3,5 аспекти за да започнете да губите тежина денес
Форум за слабеење како мотиватор за слабеење
„Секој почеток е тежок“, тоа е добро познато. И, секако, многумина кои би сакале да изгубат тежина (брзо) можат да кажат песна за тоа. Следната статија претставува 3,5 аспекти што треба да се започнат денес, бидејќи првиот чекор е важен за да се добие тркалање на топката.
1) Инспирирајте се од успешни приказни
Патем, ваквите форуми обично се бесплатни. Некои премиум форуми бараат членарина. До кој степен соодветниот форум вреди за членарина, се разбира, секој треба да одлучи сам. Необврзувачки предлози за вакви премиум форуми се (по азбучен ред):
Предложен непосреден чекор: Влезете во барем еден форум.
2) Пропагирајте ја целта за слабеење на светот
Предложен непосреден чекор: Комуницирајте ја својата цел денес. Не заборавајте: бидете специфични наместо општо, па кажете колку тежина сакате да изгубите и до кој момент (бидете реални!). Можете да контролирате само што можете да измерите.
Вкусно слабеење со вкусни рецепти - без сметање на калории!
3) Учете од успесите и неуспесите на другите
Не само што ве инспирираат успешните приказни под 1), туку убијте две птици со една плеска: научете од грешките и успешно примените аспекти на овие луѓе. Ова заштедува време и ја одржува мотивацијата висока. Откријте како постапиле другите наместо повторно да го измислуваат тркалото. Во горенаведените форуми за слабеење ќе најдете доволно луѓе кои се подготвени да ги споделат своите искуства. Или, исто така, можете да разменувате идеи на блогови, на пример, со Кристијан, чие интервју можете да го прочитате овде. На крајот од статијата можете да ја користите функцијата за коментар за да поставувате прашања; Кристијан ќе биде среќен да даде релевантни одговори за тоа како изгубил скоро 60 килограми (!).
Постапките се различни и за среќа постојат неколку пристапи за релативно брзо губење на најмалку 10 килограми. Само кога стагнира можеби ќе треба малку да експериментирате. Испробан и проверен пристап, како што сум сигурен дека знаете, е да го контролирате внесот на јаглени хидрати, што потоа може да се направи со употреба на маса за јаглени хидрати. Пред сè, избегнувањето на бели јаглехидрати може да биде многу корисно на почетокот.
Предложен, непосреден чекор: Прочитајте 3 успешни приказни и изберете пристап што е емотивно интересен за вас (ниски хидрати, бавен хидрати, палео, ...).
3.5) Јасно ставете си јасно колку сакате да ја постигнете својата цел
Најдобриот план е од мала корист ако не сте доволно решени. Идеално, имате навистина горлива желба да ја постигнете својата цел. Во овој случај, секогаш ќе најдете начини и средства за губење на таа количина тежина. Погледнете подетално во успешните приказни споменати погоре: во повеќето, ако не и во сите случаи, ќе видите дека овие луѓе биле неверојатно решени, особено оние кои изгубиле голема количина тежина. Доколку немате доволно внатрешен погон, можеби треба да „печете помали ролни“ за почеток, за да не бидете демотивирани од преголеми цели и да го добиете потребниот момент за поголеми задачи преку помали успеси.
Предложен непосреден чекор:
Поставете си ги следниве прашања
- Колку е голем мојот внатрешен погон?
- Што сум подготвен да се откажам за тоа?
- Дали очекуваното чувство по постигнувањето на целта е во значајна врска со она што на крајот треба да се откажам?
- Како ќе се чувствувам ако не ја постигнам својата цел затоа што не стоев 100% зад неа или можеби никогаш не сум се обидел навистина?
Бидете сигурни: слабата желба ќе донесе лоши резултати, исто како што малиот оган ќе произведе мала количина на топлина.
Оставете ги другите да учествуваат во вашите успеси! Запомнете дека сте имале корист од поддршката и искуството на другите; затоа вратете му нешто на светот, ќе се чувствувате уште подобро отколку што веќе сте се чувствувале откако ќе ја достигнете целта.
Кои се вашите најважни аспекти за да започнете со слабеење денес? Споделете го вашето знаење оставајќи коментар користејќи ја функцијата за коментар подолу!
Ако ви се допаѓа овој напис или ако познавате некој што може да го смета за корисен, слободно споделете го со вашата мрежа преку Фејсбук итн.