330 kcal на ден премногу (телесната тежина, диета, калории)
има и денес НИШТО јадат и сакаат да јадат супа од јуфка (330 килокалории) Сакам да знам дали е премногу во вечерните часови? барем ништо не јадев денес.
5 одговори
Ова е вашата ДНЕВНА РАЦИЈА - и затоа е дефинитивно премногу МАЛКУ! Ако планирате да изгубите тежина на овој начин: можам да го извадам забот за вас. Телото потоа ги складира сите малку калории што може да ги добие - за следниот глад.
Токму така е. Добивам рогови тука кога ќе прочитам нешто како „330Kcal дали е премногу“? . Девојче оди на лекар, тоа не е здраво.
Јас сум висока 1,85, тешка околу 90 килограми и не јадев ништо намерно денес ^^ И јас сум маж = Д.
И што ќе ни кажете? Дека мажите имаат природен имунитет од нарушувања во исхраната?
Дури и ако сум секако среќен за theвездата - но факт е дека очигледно броите калории (види прашање). Исто така, факт е дека ова броење калории не користи.
Хм Дали се шегувате со сите корисници овде? Sorryал ми е ако ова наиде на глупаво, но дали знаеш што правиш? Бидејќи 330 kcal не е ништо. НА НОРМАЛНИ ЛУEOЕ ТРЕБА барем 1200 kcal на ден (ако сакате да изгубите тежина) и инаку 1200-1500 kcal заедно со вежбање (сепак ако сакате да изгубите тежина здраво). Ако си таков, наскоро ќе тежиш повеќе, верувај ми. Се нарекува јо-јо ефект. Само што наполнив 15 години и зборувам од искуство. Ако не јадете ништо, тогаш вашето тело оди на задниот режач и НЕ зема ништо од тоа затоа што сака да ја сочува скоро целата маснотија. Дефинитивно треба да се храните поздраво и повеќе. Дали е само мое мислење. Но, да се вратиме на вашето прашање: не, не е премногу. Добро тогаш:)
Тоа не е доволно, затоа што ако сте спиеле, би имале 3-4 пати повеќе од основното барање!
Ако сакате да изгубите тежина: само јадете помалку отколку што се движите и обрнете внимание Како и да е на здрава диета. Не денес, не утре - во основа
Сè друго носи само ефекти на кратко траење