3 пијалоци кои го потиснуваат апетитот

Дали сакате да изгубите неколку килограми, но не можете да не јадете повеќе помеѓу оброците отколку што треба? Може да консумирате сам пијалок што ќе го задоволи вашиот сладок апетит и исто така ќе го потисне вашиот апетит.

Пијалок консумиран помеѓу оброците, без разлика дали станува збор за пијалок на кафе или освежувачко смути, може да ви го изгасне апетитот неколку часа. Консумирајте таков пијалок како закуска помеѓу оброците за да ги намалите шансите да паднете во стапицата на нездравите закуски.

Хидратацијата има важна улога во процесот на губење на тежината, така што пијалок консумиран како закуска помеѓу главните оброци во текот на денот, исто така, ќе придонесе од оваа гледна точка на процесот на слабеење.

Лате со бадемово млеко

Лате со бадемово млеко, евентуално оладена со многу коцки мраз, ќе ви даде енергија да одолеете на брзото темпо на работа, но исто така ќе го смири апетитот. Според експертите, кофеинот го намалува апетитот, а бадемовото млеко ќе му обезбеди на организмот потребните хранливи материи до следниот оброк.

За да подготвите ваква лате, потребни ви се помалку од 5 минути и 3 состојки.

• 1 чаша бадемово млеко
• 1 шолја црно кафе
• 1-2 капки екстракт од стевиа
• многу коцки мраз

Ставете ги коцките мраз во голема чаша или во посебна чаша за лате. Потоа додадете го подготвеното и разладено кафе, но и екстрактот од стевиа. На крајот, ставете бадемово млеко, измешајте со слама и послужете.

Смути со киви и спанаќ

Ако преферирате енергетски пијалок без кофеин, но исто толку ефикасен, препорачувам зелено смути, засновано на овошје и зеленчук. Ова смути е направено од состојки богати со витамин Ц, кој го потиснува апетитот, намалувајќи ја желбата. Друга предност на овој пијалок е тоа што го забрзува метаболизмот.

За да го подготвите ова смути ви требаат:

• 1 киви
• 1 банана
• 1 грст спанаќ
• малку рендан ѓумбир
• сок од лимон
• сок од портокал

Користете го блендерот за да го направите овој пијалок. Уживајте во тоа со неколку коцки мраз.

Коктел од краставица и лимон

Овој безалкохолен коктел не само што е исклучително навлажнувачки, туку и ќе ви помогне да се справите со апетитот помеѓу оброците. За да го подготвите овој коктел краставица ви требаат:

• 2 чаши топла вода
• 1 кесичка зелен чај
• 1 лажица екстракт од стевиа
• ½ Излупен и ситно сецкан краставица
• сок од лимон

Ставете ја кесичката со чај во двете чаши топла вода. Оставете го да кисна околу 5 минути, а потоа отстранете ја кесичката и добро измешајте во чајот. Ставете го чајот во фрижидер и оставете го да се излади.

Откако ќе го изладите чајот, измешајте го во чаша со ситно исечкана краставица и сок од лимон и засладете со екстракт од стевиа. Откако добро ќе измешате, исцедете го коктелот и консумирајте го со или без коцки мраз.

---