3 одлични начини да изгубите тежина со артишок
Артишокот е совршен за промовирање на слабеење. Богато е со растителни влакна и помага за подобро варење и отстранување на маснотиите.
Губењето тежина обично е многу тешко и вклучува разни жртви. Но, работи и без глад. Овде ви даваме совети како да Соблечете артишок.
Соодветната диета и промената на различните навики на живот се клучни за ова. Артишокот е одличен избор за пролевање неколку килограми. Откријте три начини на телесната тежина со артишок.
Совети за слабеење со артишок
Артишокот меѓу најдобрите лековити растенија за здравје и убавина. Изгледа силно детоксикација, може да го зајакне нашиот метаболизам и исто така има дехидрирачки ефект.
Артишокот ја подобрува екскрецијата на маснотиите, но дали тие навистина можат да се наречат „масти согорувачи“ сè уште не е соодветно докажано.
Артишокот содржи многу Диететски влакна, минерали како фосфор, железо, магнезиум, калциум, калиум и високо квалитетен витамин Б1.
Не е доволно да се зграби артишок два или три пати неделно, но само артишокот не е доволен, бидејќи тоа би довело до недостаток на хранливи материи.
Артишокот е идеален Додаток за слабеење. Ако јадете диета со малку маснотии и малку шеќер, овој зеленчук може да го подобри варењето на храната и да го исчисти и исцеди телото. Артишокот содржи активна состојка циаарин, кој го стимулира производството на жолчен сок.
Тие се многу здрави и не треба да изостануваат во ниту една диета за слабеење.
Подолу се дадени три опции, да изгубат тежина со артишок.
1-ви предлог: шејк од артишок
Што ми треба?
- 1 варена, мека артишок
- 2 парчиња ананас
- 4 бадеми
- сок од половина лимон
- 1 чаша артишок
Како го подготвувам шејкот?
Оваа комбинација е многу здрава и исто така сигурно ви помага да изгубите тежина. Ананасот одлично помага во тоа Чистење на Организам, како и распаѓање на маснотиите. Овој ефект е особено силен во комбинација со лимон и артишок.
Бадемите обезбедуваат многу магнезиум, што е добро за вашата енергетска рамнотежа, за вашите коски и мускули. Ова вкусно смути е совршен начин да го започнете денот. Прво гответе артишок. Потоа заштедете ја водата за готвење за тресење.
Ставете ги сите состојки во блендерот или блендерот: Измешајте ги добро сварената артишок, ананас и бадеми и потоа додадете сок од половина лимон и чаша вода за готвење.
Повторно измешајте сè добро за да направите хомоген пијалок. Идеален пијалок за појадок.
2-ри предлог: чај од артишок
Што ми треба?
- 2 артишок
- 1/2 литар вода
- сок од лимон
Како да го подготвам чајот?
Ова е класичен начин да изгубите тежина со артишок: со водата за готвење. Како што можете да замислите, ова е лесно да се подготви, и сигурно сте го пробале во одреден момент. Гответе ги артишокот во вода додека не омекнат.
Водата се пие во текот на денот. Артишокот можете да го консумирате како вечера со малку маслиново масло и јаболков оцет, што не само што е здраво, туку и многу вкусно.
Измешајте ја водата за готвење артишок со сок од половина лимон и потоа испијте чаша половина час пред главните оброци.
Многу експерти и студии - вклучувајќи и еден im Весник на клиничка студија за ендокринологија и метаболизам - беа во можност да потврдат дека пиењето половина литар ладна вода на ден може да го забрза метаболизмот до 30%.
Како резултат, повеќе калории се разградуваат природно. Што да се прави? Многу едноставно - најдобро е да ја ставите водата од артишок во фрижидер пред да ја пиете, а потоа да имате корист од тоа двојно повеќе.
3-ти предлог: стимулација на метаболизмот
Што ми треба?
- 1 зготвена артишок
- 1 чаша вода за готвење артишок
- нотка на црвена пиперка (црн пипер)
- 1 ѓумбир
Како да го подготвам овој домашен лек?
Овој домашен лек се препорачува за вечера најмалку три пати неделно. Кајенската пиперка е најефективниот „стимулатор на метаболизмот“ дека има Во комбинација со ѓумбир и артишок, овој пијалок е многу ефикасен за секој што треба да изгуби неколку килограми.
Прво артишокот се вари, а потоа се чува. Водата за готвење повторно ставете ја да зоврие со ѓумбир и црн пипер и потоа оставете ја да стрмни за кратко време.
Тогаш сите состојки (артишок и инфузија на артишок со ѓумбир и кајан пипер) се мешаат во миксер за штанд или мешалка. Вкусот е малку чуден, но пијалокот е одличен!