3 сокови кои се ослободуваат од стомакот ако ги пиете навечер • Здраво Јаси •

Стомачно сало тоа не е само неестетички, но, исто така нездраво. Ако требаше да ги споредиме салото на стомакот и половината со масното ткиво акумулирани во други области на телото, тоа е неспорно најопасните. Зошто? Вишокот на маснотии во стомакот влијае на правилното функционирање на внатрешните органи во оваа област, предиспонира да дијабетес и да кардиоваскуларни заболувања.

Меѓу наједноставните начини на кои можете да се ослободите од вишокот маснотии во стомакот се:

- намалување на потрошувачката на рафинирани јаглехидрати (колачи, тестенини, бел леб, слатки, бисквити, колачи);
- редовни физички вежби (апс, склекови, свиткување на коленото, трчање, одење);
- потрошувачка на овошје и зеленчук;
- избегнување на газирани сокови и неприродни сокови;
- намалување на потрошувачката на пармезан, чедар сирење, путер, сирење и други такви масни млечни производи.

5 антиканцерогени и алкализирачки сокови

Според нутриционистите, покрај промената на навиките во исхраната споменати погоре, обидете се да консумирате природни сокови од зеленчук. Тие помагаат да се намали масното ткиво, особено ако се консумира пред спиење.

Еве 3 природни сокови што треба да ги консумирате пред спиење:

1. Сок со краставица, лимон и магдонос

состојки:
- краставица;
- еден куп магдонос;
- лимон;
- малку ѓумбир даден на ренде;
- половина чаша вода;
- лажица сок од алое вера.

Користете мешалка, измешајте ги сите состојки добро и јадете свежо.

2. Сок со краставица и портокал

состојки:
- вар;
- 2 краставици;
- еден портокал;
- душо;
- лисја од нане;
- минерална вода.

Ставете ги исечените краставици во мешалка и добро измешајте. Додадете сок од портокал и лимон, мед по вкус, лисја од нане и вода.

3. Сок од грејпфрут и цимет

состојки:
- чаша сок од грејпфрут;
- чаша минерална вода;
- цимет во прав;
- неколку лисја од нане.

Измешајте ги добро и консумирајте го свежиот сок.

---