Спречете проширени вени со овие едноставни совети од витално значење
Нарушувањата на вените се чести во Германија и се зголемуваат како резултат на седечкиот начин на живот и нездравиот начин на живот. Прочитајте тука како да спречите пајаци и проширени вени!
Како се развиваат проширени вени?
Проширени вени и пајакови вени се развиваат кога се нарушува враќањето на крвта во срцето. Венските валвули веќе не се затвораат правилно, предизвикувајќи крвта да потоне во нозете. Слабото сврзно ткиво, женските хормони, дебелината и возраста може да предизвикаат дисторзии на wallsидовите на вените. Проширените вени се појавуваат на површината на кожата, кои повеќе не можат сами да се повлекуваат. Ако се погодени мали вени, тие се нарекуваат пајакови вени. Поголемите вени се проширени вени.
Компликации од недостаток на третман
Проширените вени може да предизвикаат сериозни компликации доколку не се лекуваат. Додека пајаковите вени често се само козметички проблем, проширените вени можат и Оток, болка и тежина во нозете бидејќи блокираната крв турка течност во околното ткиво. Нелекуваните проширени вени може да доведат до такви чирови отворена нога (Ulcus cruris) олово. Проширените вени исто така го зголемуваат ризикот од тромбоза, што може да биде опасно по живот Белодробна емболија може да води. Затоа се препорачува секогаш да се третираат проширени вени што е можно побрзо. Сепак, постојат и начини да се спречат.
Спречете проширени вени
Со цел крвта да тече непречено во вените, треба редовно да вежбате. Тоа значи: многу трчање и одење и помалку седење и стоење. Сепак, работното место може да овозможи доволно движење во ограничена мерка. Затоа, обрнете внимание на следниве работи:
Чувајте ги вените еластични на работното место
Ако седите во канцеларија цел ден, треба да станувате еднаш на час. Кога сте седнати, ставете ги стапалата рамно на подот едни покрај други, наместо да ги превртувате или да ги оставите да висат. Променете ги положбите на стапалата што почесто и заокружете ги нозете почесто надесно и лево. Навалете ги врвовите на прстите нагоре и надолу и допрете на самото место. Искористете ја секоја можност за движење: одење лично од колегата, одење на прошетка за време на паузата за ручек, преферирање скали или работење на масата што може да се прилагоди на висината. Ако, пак, стоите цел ден, треба да носите рамни и удобни чевли. Застанете на прстите почесто и лулкајте полека нагоре и надолу. Оставете им малку на нозете одмор помеѓу, на пример, ставајќи ги десет минути за време на паузата за ручек.
Зајакнете го сврзното ткиво со спорт и вежбање
И во слободното време треба да се обидете да бидете многу се движат. Одење, пешачење или нордиско одење ја поддржуваат пумпата за мускули на телето и протокот на крв. Тренингот за сила, исто така, обезбедува подобра циркулација на крвта кај телињата, бидејќи мускулите ја поддржуваат функцијата на вената. Пливањето е исто така идеално, бидејќи притисокот во водата делува како природен чорап за компресија.
Намалете ја вишокот тежина
Намалете ја вишокот тежина, бидејќи секоја фунта премногу ги напрегнува вените на нозете. Кога ја менувате вашата исхрана, проверете дали јадете диета богата со растителни влакна со намалена содржина на шеќер и маснотии и поздрав состав на маснотии. Полинезаситените масни киселини како Омега 3 го промовираат здравјето на крвните садови. Исто така избегнувајте пушење и алкохол.
Наизменични тушеви
Секогаш завршувајте го топлиот туш со еден ладна гипс за нозе. За да го направите ова, започнете полека од глуждот и повлечете го млазот вода преку кора до коленото. Повторете го ова од двете страни околу десет пати. Исто така треба да го сторите истото откако ќе ја користите сауната. Тоа ве олабавува во мускулите и вените позитивен стимул предизвикувајќи нивно контракција и туркање на крвта кон срцето.
Третман на проширени вени
Ако се развијат проширени вени, треба да се консултирате со лекар. А. Флебологот (Специјалист за вени) може да помогне при симптоми како што се болка и отечени нозе. Компресивните чорапи, на пример, создаваат надворешен притисок во вените, што ја зголемува брзината на крвта. Ова исто така предизвикува оток на нозете, бидејќи течностите повеќе не можат да се акумулираат во околното ткиво. Во случај на многу напредни проширени вени, постои можност да се отстранат хируршки. Т.н. Соголување се вметнува сонда во вената, која ја сече заболената вена и ја извлекува или целосно ја отстранува. Друга можност е ласерската светлина, радиобрановите или специјалната пена да ги заглават или затнат вените. Блокираната вена се намалува и се распаѓа од телото. Склерозирањето е ефикасно и кај пајаковите вени.