3 рецепти за слабеење со Здравствен клуб од куркума

Главната состојка на куркумата, куркумин, е она што го прави корисен и вреден. Му помага на телото да ги елиминира токсините и со тоа да изгуби тежина здраво.

Азија и особено Индија се земјите од каде потекнува овој прекрасен зачин што помага во слабеењето. Прочитајте ги следниве редови за овие 3 рецепти за губење на тежината од куркума.

Овие рецепти за куркума се богати со хранливи материи и исклучително ефикасни во борбата против вишокот килограми. Постојат научни докази дека куркумата им помага на луѓето кои ја консумираат да ослабат.

Главната состојка на куркумата, куркуминот е она што го прави корисен и вреден. Му помага на организмот да ги елиминира токсините и со тоа да изгуби тежина здраво.

Важно е да се знае дека храната што ја јадеме има влијание врз нашето тело. Куркумата, исто така, делува директно на холестерол со ниска густина на липопротеин (ЛДЛ), познат како лош холестерол.

Но, корисните ефекти не завршуваат тука. Во однос на ефектот врз телото, Куркумин ги намалува ЛДЛ триглицеридите во крвта а со тоа спречува појава на многу болести.

Затоа, ве советуваме да ги испробате овие рецепти за губење на тежината од куркума. Makeе бидете сигурни дека се вкусни и лесно ќе ги воведувате во вашата дневна рутина затоа што не бара многу време за подготовка.

Рецепти за слабеење со куркума

1. Крем супа од морков со куркума

Оваа рецепт за слабеење со куркума тој е исклучително популарен бидејќи е лесен за подготовка. Исто така, е одличен избор за луѓе кои страдаат од хронично воспаление, фибромијалгија, артритис и слични патолошки проблеми.

состојки

• Корен од ѓумбир (5 g)
• 2 кромид (15 g)
• Сол (45 g)
• 2 средни моркови (65 гр.)
• Куркума во прав (35 g)
• половина чаша млеко со малку маснотии (75 ml)
• 1 лажичка кокосово масло (50 ml)
• 4 чаши органска супа од зеленчук (275 g)

Начин на подготовка

• Мелење на коренот на ѓумбир и загрејте ја тавата на тивок оган.
• Истурете ѓумбир и куркума заедно со млеко со малку маснотии.
• Додадете го зеленчукот (без моркови) и оставете го да зоврие.
• Намалете ја ринглата малку повеќе и оставете ги состојките да умерат.
• Исечете го кромидот на ленти и додадете во смесата.
• Варете ги сите состојки 10 минути.
• Послужете ја супата. Добар апетит.

2. Чај од куркума со лимон

Вториот рецепт за слабеење со куркума е за регулирање на целиот дигестивен систем. Исто така, промовира детоксикација на црниот дроб и има антиинфламаторни својства.

Ако сте fanубител на топли напитоци како чај, дефинитивно треба да го пробате овој чај од куркума.

состојки

• 1 чаша вода (200 ml)
• 1 лажица куркума во прав (15 g)
• 1 лажица мед или сок од лимон (20 ml)

Начин на подготовка

• Загрејте ја водата на тивок оган. Додадете ја куркумата во прав и промешајте.
• Намалете ја температурата и покријте го садот за да зоврие чајот уште 15 минути.
• Исцедете го чајот и проверете дали го отстранувате вишокот куркума од течноста.
• Оставете чајот да врие 5 минути и оставете го да се излади.
• На крај додадете сок од лимон или мед.

3. Салата од цикорија со винегрет и куркума

Нашиот трет рецепт за губење на тежината од куркума е совршен за loversубителите на салата и сендвич. Немојте да се изненадите, но подгответе го овој вкусен рецепт со следниве производи:

---