му понудите салата од домати или неколку стапчиња моркови, се чини дека тие немаат вкус.
Еве ги 3-те најштетни навики кои влијаат на вкусот:
Јадете брза храна премногу често
Ова е најбезбедниот и најбрзиот начин за целосно дезориентирање на папилите. Синџирите на ресторани за брза храна ја знаат тајната на вкусната храна: многу сол, многу маснотии, пржење и онолку шеќер колку што содржи. Интензивните вкусови не се изоставени, додадени во сите јадења: помфрит, сендвичи, хамбургери и десерти.
Кога јадете значителна количина брза храна, вашиот мозок се навикнува на овие силни вкусови и поставува нови стандарди за тоа што значи „добра храна“.
Така, кога ќе се обидете да го нахраните вашето тело со салата од разни зеленчуци, зачинета само со лимон и маслиново масло, тоа нема да ги исполни сите стандарди споменати погоре.
Што можеш да направиш?
Обидете се да ја вратите вашата внатрешна рамнотежа со повеќе готвење дома и навикнување на вкусовите пупки за храна што е можно поприродна и помалку обработена. Вклучете сурово овошје и зеленчук во вашата дневна исхрана, во пријатна форма.
Направете ги вашите салати малку покомплексни, вклучително и некои состојки кои го „мамат“ мозокот: малку пармезан, зачинети крутони, облекување со поизразен вкус (пробајте една врз основа на јогурт, лимон, билки и бибер) Со текот на времето, ќе се навикнете на здрава храна.
ти пушиш
Цигарите содржат токсини кои ги „отепуваат“ пупките за вкус, а пушењето е една од оние навики кои влијаат на вкусот на долг рок.
Ако пушите, веројатно сте забележале дека вашите сетила не се многу развиени. Ако храната не содржи сол, бибер, шеќер или маснотии, сметајте ја самовила. Покрај тоа, кога ручате, можеби имате тенденција да јадете многу брзо, за да уживате во вашата омилена страна: попладневната цигара.
Што можеш да направиш?
Најдоброто решение е очигледно да се откажете од пушењето. Ако ова не е опција за вас, обидете се да вклучите здрава храна во вашата исхрана со малку ефикасен трик. Исцедете минимална количина зеленчук во чинијата како украс. Зголемете ја количината постепено, сè додека не се навикнете да јадете дел од природна храна на ден.
Вие не пиете доволно вода
Кога не пиете доволно вода во текот на денот, станувате дехидрирани. Како резултат, вашата уста станува сува, а плунката може да добие малку солен вкус. Ова може да го смени вкусот на здрава храна, дури и да ја направи одбивна.
Што можеш да направиш?
Користете различни методи за да ја зголемите потрошувачката на вода. Секогаш носете шише со еднократна употреба, ставајте потсетник на вашиот телефон или секогаш запишувајте во дневникот колку чаши вода пиете. Ова ќе ви помогне да ја следите вашата навика и да бидете доследни.