3 рецепти за смути од диета и слабеење на Мими Кирк, здравје
На 77 години, Мими Кирк изгледа како 40! Таа го освои целиот свет со своите книги за тоа како да живее здраво, таа е вегетаријанец од својата 30-та година и во последните години го избра сировиот вегански начин на живот. По повод нејзината прва посета на Романија, ја замоливме Мими Кирк да открие 3 нејзини омилени рецепти за смути.
Хавајски Ме удри
ПРИДОБИВКИ - Ја прочистува кожата, го олеснува варењето и ја зголемува хидратацијата. Содржи соединенија кои му помагаат на телото, вклучувајќи минерали и витамини неопходни за оптимално здравје. Помага во елиминирање на слободните радикали од телото, го одржува здравјето на мукозните мембрани, го контролира пулсот и крвниот притисок. Консумирајте го за попривлечна кожа.
СОСТОЈКИ
1 чаша кокосова вода, филтрирана вода или млеко од орев
1 грст зелени лиснати состојки по ваш избор
2 моркови, исчистете ги и исечете ги на парчиња
1 парче ѓумбир од 2-3 см, излупен
Урбан Ц.
ПРИДОБИВКИ - Се бори против рак, ја ублажува болката и го спречува стареењето. Богат извор на антиоксиданти. Може да го елиминира оксидативниот стрес, да спречи предвремено стареење и да помогне во лекување на главоболки и мигрена.
СОСТОЈКИ
1 чаша или повеќе цреши
Мек Блаженство
Предности - Се бори против стареење и рак и помага во циркулацијата. Како што старееме, одбранбените системи на нашето тело стануваат сè помалку ефикасни. Истражувачите веруваат дека зголеменото ниво на антиоксиданси во исхраната може да спречи многу состојби поврзани со стареењето. Јагоди, боровинки, малини и капини се добри за циркулација, очи и срце. Антиоксидансите помагаат и во борбата против хроничните болести, вклучително и ракот.
СОСТОЈКИ
1-2 чаши филтрирана вода, кокосова вода или бадемово млеко
1 грст зелени лиснати состојки по ваш избор
1 чаша свежи или замрзнати боровинки
1 чаша свежи или замрзнати јагоди
2-3 урми или засладувач по ваш избор (по избор)
За да ги направите овие смути, измешајте ги сите состојки во брз блендер.
Зошто Мими Кирк го избра овој животен стил
„На 30-годишна возраст решив да не јадам храна за животни и станав вегетаријанец. Тоа беше повеќе духовен избор. Тогаш решив да станам суров веган и да го споделам своето искуство со целиот свет “, вели Мими Кирк.
На 70-годишна возраст, Мими Кирк беше изгласана од ПЕТА „најсекси вегетаријанец над 50 години“.
Сега е автор на неколку меѓународни бестселери и одржува семинари ширум светот за исхрана и здрав начин на живот.