30 кг за 3 месеци; Диетата
30 кг за 3 месеци
Јас сум мајка 🙂! Родив на 2 септември 2012 година, прекрасно девојче.
Бременоста е причината (прочитајте го изговорот) зошто успеав да набабрам 30 кг. Би сакал да кажам дека имав некоја пристојна причина да се здебелам толку многу, но вистината е дека јадев како во итна болница. Можеби единствениот изговор ми е дека јадењето ми ја намали гадењето, но вистината е дека навистина не бев толку гаден.
Од средината на бременоста, килограмите станаа многу неподносливи: ми беше тешко да се движам, да ме болат колената и 'рбетот од тежината што одеднаш ја добив, веќе не можев да соберам специјална облека за бремени жени итн. Се разбира, бременоста имаше најмалку половина заслуга за овие непријатности. Но, остатокот беше дебел. Ја користам оваа можност да ги советувам идните мајки да не постапуваат како мене. Нема доволно вкусна храна на овој свет за да ги надокнади непријатностите на сите тие вишок килограми. Но, ова е умот на последниот роман
Конечно, се на се, за време на бременоста добив 30 кг и отеков од 60 на 90 кг како џиновски балон. Сега дојдовме до делот што ве ве интересира најмногу.
Како ги симнав?
Бебето и нејзината куќа тежеа 5 кг, па јас го напуштив породилното одделение со околу 85 кг.
Непроспиените ноќи, постпарталната депресија, заморот од првиот месец стопеа околу 7,8 кг. Се разбира, ако сакав да јадам скршено во ова време, би можел (иако е потешко кога имате бебе во рацете скоро трајно). Но, бев свесен дека сакам да се намалам, па избегнував каква било пржена, масна или слатка храна. На масата чував корпа исушени гевреци, кои грицкав кога бев гладна и бебето не ме оставаше да јадам. Покрај тоа, кога случајно ќе можам да седам на трпеза, јадеме супи, пилешко или мисирка во форма на стек со печен зеленчук или сув сад за готвење (што е многу силен) и без овошни јогурти.
По околу еден месец достигнав 75 кг. Оттука, скалите останаа крути и здравата исхрана не можеше да се справи. Веројатно ако бев трпелив, ќе изгубев тежина и на крај ќе јадев здраво и избалансирано. Но, бев толку очајна да се намалам барем толку брзо колку што отекував, што започнав нова диета со која изгубив уште 15 кг за околу 2 месеци.
Која беше диетата?
По четвртата недела ја зедов диетата од почеток и планирам да ја повторувам онолку пати колку што е потребно за да ја достигнам мојата тежина (теоретски, само уште еднаш е потребно затоа што открив дека сум лесен за одржување и задоволна сум како гледам на 57 кг). Во моментов, сепак, одмам на диета за време на празниците.
Саморазбирливо