3 вкусни рецепти со тон на FoodStory

Конзервирана туна може да биде состојка што ќе го намали гладот ​​и ќе ги задоволи вашите желби за ручек или вечера. Ако ви здосади истата верзија на зелена салата со парчиња прелив од туна и лимон, излеговме со три рецепти кои лесно се подготвуваат и се многу повкусни.

Туна од конзерва не треба да недостасува во оставата, чајната кујна. Може да биде многу корисно кога ви треба капка конзистентност за здрав оброк. Можете да го користите во рецепти за тестенини, сендвичи или пролетни салати.

тестенини од туна

Со малку напор, вашата вечера денес може да биде лесна и вкусна. Каперси и босилек ги донесуваат вкусовите на италијанската кујна во вашата чинија.

Состојки (за 4 порции):

  • 250 гр тестенини (школки)
  • 1 голем црвен кромид, сецкан
  • ½ свежо сецкан босилек, ситно сецкан
  • 2 лажици каперси
  • 2 лажици маслиново масло
  • 2 лажички рендана кора од лимон
  • ½ лажичка сол
  • ¼ лажичка пиперка
  • 300 гр конзервирана туна (во сопствениот сок)

рецепти

Сварете ги тестенините (без сол и масло). Исцедете ги добро, држејќи две лажици вода во која се вареле.

Измешајте ги тестенините со остатокот од состојките и сочуваната течност, зачинете ги со сол и бибер и послужете ги топло.

Сендвич со мексиканска туна

Свежа, лесна закуска што може да се јаде со бухти од интегрално брашно, во тортиillaи или парчиња тост. Домати, коринадр, лути пиперки и сок од лимета се дел од мексиканската кујна. Ако не ви се допаѓа зачинетиот вкус, можете да се откажете од лутите пиперки.

foodstory

Состојки (за 2 порции):

  • 180 гр конзервирана туна (во сопствениот сок)
  • 100 гр сецкани домати (без семки и сок)
  • неколку нишки ситно сецкан коријандер
  • 3 лажици сок од вар
  • 1 црвен кромид (мал), ситно сецкан
  • 2 црвени лути пиперки (исчистени од семе) и ситно исецкајте
  • сол
  • 2 големи бухти исечени хоризонтално

Исцедете ја туната добро и скршете ја на мали парчиња. Додадете ги доматите, сокот од лимета, чили-пиперката и кромидот. Промешајте, додајте сол и ставете го во фрижидер 10 минути.

Поделете ја смесата на две бухти и украсете со лист зелена салата.

Салата од туна и боранија

Конзистентна, малку зачинета салата со добар вкус и како предјадење и како главно јадење.

рецепти

Состојки (за 4 порции):

  • 250 гр мешунки од зелен грав
  • 2 средни салати (или 2 мали црвени кромид), ситно сецкани
  • 2 лути пиперки (чили) печени, исчистени од семе и ситно исецкани
  • 200 гр варени наут (конзервирана)
  • 1 чешне ситно сецкан лук
  • 3 лажици мајонез
  • 2 лажици вински оцет
  • 1 лажичка црвен пипер
  • сол
  • 250 гр конзервирана туна (во масло) исцедена и смачкана
  • ракета за украсување
  • 40гр трки пармезан
  • 8 парчиња леб

Варете го гравот во солена вода додека малку омекне. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.

Во сад измешајте варен грав, сецкани салати, лута пиперка, наут и лук. Подгответе прелив од мајонез, вински оцет и црвен пипер за да додадете над зеленчук, мешајќи добро.

На плочите каде што ќе ја сервирате салатата, поставете легло со рукола во основата, поделете ја претходно подготвената смеса и ставете ги парчињата туна одозгора.

Послужете ја салатата со парчиња леб попрскана со рендан пармезан и загреана 2 минути.

Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.