3 недели нема што да јадам форум за слабеење
Здраво дечки!
Beе ме интересира колку може да изгубите тежина за 3 недели, ако тешко дека сте ништо.
Е се обидам да се задоволам со доволно вода, чај и витамин концентрати.
Но, ако навистина не можам повеќе да издржам, веројатно ќе имам зелена салата.
Ве молам, зачувајте си одговори што треба да ме спречат да го сторам тоа. Јас навистина би ги ценел сите корисни одговори што ме просветлуваат за последиците и слабеењето!
одговор
Не премногу и дури и ако го направите тоа, ќе го направите тоа за неколку дена. Едноставно, затоа:
Кога ќе го намалите внесот на калории толку радикално, телото верува дека постои „глад“ и ја намалува потрошувачката што е можно повеќе. Тоа значи, вие практично веќе не согорувате ништо и затоа не губите многу.
За возврат, кога ќе јадете нешто повторно, телото сака да се прилагоди на нов „глад“ и складира што повеќе маснотии - ова создава јо-јо ефект и многу е веројатно дека не изгубивте никаква тежина по оваа акција, или можеби дури и зголемен.
Не го прави тоа
Јас не би правел толку екстремна диета. Ова не само што е опасно за вашето здравје, туку е и скоро гаранција за веќе споменатиот јо-јо ефект.
Погледнете тука http://de.wikipedia.org/wiki/Di%C3%A4t што треба да направите!
Добив совет за вас
Здраво
Може да ти препорачам добра диета. избришани.
Овој одговор го уреди уредникот.
На друг пост пишувате дека сте високи 16, 164 см и само 40 кг. Вие сте многу слаба тежина, што е многу опасно и повеќе покажува дека најверојатно страдате од анорексија.
И на сите други кои секогаш се толку среќни да одговорат на темите за слабеење, ве информираат претходно за сите важни податоци. Сметам дека е многу наивно и неодговорно да давам анорексични совети за слабеење. Особено од луѓе како Суис Витал, кои безмилосно се рекламираат овде. За да се постигне здрава тежина, Рикалеин прво треба да се здебели 8 кг.
Овој одговор го уреди уредникот.
Не јадете ништо 3 недели?
Не јадев ништо две недели. Чудно е што во првата недела тешко дека соблекувате нешто. Од втората, но околу 900 гр. дневно. Застанав по уште седум дена затоа што станував немирен и се плашев од сериозно физичко оштетување. Подоцна прочитав дека оваа постапка станува опасна по живот по околу три недели !
одлична идеја
Здраво, мислам дека е добра идеја, јас го работам тоа веќе три дена и е многу лесно да одекнувам и веќе изгубив 3,5 кг и навистина сум горд.
Еј, сакам и јас да пробам, пијам шејкови веќе една недела, но ги заборавив и искрено реков без апетит. Ајде да видиме колку можам да издржам. Имав дете пред три години и сè уште сум дебел ... доста е сега ја користам шансата да не бидам гладен и да не јадам ништо додека не бидам слаба
Додатоци на храна
Значи, јас дефинитивно би земал додатоци на храна за да добијам доволно витални материи. Телото не е во состојба да јаде ништо подолго време, но дали тоа е добро, според мене, е факт. сомнително.
Во најдобро сценарио, ќе добиете само гастритис!
Ако сакате да изгубите тежина тогаш едноставно јадете половина од она што сте го јаделе претходно и секогаш пиете многу минерална вода тогаш со текот на времето ќе ја достигнете вашата идеална тежина како што ја замислувате. Дајте си време и не очекувајте дека ќе изгубите многу тежина за кратко време, за здраво слабеење е потребно време за да остане на долг рок. Значи, не мора да правите без ништо, само малку помалку од сите.
Ако навистина извлечете вакво нешто, сепак треба да бидете сигурни дека ќе му обезбедите на вашето тело доволно вредни ресурси. Многу сонце за витамин Д, вежбање за здрава хормонална рамнотежа и додатоци на храна, како што се додатоци на витамин Б12.
Не е препорачано
Ако не јадете три недели, можете да ја намалите вашата тежина, но тоа не е ниту здраво, ниту одржливо. Ако не јадете ништо, постои голем ризик од неухранетост. Телото исто така ќе ја добие потребната енергија од протеините во мускулите и нема да ги разградува масните наслаги како што тоа би се случило доколку мастите согорени при вежбање се зголемат. Подобро е да се губат телесната тежина побавно и одржливо.
Не го прави ова на себе! .
тоа не е решението, слабеењето не е сè.
Ако сакате да имате убава фигура, тогаш спортувајте и јадете многу здрава храна.
Обрни внимание на урамнотежената исхрана и не се откажувајте целосно од исхраната. Некои луѓе би биле среќни кога би имале само парче леб и вие тоа го сакате доброволно?
Немој да си го правиш тоа себе си и повеќе сакај да вежбаш.
Со среќа понатаму
Постот
Значи, тоа не е сосема погрешно на што си. Постојат многу различни видови на пости кои се многу здрави ако се направат правилно. Но, не започнувајте на три недели. Ова е премногу. Започнете со 5 дена. Може да изгубите 5-10 фунти со вистинскиот пост. Сепак, главниот фактор во постот лек е всушност чистење на телото. Greatе се чувствувате одлично потоа. Само дефинитивно направете го тоа со водство.:-)
За да ослабнете здраво ако некој не разбира што му треба на организмот, има и совет за исхрана што би го препорачал, затоа што исто така можете да направите многу погрешно и со тоа да му наштетите на организмот.