37 Сами шејкови за слабеење - рецепти со и без протеини
Рецепти за тресење на губење на тежината - како замена на оброк или помеѓу нив
Тие ве исполнуваат без да додаваат премногу калории во организмот. Тие се брз и вкусен оброк помеѓу нив, што бара мала подготовка. Ова е причината зошто шејковите за слабеење што можете сами да ги направите се толку лесни, а сепак разноврсни.
Овошните шејкови содржат многу витамини и растителни влакна - не треба да се заборават споредните растителни материи, кои го снабдуваат организмот со важни елементи во трагови. Некои видови овошје содржат ензими кои се корисни во согорувањето на маснотиите. Пијалоците што содржат протеини, исто така, нудат јаглехидрати за градење мускули и се особено соодветни ако сакате да ја намалите телесната тежина со вежбање.
Зрели и неоптоварени
Сите плодови се соодветни. Сепак, треба да бидете сигурни дека овие се зрели, бидејќи вкусот на незрели плодови е слаб, а овие - дури и кога се пире - потешко се варат. Најдобро е да претпочитате органска стока, бидејќи повеќето вредни материи во овошјето и зеленчукот се директно под лушпата. Затоа треба да бидете во можност да го користите садот ако е можно. Можете исто така да направите свои шејкови за слабеење од многу зеленчуци - вашиот вкус е одлучувачки. Findе откриете дека многу зеленчуци се пире полесно сварлива и - во комбинација едни со други - нудат многу вкусни искуства за вкус.
Слатка, а сепак нискокалорична
Благодарение на стевиа, имате можност да го засладите вашиот шејк без да додадете повеќе калории во пијалокот. Зрелата банана можете да ја најдете и како природна сладост во многу рецепти. Совет: Ако самите правите шејкови почесто и редовно ги консумирате, постепено намалете ја количината на засладувачи што ги додавате. Findе откриете дека сладоста на овошјето е доволна и може да поминете со помалку шеќер или засладувачи во целина. Значи, слабеењето со домашни шејкови влијае на целокупната исхрана и на долг рок помага не само при слабеење, туку и при одржување на телесната тежина!
И, сега забавувајте се и уживајте со нашите шејкови за слабеење „направи сам“!
И тука одите во галеријата со рецепти со >> 37 шејкови за слабеење