3 состојки рецепт салата од урда манго - ани; шарена кујна
Оваа салата од манго со малку јаглени хидрати со урда е дефинитивно еден од моите омилени рецепти за салата оваа пролет. Голем дел од мешана салата, слатко, овошно манго и многу протеини во урда ќе ве одржат сити долго време, дури и без јаглехидрати. Едноставно измешајте ги сите состојки и вашата салата е подготвена за кутијата за ручек или канцеларија.
Салата - вашиот совршен придружник во текот на летото
Последните неколку недели беа совршени со времето. Воопшто не како април, туку вистинско летно време. Во такво топло време повторно ми се јаде лесни салати. Како си? Салатата обично е брза, кул, лесна за подготовка, а разнобојните состојки ја прават салатата привлечна за очи. Спакувани во кутија за ручек или чаша, лесно можете да ја понесете солта со вас за да работите во канцеларија или универзитет, или само да ја носите со себе на излет за навечер.
Салата од урда со манго со само 3 состојки
Добрата работа кај оваа салата од манго со урда е што ви требаат само 3 состојки. Можете дури и да ја мешате салатата заедно во канцеларија, на пример, кога одите на шопинг во супермаркет за време на паузата за ручек. Потребно ви е само нож и табла или чинија за да исечете манго.
Јас го изненадив мојот пријател со тоа додека рибарев. Заглавени во две кутии за ручек, нашата вечера беше веќе подготвена. И салатата од урда од манго беше многу добро прифатена.
Салатата е со малку јаглени хидрати, што треба да ги задоволи сите обожаватели на ниски хидрати или секој што барем сака да ги намали јаглехидратите. Ова е особено корисно навечер. Бидејќи навечер едноставно не консумирате повеќе јаглехидрати. Урдата обезбедува многу протеини, што е исто така многу добро навечер. Протеинот му помага на телото да се регенерира ноќе.
Протеините ве држат сити подолго време
Многу протеини се исто така добро прилагодени за ручек. Тие ви помагаат да останете сити долго време. Многу е важно ако вашата салата треба да биде вашиот главен оброк, да ја комбинирате со протеини или јаглехидрати. Или едноставно со обете. Бидејќи салата која се состои исклучиво од лисја од зелена салата и можеби неколку домати нема да може да ги покрие вашите енергетски потреби и следниот напад на глад е загарантиран. Солта од урда манго содржи цел пакет урда. Затоа салатата содржи 24 g протеини и само 200 kcal. Големиот дел од салатата обезбедува голем волумен, без скоро никакви kcal, исто така, гарантира дека сте сити брзо.
Значи, салатата исто така ќе ви помогне да изгубите тежина. Секако можете да јадете и парчиња багета или стапче од геврек.